投擲投擲是鍛鍊身體的重要手段，也是日常生活，生產勞動和保衛祖國所需要的人體基本活動能力之一。因此，具有很大的使用價值。也是本年級重點教材。
一年級投擲教學，以發展兒童基本的投擲能力為主，通過各種方式的拋接、擲遠、投準聯絡活動，激發兒童的興趣，發展上肢力量，促進肌肉、關節、韌帶以及身體協調性、靈敏性的發展。同時，通過教學培養兒童聽從指揮、遵守紀律等良好品質。
教學要求：使學生初步學習拋、接輕物和用上手、下手的方法向指定目標投擲，發展上肢力量和判斷力。促進身體協調發展。
1． 各種方式的拋接輕物
動作方法：手持輕物體，用蹲立、站立等姿勢，從體前、體側向上拋輕物體，然後用雙手接住。
教材要點：向上拋物，高度適中，準確地接住。發展學生的時空感覺和判斷力。
教學提示：
這是一組從身體不同部位和用不同方式的自拋自接輕物的聯絡。拋接的方式主要分站立和蹲立兩種；每種又分從提前和體側向上拋，然後接住。通過各種凡是的拋接輕物聯絡，主要是使兒童掌握簡單的單手拋、雙手接的技能，發展上肢、肩帶和腰腹力量，促進身體協調性、靈巧性、判斷力和時空感的發展。
1． 教法建議：
（1）．站立，從提前向上拋、接。
1．兩腳左右開立，約與肩同寬，單手提前托球；然後將球（或沙袋及其他輕物）向上拋起，雙手接住。開始練習時，上拋的高度不要高，隨著接球能力的提高逐漸增強高度；隨著高度的增加，手臂向上迎球的高度也越高，緩衝（**）的幅度也大些。拋接時，身體協調用力。
2．在以上練習的基礎上，可在高拋後附加一些動作，如：數數兒、拍手、拍腿、拍腳、拍地、轉體以及這些活動的變化，如轉體90度、180度、360度等等。
（2）．站立，從體側向上拋、接。
1．兩腳左右開立，單手持球於體側，然後將球向體前上方拋起，雙手掌心相對，掌跟相靠，手指向上、微屈；球下落接觸手掌時，手指主動接握並順勢向下緩衝。在一側拋球的基礎上再做另一側拋接練習。逐漸增加上拋的高度或變換投擲物。
2．兩腳前後開立，持球於後退一側，自然屈腿，將球向體前上方拋起，並順勢上步接球；然後再換另一腿在前。逐漸正價上拋的高度或變換投擲物。
（3）．蹲立，從提前向上拋、接。
兩腳左右開立下蹲，一首持球於體前；然後隨著蹬地將球上拋，接球。上拋高度應逐漸增加，並可附加數數兒、拍手、拍腿等動作或變換投擲物體。
（4）．練習可參照站立姿勢的拋接方法及要求。
2易犯錯誤於糾正方法：
1．上拋不正。
糾正方法：
1）．提示：兩腳蹬地的力量、物體**的時間及協調用力的方法。
2）．多做低拋練習和多讓兒童做嘗試、體會練習，增強時空感覺。
2．接不住球。
糾正方法：
1）．講清用手接球（物）的方法。如：結核球的高度確定手的位置和手型，特別是黨首接觸球時，手指抓握和**緩衝結合起來。
2）．多做低拋練習，物體重量、體積要適當。
（3）．動作不協調。
糾正方法：
多做低拋和嘗試練習，提高控球的能力。
3．評價要點：
上拋時，協調用力，高度適當，方向較正；接球時，手指抓握結合，柔和緩衝。
2．上手和下手持輕物擲遠
動作方法：
握球方法：用拇指、食指、中指和無名指自然分開抓握球體，下肢彎曲貼在球的下部，掌心不觸球。
1 上手持輕物擲遠（以右手投擲為例）
正對投擲方向：兩腳前後開立，持球手臂的異側腳在前。持球臂屈肘於肩上，肘關節向前，眼看前面的標誌，然後把投擲物向遠處投出。
側對投擲方向：兩腳左右開立（右手投擲，左側對準投擲方向），右手持輕物向側後引伸，重心移至右腿；然後右腳蹬地向投擲方向轉體，投擲臂經肩上、頭側揮臂將輕物投出。
