一、基本格式
1、a紙電子稿件列印，個人留用電子稿件，以便修改使用；
2、標題依次為：「第一章」、「一」、「（一）」、「1.」、「（1）」、「第一」、「一是」等；
3、一級標題「第一章」字型大小為三號黑體，二級標題「
一、」字型大小為四號黑體，**標題（一）、四級標題「1、」均為小四宋體加粗，以後正文內容字型為宋體小四
4、行間距為1.5倍，插入頁碼；
5、豎向、左側裝訂。
6、封面形式：字型與字型大小和圖案點綴可自行設計，富有個性。
心有未來，夢想在望
——我的職業生涯規劃書
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二〇〇九年月日
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第一章自我評估
一、大學生職業發展測評
（一） 人格特點
1、人格測評結果
2、人格突出特點
（二） 職業興趣
1、職業興趣測評結果
2. 職業傾向
（三） 職業能力
1、能力測評結果
2. 能力突出特點
（四） 綜合職業匹配
二、人格特質測評
（一）氣質型別測試
（二）職業性格
（三）霍蘭德職業傾向測驗。
（四）職業價值觀。
（五）mbti性格測驗。
（六）職業技能自我探索練習
第二章環境分析
一、家庭環境分析
二、學校環境分析
三、社會環境分析
四、職業環境分析
（一）行業分析
（二）職業分析
（三）企業分析
（四）地域分析
第三章職業定位
一、swot分析
二、確定職業發展目標
（一）我的人生目標
（二）我的職業目標
（三）我的學業目標
第四章計畫實施
一、短期計畫（大學）
（一）時間跨度
（二）總目標
（三）分目標
（四）策略和措施
二、中期計畫（畢業之後的十年）
（一）時間跨度
（二）總目標
（三）分目標
（四）策略和措施
三、長期計畫（畢業後二十年）
（一）時間跨度
（二）總目標
（三）分目標
（四）策略和措施
第五章評估調整
一、評估的內容
二、評估的時間
結束語第一章自我評估
結合大學生職業發展測評、職業興趣、氣質型別、職業性格、職業價值觀和mbti性格探索、霍蘭德職業傾向測驗等走我探索和職業技能探索練習，對自己進行全方位、多角度、全面規範的自我分析和自我評估。進一步明確：職業興趣---喜歡幹什麼；職業能力---能夠幹什麼；個人特質---適合幹什麼；職業價值觀---最看重什麼；勝任能力---優劣勢是什麼等。
一、大學生職業發展測評
通過學校**《大學生職業發展測評系統》，獲得四個方面的資料資料。
（一）人格測評
1、人格測評結果
以下各項分數均為在大學生群體常模基礎上轉換後的標準分，各項因素平均數為5分，標準差為1.5分。不同得分對應的等級分布情況如下：
1）活躍：指人際交往中的主動性和人際技巧特點。您在此項的得分為2.32分； 得分處於低分水平,表示您與人交往中不擅言辭、社交場合拘謹、沉默等 。
2）合群：指人際交往中的親和力特點。您在此項的得分為6.42分； 得分處於高分水平,表示您待人親切、溫和，易於溝通和受人歡迎 。
3）樂觀：指個體積極樂觀的特點。您在此項的得分為3.62分； 得分處於低分水平,表示您消極和低落 。
40利他：指個體友好和關注他人的特點。您在此項的得分為4.33分； 得分處於較低水平,表示您較容易遷怒、自私和為達目的不擇手段 。
5)誠信：指人際交往中的信用特點。您在此項的得分為5.96分； 得分處於較高水平,表示您人際交往中較誠實、言行較一致和表裡較如一 。
6)重感情：指對情感聯絡或利益關係的看重程度。您在此項的得分為7.49分； 得分處於高分水平,表示您重感情、情感豐富和正直 。
