學會控制情緒，做快樂的自己（教學設計）
課題名稱教學目標
學會控制情緒，做快樂的自己知識目標能力目標情感目標
課時1課時
課型體驗課
識別情緒，人的基本情緒有哪些？情緒是**來的，情緒與我們的關係
調節情緒的方法有哪些？我們可以用哪些方法控制情緒，才能讓自己快樂的學習生活
教學重點識別情緒，了解情緒與健康的關係教學難點控制情緒的方法，掌握和運用教學方法教學步驟
一、角色扮演，引入主題
講授法、圖示法、角色扮演、案例教學、討論法、情緒體
驗法教師活動
向學生提出「情緒」這一概念，提出問題「生活中的你都
教學**
課件學生活動
1、學生討論回答生活中常見
表演各種情有哪些情緒表現？」請出學生扮演不同情緒，讓學生對各種情的一些情緒表達，
緒正確識別。出示情緒**，認識人的基本情緒：喜、怒、哀、緒（表情）
樂。人類豐富多彩的情緒表達都是由四種基本情緒組成，那麼2、思考，過渡到下一層
（5分鐘）生活中無處不在的情緒對我們有怎樣的影響呢？
首先，呈現幾個歷史人物的事件：
1、伍子胥白髮
據我國史料記載，伍子胥在過韶關時陷入進退兩難的處境，結果因極度焦慮而一夜間鬚髮全白（焦慮）
2、周瑜之死
三國時期,吳國的青年軍事家周瑜具有大將之氣,年僅有24歲就率領軍破曹,取得赤壁之戰的輝煌勝利.然而,他的氣量相當狹窄,總想高人一籌,對才能勝過自己的諸葛亮始終耿耿於懷,屢次設計暗害,但偏偏事與願違,害人不成反害已.在諸葛亮的三氣之下,3次金瘡破裂,終於含恨而而死（嫉妒、急噪）
3、范進發瘋
《儒林外史》中的范進，多年考不中舉人直到50多歲時，終於聽到自己金榜提名，「喜極而瘋」（過度興奮，情緒失控）
這幾個事件是大部分同學都知道的，但是從情緒控制的角度上再重新認識，舊事新提，引起學生的興趣，作為情緒分析的試水；
再次，尋找這幾身邊的情緒案例。由大家熟知的新聞事件到學生自己了解的案例呈現。
最後，引導學生關注自己的情緒，尤其是當自己面臨情緒的時候是怎樣處理的。
如何調節情緒
心理平衡十大要訣 當今社會是乙個快節奏，高效率，競爭激勵，奮力拼搏的世界，人事日繁，競爭日劇，資訊快遞 都把人們帶入了乙個空前緊張的狀態之中。每個人都難以逃避挫折，打擊和種種壓力，很容易引起心理不平衡，導致身心疾病。美國心理衛生學會提出了十條心理平衡要訣，聽似十分簡單，但對心理平衡有極大的幫助。一 ...
各種情緒調節方法
給你的建議！一.情緒低落 鬱悶 情緒低落 鬱悶是一種最常見的消極情緒，大多源於工作 學習壓力，或生活中遭遇了挫折。人們在情緒低落時，常常會感到無精打采 壓抑苦悶等，對周圍事物興趣減低，工作 學習效率明顯下降，嚴重者還會影響日常的生活和人際關係。調節建議 1.接受現實現實生活中沒有人能夠事事如意，對於...
中考情緒調節技巧
中考常見心理問題指導 面對中考，我們微笑！初三學生很快就要面臨擇業或繼續求學的人生選擇。面對新的挑戰，何去何從，這對於涉世未深的初三學生來說，實在是個難題。家長對子女過高的期望 社會的多元化價值取向，也使得初三學生經常體驗強烈的內心衝突和壓力。初三學生的心理健康教育需要家長 教師和社會的共同關注。心...