認識我自己
――小學生心理健康教育活動課教案
羅村街道聯和小學梁翠珍
一、適用年級：小學
三、四年級
二、輔導理念：
當今社會生活、學習等方面的壓力大，學生難免會出現一些心理問題。而兒童期是個體認識、個性、情緒調控能力、意志自制力與堅持性等心理品質迅速發展的時期。這個時候的孩子受環境影響、家庭變故、周圍的人對其一貫的看法等影響，都會無法正確認識自己。
人要認識自己不是一件容易的事，四年級學生的思維方式向抽象思維過渡，可以進行比較複雜的分析，分析問題時開始確立「自己」的位置。本節心理健康教育活動課就是針對四年級的學生不易正確認識自己這一心理現象設計的，引導學生在交流中感受別人對自己的評價，同時能夠做到正確地評價自己，正視自己的缺點，發揚自己的優點，消除自卑心理，培養健康的心理品質，不斷完善自我，散發自己獨特的個人魅力，為成功奠定基礎。
三、輔導目標：
1、 通過活動，讓學生學會觀察並正確認識自己和他人。
2、 教育學生在積極的評價中，學會欣賞他人，也感受到被他人欣賞的快樂，並學會發現他人的優點，學習他人優點。
3、 使學生感受人人都有優點和缺點，每個人都不應該因缺點而懷疑自己，也不要因優點而輕視他人。要充分地認識自己，增強自信心。
四、輔導重點：使學生正確認識自己和他人。
五、輔導難點：使學生感受人人都有優點和缺點，每個人不應該因缺點而懷疑自己，也不要因優點輕視他人，要充分認識自己，增強自信心。
六、輔導方式：1、聽故事 2、討論、評議 3、遊戲 4、採訪
七、輔導前準備：
1、 小鏡子（學生自備，每人乙個）
2、 錄音帶《駱駝和羊》，輕鬆純**
3、 多**課件（自製）
八、輔導過程：
（一）匯入
1、 引起學生對「認識自我」的關注與興趣
師：同學們不是帶了鏡子回來嗎？拿出來好嗎？
對著自己，現在問問大家：「你們在鏡子裡看到誰？」（生回答：
「我自己。」）鏡子裡的同學們都神采奕奕的，好看嗎？（好看。
）2、 師匯入：但我們光有美麗的外表是不夠的，還需要有美麗的心靈，而要有美麗的心靈的其中乙個條件是需要大家正確認識自己。今天我們來上一節心理健康教育活動課——《認識我自己》。
（板書課題）
（二）聽故事，初步了解認識自己的方法。
1、 師：有什麼好方法可以認識自己呢？下面先讓我們來聽乙個故事《駱駝和羊》，看看故事裡的駱駝和羊是怎樣看待自己的。
（放幻燈片和錄音帶）
2、 出示幻燈，讓學生思考問題：
①駱駝和羊各有什麼優點和不足之處呢？
②駱駝和羊對自己的認識是不是全面呢？老牛是怎麼評價的？
3、 學生分組討論並自由發言。
4、 指名發言。
5、 教師從學生的發言中總結出認識自己的方法（板書）：①自我評價 ②他人評價
（三）填句遊戲：認識我自己
師：現在，我們來做乙個自我評價的遊戲，看看你對自己的認識全不全面，恰不恰當。
1、 發給每位學生一張《我是誰？》的心理測試卷。
你是誰？你是乙個怎樣的人？
例如：我是誰？我是乙個活潑的人。
我是誰？我是乙個愛笑的人。
我是誰？我是乙個喜歡幫助別人的人。
我是誰？我是乙個懶散的人。
（開朗、快樂、幽默、勤勞、節儉、能幹、頭腦靈活、愛學習、愛運動、愛看書、有理想、有人緣、文明有禮、有膽量、講義氣、關心集體、尊敬老師、遵守紀律、表達能力強、喜歡交朋友、做事不慌張、……愛哭、自私、貪玩、膽小怕事、愛打架、脾氣不好、愛欺負別人、喜歡嘲笑別人、愛說謊、沒禮貌、不講衛生、做事粗心大意、判斷力差、思維不好、不愛勞動……）
