*導讀：補腎，中醫名詞，指通過飲食、藥補、健身運動、氣功、針灸、按摩等手段達到改變腎虛的狀態。中醫認為，腎虛分腎陰虛和腎陽虛，要根據不同的症狀做不同的診治。……
隨著當今生活水平的提高，補腎在男性中較為流行，臨床補腎成了乙個新空白。現今西醫研製而成的壯陽藥品種較繁多，但因為壯陽藥市場魚龍混雜，使得很多的使用者對於壯陽藥和補腎藥都存有疑慮。
中醫認為「腎為先天之本」，「腎藏精，主生長，發育，生殖」，「腎主納氣，腎主水液」等等。總之腎臟的健康說明人體生長，發育，生殖系統的活力。如果腎虛了，就會出現一系列衰老的現象，列舉一些養腎補腎食物以供參考。
韭菜韭菜因溫補肝腎、助陽固精作用突出，所以在藥典上有"起陽草"之名。
干貝干貝又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
肉蓯蓉肉蓯蓉味甘；鹹；性溫。具有補腎陽；益精血；潤腸道的功效。
補腎吃什麼食物好
補腎吃什麼食物好補腎吃什麼食物好 山藥 性平，味甘，為中醫 上品 之藥，除了具有補肺 健脾作用外，還能益腎填精。如明 李時珍指出 山藥 益腎氣，健脾胃。本草正 亦載 山藥，能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷。本草經讀 還說 山藥，能補腎填精，精足則陰強 目明 耳聰。凡上品之藥，法宜久服，多...
男人腎虛吃什麼食物補腎
導語 腎虛在男性朋友中可以說是非常普遍的症狀，且表現也相當明顯，通常都會讓性能力和性慾大大下降，還會很輕易的就感覺到疲勞。不過針對於腎虛 腎虛在男性朋友中可以說是非常普遍的症狀，且表現也相當明顯，通常都會讓性能力和性慾大大下降，還會很輕易的就感覺到疲勞。不過針對於腎虛，有很多方法可以幫助達到補腎益氣...
女人補腎吃什麼滋陰補腎的10大食物
人體內所有的液體成分在中醫看來，都屬於 陰 的範疇。陰 就如同水，具有柔和 清涼 向下流動的特性，滋潤萬物生長。黃帝內經 裡說，陰虛則內熱。因此，陰虛的人就像煮飯時缺了水，出現急躁上火 口乾咽幹 愛口渴 怕熱喜涼 便秘等問題。這裡給大家介紹10種具有滋陰補腎功效的常見食物。1.鴨肉 是理想的清補之物...