7)嚴謹：指工作態度和自我克制的特點。您在此項的得分為2.82分； 得分處於低分水平,表示您做事馬虎、不切實際、難以合作 。
8)自製：指安份、合作的特點。您在此項的得分為5.26分； 得分處於中等水平,表示您做事安份度一般、合作度一般的特點 。
9)沉穩：指做事謹慎沉著的特點。您在此項的得分為6.81分； 得分處於高分水平,表示您做事小心謹慎和深思熟慮 。
10)決斷：指決斷能力。您在此項的得分為4.33分； 得分處於較低水平,表示您遇事較猶豫不決、緊張焦慮和較無主見 。
11)堅韌：指做事的毅力特點。您在此項的得分為4.54分； 得分處於較低水平,表示您做事較難以堅持、容易鬆懈 。
12)機敏：指自信、敏銳的特點。您在此項的得分為4.32分； 得分處於較低水平,表示您較迴避困難、遇事退縮 。
13)耐性：指情緒控制能力和情緒表現特點。您在此項的得分為6.77分； 得分處於高分水平,表示您情緒穩定、平和，能夠控制自己的情緒 。
14)爽直：指情緒表達的特點。您在此項的得分為3.60分； 得分處於低分水平,表示您情緒表達委婉、含蓄 。
15．寬和：指人際交往的基本態度。您在此項的得分為8.25分； 得分處於高分水平,表示您待人溫和、友好、寬厚和知足 。
16)熱情：指人際溝通特點。您在此項的得分為0.76分； 得分處於低分水平,表示您人際溝通中被動、拖沓和盲目 。
17)自信：指表示對理想、事業的追求。您在此項的得分為5.33分； 得分處於中等水平,表示您對理想、事業的追求一般，既不積極進取，也不無所追求 。
18)淡泊：對成就和成功的態度。您在此項的得分為3.84分； 得分處於較低水平,表示您工作中較不滿足、不斷追求卓越和渴望成功 。
2、人格突出特點
通過測評，您具有以下人格特點：您待人溫和、友好、寬厚和知足；您重感情、情感豐富和正直；但是您人際溝通中被動、拖沓和盲目；您做事馬虎、不切實際、難以合作；
（二）職業興趣
1、職業興趣測評結果
以下各項分數均為在大學生群體常模基礎上轉換後的標準分，各項因素平均數為5分，標準差為1.5分。不同得分對應的等級分布情況如下：
1）組織/管理取向：指喜歡從事組織、控制和影響他人的工作，這類人喜歡管理人員的工作，喜歡擔任組織、領導的角色，通過權力和非權力影響力來對他人施加影響。您在此項的得分為4.
46分； 得分處於較低水平,表示您在該取向上傾向較不明顯 。
2）事務/規則取向：此類人喜歡明確、常規性和程式化的工作，他們在工作中通常喜歡有明確的說明和要求，照章辦事，通常不喜歡不確定的事情發生。您在此項的得分為5.
07分； 得分處於中等水平,表示您在該取向上傾向不太明顯 。
3）藝術創作取向：喜歡創新、創造性的的工作，有想象力和創造力，愛好創造新的式樣和概念。您在此項的得分為7.88分； 得分處於高分水平,表示您在該取向上傾向很明顯 。
4）技術研究取向：偏好對各種現象觀察、分析和推理，並進行系統的研究和創新；相對而言，他們更喜歡和理論、資料打交道而不是和人打交道。您在此項的得分為5.
47分； 得分處於較高水平,表示您在該取向上傾向較明顯 。
5）服務社會取向：這類人喜歡從事傳授、培訓、教導、**、諮詢等社會活動或是配合、幫助他人的工作，他們通常能夠理解他人的處境，並且有幫助別人的意願。您在此項的得分為5.
22分； 得分處於中等水平,表示您在該取向上傾向不太明顯 。
6）專業自主取向：這類人具有一定的專業特長，但不願意受到過多的約束，一般不願意在科層組織中工作，他們喜歡按照自己方式為社會或個人提供服務。您在此項的得分為2.