填充句子，列出最能形容自己的詞語（可從上面列出的句子和詞語中選擇寫下來，也可自己寫。可寫優點，也可寫缺點，至少寫5句以上）。
1、我是誰？我是乙個的人。
2、我是誰？我是乙個的人。
3、我是誰？我是乙個的人。
4、我是誰？我是乙個的人。
5、我是誰？我是乙個的人。
6、我是誰？我是乙個的人。
7、我是誰？我是乙個的人。
8、我是誰？我是乙個的人。
9、我是誰？我是乙個的人。
10、我是誰？我是乙個的人。
2、師：請同學們找出最能形容自己的詞語，填寫在表上，至少寫5句啊，不過一定要根據自己的實際情況認真填寫，不要隨便寫啊。
（師巡視，看看有沒有特殊情況的學生：①幾乎全寫自己優點的 ②幾乎全寫自己缺點的，有的話把他們的測試卷收起來讓大家猜。）
3、遊戲：將紙收齊後交給組長，師抽取一張紙，（如果在前面的巡視中有發現特殊情況的同學，就念他們的。）並唸出紙中的句子，問：
請你猜猜這張紙上描寫的是誰？為什麼？（抽取2張，每張指名2—3人回答）
4、小組遊戲：模仿老師的示範，由組長抽取測試卷提問。（教師巡視，參與學生的活動）
5、討論：
①只看到自己的優點，看不到缺點，這個人容易怎樣？
②只看到缺點，看不到自己的優點，這人又容易怎樣？
師小結：這兩種看法都是不可取的，我們要正確客觀地認識自己一，除了自己評價自己外，還需要多聽聽別人對你的評價，這樣才能揚長避短，真正認識自己。現在我們來進行採訪大行動，虛心、客觀地聽聽別人對你的評價。
（四）採訪大行動
1、 發給全班同學每人一張紙，紙上的內容如下：
別人眼中的自己
自己的名字
1、我是乙個的人。
2、我是乙個的人。
3、我是乙個的人。
4、我是乙個的人。
5、我是乙個的人。
6、我是乙個的人。
7、我是乙個的人。
8、我是乙個的人。
9、我是乙個的人。
10、我是乙個的人。
自我小結：他們的意見和自己認為的一樣嗎？有沒有哪點是不一樣的？你認同他們的說法嗎？你聽了別人的評價後有什麼想法？
2、 第1、2小組的同學去採訪其他小組的同學，把別人的意見記下來。
師：現在我們來個採訪大行動，請1、2小組的同學去採訪其他組的同學或者是老師，要認真聽聽別人對你的評價。因為時間有限，3、4組的同學課後再去採訪。採訪時注意要謙虛有禮貌。
3、 請3—5個同學出示採訪結果（投影），談談自己的感想。
（五）教師總結：
對啊，發現自己的優點會使自己更有自信，發現缺點可要改正啊！事實上，任何人都不可能完美無缺，人人都有優點和缺點。你是這世界上獨一無二的乙個，所以要充分地認識自己，讓自己揚長補短，不斷進步。
老師給了每個小組一把正確認識自己的密鑰匙。讓我們一起來看看這些密鑰匙是什麼？請各組的同學大聲來念念。
（各小組開啟課前發的紙條，齊唸，幻燈逐一出示）
密鑰匙：1、相信自己，這是快樂的源泉。
2、學習別人，是為了提高自己，而不是把自己變成別人。
3、留心觀察書本上、影視節目裡以及身邊人的優點，把他們記錄在乙個小本子上，看看哪些地方值得你學習，藉以豐富和發展自我。
4、人無完人，金無足金。重要的是：你要學會發現並學習別人身上的長處和優點。
希望每位同學以後多運用這些密鑰匙，更全面、更深入地認識自己，揚長避短，塑造更完美的自我。同學們，你們通過這節課發現了自己更多的優點，同時也發現了自己的存在問題，只要你正視自己的缺點並改正過來，那麼無論外表和心靈都會變得更美。把你們剛才的鏡子拿出來照照看，有沒有發現自己比剛上課那時照更美了？
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