憤怒/一直不停歇， 「症狀獲益」 -------哭 ， 生病 ，「老太太發現裸奔」的故事
四. 學習和應用:
球賽緊張更好的表現. 丁俊暉生氣憤怒
羞澀,無力感,自卑感 ==出人頭地
情緒 === 覺醒自覺是自我**的開始
痛苦是乙份力量 /喝酒 /巧克力 /肥胖左右人的力量憤怒，失望，懊惱=力量
業績不好員工流失士氣不振===情緒====更好的行動凡事至少有三個解決的方法
躊躇，不知道自己要什麼
緊張，需要額外的能力
痛苦是改變的開始
模糊是學習的開始
情緒的定義 emotion eq 三點1， 處理情緒 /化淡消除應用 (踢貓終結者)交換—我給您乙個玩具 /旅遊
懲罰—哭 /打您 /大灰狼
冷漠—冷靜 /不理他
說教—為什麼總是…….
您想告訴我什麼訊息呢？ /原因—原因
「別忘了加水」存款
形氣：1. 呼吸（腹式）四次 /正常相反2 . 想象久別重逢的兄弟重逢
3. 最美好的事物 /右上角眼睛創造區
4. 貓頭鷹
5. 動作》 蝴蝶拍
喝水 /微笑(吹口哨,唱歌)
呼吸：不運用則喪失 「兩個足球場大」
吐故納新=冬天早起 /打呵欠
「我不要您知道,而要你做到」
形氣/運動/呼吸皆不可分
心理學: 運動機制學、主位一體、本體感覺、最佳運動mlp（6000小時）健腦操
系統排列
催眠**：溫暖的感覺
快樂事件列表
情緒是受價值觀影響的 12000人離婚(南京)1、 一場球賽輸了，您會生氣嗎？
2、 您丟了十元錢，一百元，一千元，一萬元！
3、 您和您的愛人/ 在乎他，牽動您的情緒！
4、 您住進了乙個酒店，衛生條件差！
5、 您的屬員拍了您的一下肩膀，觸犯了您的規條！
信念是房屋，價值是柱子！支援信念
「事情應該是這樣的」
「情緒是由內心感受經由身體表現出來的狀態！」
2023年美國心理學之父 william.james「what is emotion ? 」心理學第一篇文章不存在控制 「治標」 /配合 /化妝 /消除 /應用傳統》「忍」 發」 「逃」
價值觀: 有人踩了你一腳
你約我吃飯, 失約
他們的母親去世了
信念: 生命是一場測驗,只是一場測驗!
讓自己身處在暴風雨當中!
情緒管理教案
一 教學目標 1 知識目標 讓學生了解情緒的類別，學會覺察自己的情緒，了解情緒對自身發展和取得成功的重要影響。2 能力目標 學會恰當表達情緒，理性管理和調節情緒，在日常交往實踐中不斷提高自己的情緒管理能力。3 情感態度和價值觀目標 培養學生樹立信心，及時調整自己的情緒使之保持平穩的心態對待周圍的人和...
情緒與壓力管理 教案
大學生心理健康課程單元教學設計 一 教案頭 二 教學設計 現場授課 1.課程匯入 時間 10分鐘 通過周瑜被諸葛亮氣死的故事引入課程主題。三國時期，吳國的青年軍事家周瑜具有大將之才，年僅34歲就率軍破曹，取得赤壁之戰的輝煌勝利。然而，他心胸狹窄，氣量相當小，總想高人一籌，對才能勝過自己的諸葛亮始終耿...
情緒調節教案
學會控制情緒，做快樂的自己 教學設計 課題名稱教學目標 學會控制情緒，做快樂的自己知識目標能力目標情感目標 課時1課時 課型體驗課 識別情緒，人的基本情緒有哪些？情緒是 來的，情緒與我們的關係 調節情緒的方法有哪些？我們可以用哪些方法控制情緒，才能讓自己快樂的學習生活 教學重點識別情緒，了解情緒與健...