女性手腳冰涼吃什麼好

女性的身體本來就是陰性的，在很多的時候女性都會出現手腳冰涼的情況，這對於女性的身體會造成一定的傷害，需要我們引起重視。引起手腳冰涼的原因有很多，飲食不當、氣候寒冷以及身體內部的病變都會造成情況的發生，需要我們對症的做**。那麼，女性手腳冰涼吃什麼好?

女性手腳冰涼的時候要引起重視，可以通過食療的方式來緩解，女性要適當的食用溫熱的飲食，同時還需要進行適當的運動，增強身體的抵抗力，更好的對自己的身體好。

女性手腳冰涼吃什麼好?一、營養原則應多食具有補氣、補血、補腎的性平、溫熱類食物。二、適宜食物可多食一些具有補腎陽虛作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉，根據"春夏養陽"的法則，夏日三伏，每一伏可食用羊肉附子湯一次，配合天地陽旺之時，以壯補人體之陽。

還可以吃韭菜、泥鰍來進行食補，藥物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等。另外，多吃一些性屬溫熱的食品，以提高機體耐寒力。常見的溫熱食物有：

牛肉、大蒜、辣椒、生薑、圓蔥、山藥、桂圓、當歸等。

擺脫畏冷症，養成良好的生活習慣，1.早上起床。有規律的生活方式是改善畏冷的第一步，早晨是一天的開始，不要老是蝸居在被窩裡，振奮一下精神起床，然後好好的運動一下身體吧。

心情愉悅的睜開雙眼，不僅能防止畏冷，還能提高一天的效率。2.運動身體。

早晨起來運動身體，能使全身肌肉徹底的放鬆並舒展開來，防止由於全身僵硬導致的畏冷，人體經過一晚上的睡眠，往往處於血液不迴圈的狀態，因此適當的運動放鬆身體很重要。3.吃飽早餐。

新的一天從早餐開始，好的體質也從好的早餐開始。4.注意服裝。

切忌穿著緊窄的內衣，以及對身體有束縛的服裝，不利於周身的血液迴圈。

以上的內容就是對於女性手腳冰涼吃什麼好的介紹，希望能夠給您帶去一定的幫助。我們在生活中有很多的方式來緩解手腳冰涼的情況，補充高熱量的飲食、補充充足的水分，同時要經常的洗熱水澡，促進身體血液的迴圈，更好的驅逐寒冷。