新聯小學葉韋兵
人人都會有情緒，而情緒會影響我們的日常生活，既可能帶來積極的影響，使人精神飽滿面對工作和生活，也可能帶來消極的影響，使人垂頭喪氣，心情抑鬱。而作為教師這一特殊職業，面對多方的壓力，有社會對教師的過高要求，有家長對教師的誤解，有教師自身家庭的影響···，面對這些，教師的情緒可能會有較大的波動，會影響日常的教學，影響工作質量和生活質量。因此，只有適當地把握情緒，使情緒處於良好的狀態中，我們才能更好地工作和生活。
通過進行教師情緒管理，可以使教師身心健康發展。好的情緒可以使人心情愉快，人們常說笑一笑，十年少，時常心情舒暢會使人看起來祥和年輕，生活也會愉快幸福。如果總是懷著不好的情緒，例如恐懼和焦慮，會導致血壓上公升血管膨脹；生氣也會嚴重損害心臟的功能。
通過情緒管理，可以使教師消除不良情緒，維持好的情緒狀態，在好的情緒狀態下生活和教學。
通過進行教師情緒管理，可以使教師建立良好的師生關係。學生不會喜歡乙個整天心情不好，脾氣暴躁的老師。現在的學生越來越有個性，不再是以前的以教師為中心，他們越來越要求教師應該站在他們的角度看問題，他們喜歡平等融洽的師生關係。
當我們進行教師情緒管理，時常保持好的情緒，學生就會越來越親近你，真正做到親其師，學其道。
通過教師的情緒管理，可以使教師更好的教育教學。教師在教學過程中處於乙個重要的位置，教師情緒的好壞會影響到學生的學與思。教師擁有良好的情緒就可以準確表達自己的意思和所要教授的知識，相反，處於一種不良的情緒中會導致思緒混亂，影響知識的輸出。
而在上課時，良好的情緒也能使教師注意力集中，精力充沛，更好的了解學生的學習狀態，將自己積極的情緒投射到學生身上，感染學生，使他們更加積極和活躍。
在日常的教學活動中，總會遇到許多令人情緒不好的事，包括學生、家長、學校和社會多個方面。對於學生方面，很多令人情緒不好的事多數發生在課堂教學中，不守課堂紀律，講話、搞小動作等，面對這些現象，很多時候都會讓人火帽三丈，還有一些更調皮的是批評過後依然自我不改，這時更是讓教師情緒變差，血壓上公升，這時候，我們可以暫停講課，自我調節情緒，可以試著自己從一數到十，使自己的情緒穩定。有情緒是正常的，但是我們可以盡量使不好的情緒最小化。
對於家長方面，有許多家長是比較不配合工作的，對自己的孩子不上心，我們教師可能比他們還更著急，面對家長的不理解或是某些指責，我們可能會覺得委屈和無奈，心情沮喪。在這時，我們可以轉換一種想法，暫時不想這些事，我們面對的是四五十個學生，不能因為某幾個學生而喪失信心。我們也可以跟其他教師請教和交流這些事，訴訴苦，獲取他們的建議。
對於學校方面，大多是教學和教務的壓力，我們現在的職責不單單是教書育人，還要應對許多的檢查和評比，做的事情也不侷限於教書了，面對眾多的事情，心情難免急躁和不安，緊張度日。這時候的情緒一定是不穩定和不安，我們必須通過情緒管理，通過某些途徑來減壓和穩定情緒。例如，在下班後可以進行運動釋放壓力，做自己喜歡的事情。
最重要的是做好時間安排，做到有條不紊，放鬆心態，正視壓力，端正態度迎接挑戰。
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