導語：從寶寶出生的那一刻起，準媽媽的身體就已經開始了各種變化，產後**鬆弛的問題令媽媽們煩惱不已。下面看看產後**鬆弛該怎樣恢復吧？多吃
從寶寶出生的那一刻起，準媽媽的身體就已經開始了各種變化，產後**鬆弛的問題令媽媽們煩惱不已。下面看看產後**鬆弛該怎樣恢復吧？
多吃富含維生素的食物
維生素對於防止**衰老，保持**細膩滋潤起著重要作用。其中維生素e對於**抗衰有重要作用。因為維生素e能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制衰老。
維生素e還有防止脂褐素沉著於**的作用。脂褐素的生成與過氧化脂類有關。而維生素a、b2也是**光滑細潤不可缺少的。
當人體缺乏維生素a時。**會變得乾燥、粗糙有鱗屑；若缺乏維生素b2時，會出現口角乳白、口唇**開裂、脫屑及色素沉著。
溫馨提示：多從食物中補充維生素
新媽媽還處在哺乳期，乳汁的質量對寶寶的身體有直接的影響，所以補充維生素還是食補為好。
富含維生素e多的食物有捲心菜、葵花籽油、菜籽油等。動物肝臟、魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果則富含維生素a的，富含維生素b2的食物有肝、腎、心、蛋、奶等。
增加富含膠原蛋白和彈性蛋白食物的攝入量
產後婦女最大的問題就在腹部，由於腹部**在生育過程中過度伸張與手術刀傷，造成100%產後婦女腹部鬆弛，遍布妊娠紋、桔皮紋與疤痕，不僅影響美觀，更是產後身體變形的罪魁禍首，無疑是女人的心腹大患。
腹部**主要由膠原蛋白和彈性蛋白構成，前者主硬度，後者主韌度。膠原蛋白和彈性蛋白又由無數個氨基酸組成，這些氨基酸就像一張網。當女人懷孕到
八、九個月時，腹部**由於過度伸拉，這張網會產生多處斷裂，生成妊娠紋;同時**因失去韌性而導致小腹鬆弛，產後多年也不能消除。
剖腹產時，當手術刀鋒利地劃破**深入腹中時，氨基酸網被劇烈地割斷，徹底斷裂的氨基酸組織混亂無序的粘連，不僅形成了赤腫刺目的疤痕，而且使腹部一分為二，即使被切開的兩片**癒合，腹部也變形了。彈性韌性下降，硬度也下降，從而使腹部**鬆弛。
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