41分； 得分處於低分水平,表示您在該取向上傾向很不明顯 。
2. 職業傾向
通過測評，發現您喜歡創新、創造性的的工作，有想象力和創造力，愛好創造新的式樣和概念。偏好對各種現象觀察、分析和推理，並進行系統的研究和創新；
相對而言，您更喜歡和理論、資料打交道而不是和人打交道。
（三）職業能力
1、能力測評結果
以下各項分數均為在大學生群體常模基礎上轉換後的標準分，各項因素平均數為5分，標準差為1.5分。不同得分對應的等級分布情況如下：
1）社會交往能力：指善於進行人與人之間的相互交往、相互聯絡、相互幫助、相互作用和影響，從而協同工作或建立良好的人際關係。您在此項的得分為3.
23分； 得分處於低分水平,表示您不善於協調人際關係，難以建立起良好的工作和人際關係 。
2）組織管理能力：指擅長於組織和安排各種活動，以及協調參加活動者之間的人際關係的能力。您在此項的得分為2.
49分； 得分處於低分水平,表示您缺乏組織協調能力，在活動中不善於協調各方面的關係 。
3）動手能力：指手、手指、手腕能迅速而準確地活動和操作小的物體。在拿取、放置、調換、翻轉物體時手能做出精巧運動和腕的自由運動能力。
您在此項的得分為6.68分； 得分處於高分水平,表示您手部可以迅速準確的完成一系列的活動，能使用手指和手腕完成精巧的動作 。
4）運動協調能力：指眼、手腳，身體迅速準確地做出精確的動作和運動反應，手能跟隨著眼所看到的東西迅速行動，進行正確控制的能力。您在此項的得分為5.
36分； 得分處於中等水平,表示您眼、手腳，身體做出精確的動作的能力和運動反應水平一般，手眼配合能力和控制力也一般 。
5）運算推理能力：指迅速而準確地運算以及在快速準確地進行計算的同時，能進行推理，解決應用問題的能力。您在此項的得分為5.
93分； 得分處於較高水平,表示您能較迅速而準確的運算、推理、解決實際問題 。
6)言語能力：指對詞及其含義的理解和使用能力，對詞、句子、段落、篇章的理解能力，以及善於清楚而正確地表達自己的觀念向別人介紹資訊的能力。您在此項的得分為5.
53分； 得分處於較高水平,表示您有較好的詞彙理解能力，較善於表達自己 。
7）空間判斷能力：指對立體形以及平面圖形與立體圖形之間的關係的理解能力，包括能看懂幾何圖形，對立體圖形的三個面的理解力，識別物體在空間運動中的聯絡，解決幾何問題。您在此項的得分為6.
06分； 得分處於較高水平,表示您對幾何和立體圖形有較強的辨識理解力，較善於識別空間運動的物體，善於解決幾何問題 。
《大學生職業生涯規劃書》寫作要點
一 基本格式 1 a紙電子稿件列印，個人留用電子稿件，以便修改使用 2 標題依次為 第一章 一 一 1.1 第一 一是 等 3 一級標題 第一章 字型大小為三號黑體，二級標題 一 字型大小為四號黑體，標題 一 四級標題 1 均為小四宋體加粗，以後正文內容字型為宋體小四 4 行間距為1.5倍，插入頁碼...
《大學生職業生涯規劃書》寫作要點
一 基本格式 1 a紙電子稿件列印，個人留用電子稿件，以便修改使用 2 標題依次為 第一章 一 一 1.1 第一 一是 等 3 一級標題 第一章 字型大小為三號黑體，二級標題 一 字型大小為四號黑體，標題 一 四級標題 1 均為小四宋體加粗，以後正文內容字型為宋體小四 4 行間距為1.5倍，插入頁碼...
大學生職業生涯規劃設計書寫作規範
國際教育學院職業生涯規劃設計書寫作規範 一 職業生涯規劃設計書內容要求 1 規劃時間 2011年至畢業後5年 2 規劃內容 包括自我認知 所處的內外環境分析 職業認知 職業發展的路徑設計 具體的行動計畫和動態調整等內容。3 格式要求 封面 目錄 正文。封面上要有標題 班級 專業 姓名等內容。二 職業...