2 下手持輕物擲遠
正對投擲方向：兩腳前後開立，手持輕物，持物手的異側腳在前。兩腿稍屈，上體稍前傾，收腹；然後持輕物臂後擺，手經下鄉前上方將輕物投出。
側對投擲方向與「上手側對投擲方向」動作相似，只是投擲臂經下向前揮動。
教材要點：
1．上手投擲時，投擲比「肩上屈肘」，肘關節向前，揮臂動作自然、快速、連貫。
2．下手投擲時，投擲臂由體後經下向前連貫揮動。
教學提示
本項教材是用不同方式向一定目標和方向的擲遠練習。分為上手投擲和下手投擲兩種方式，每種方式又分為正對投擲方向和側對投擲方向兩種。上手投擲主要是教會兒童原地「肩上屈肘」揮臂和「背後過肩」轉體揮臂的投擲方法；下手投擲主要是教會兒童原地下手向前揮臂和上步轉體下手向前揮臂的投擲方法。
通過練習，發展兒童上肢、腰腹力量和投擲能力，鍛鍊目測力，促進身體協調性的發展。
1 教法建議
1）左右開立，屈肘於肩上，肘關節向前，做揮臂甩腕練習。適當加大上體後倒同時投擲臂後伸的幅度。
2）開立，一手託投擲臂的肘部，使肘高於肩，做快速揮臂練習。可手持小鞭子練習「鞭打」，或手持紙標、紙飛機、桌球、羽毛球，向前揮臂將物投出。
3）站在離牆3-5公尺處，對牆上2-3公尺高的目標投擲沙包、小球等。
4）持輕物透過放在5-6公尺遠、2-3公尺高的橫繩（或皮筋）。
5）背對牆站立（距離約1公尺），屈肘於肩上；將投擲物後伸，觸牆後迅速向前上方投出。
6）結合本練習，做「投沙包」遊戲，限定必須用「肩上屈肘」的投擲方法，否則判為「犯規」。還可製作一些小教具如蚊、蠅、老鼠等懸在一定高度上，打固定目標；或打牽拉移動的空中目標。
7）持輕物（150克）擲遠。可按考核標準畫出優秀、良好、及格三條標誌線，使兒童即時正對自己的成績。
2 上手側對投擲方向的練習。
1）側向開立，自然屈膝，投擲臂向側後引伸；然後做蹬後腿、轉髖、轉體、翻肘（肘向前）、針對投擲方向、迅速揮臂的徒手練習。動作由慢逐漸連貫。
2）側向開立，投擲臂後伸，從放在身側的小凳上取輕物，接著蹬後腿、轉髖、轉體迅速揮臂。
3）在兒童初步掌握動作方法後，可參照正對投擲方向的一些聯絡手段如將輕物透過橫繩，投擲物後引觸牆後再投出，向畫有標誌線的目標投，已經持各種輕物如沙袋、布包、桌球、羽毛球、紙飛機等練習。
3 下手正對投擲方向的練習。
1）兩腳前後開立，持輕物手的異側腳在前；做投擲臂後擺（指尖向下掌心向前），再經下向前上方揮動（掌心向前上方）的練習。
2）同上練習。後擺時身體重心移倒後腳，隨著前擺重心移動到前腳掌。當初步掌握動作方法後再持輕物練習。
3）針對牆壁約5-10公尺，持輕物向牆壁投擲。
4）同上練習，只是用大球（足球、手球、排球、籃球、250克-500克的實心球等）投擲。
5）結合下手正面投擲的方法，做「投沙包」、「打活動目標」、「擊木柱」（可用球擊塑料瓶、一拉罐筒等）、「地滾球」等遊戲。
4 下手側對投擲方向的練習。
1）側向並腳站立，做投擲臂下手側後擺，同時重心移到後腿，另一腿深出成虛步的練習。
2）接上動練習，虛步腳著地後，接著蹬後腿、轉髖、轉體，同時投擲臂順勢經下向前上方揮動（掌心向前上方），重心移至前腿腳掌。
3）在教室提示下，先慢速做徒手完整動作，初步掌握動作方法後再做持輕物練習。
4）持小球側對牆壁約5-10公尺，做下手向牆投擲練習。
2 易犯錯誤與糾正方法：
1．上手正向投擲：肘關節外展。
糾正方法：
1） 一手託肘，做揮臂練習。
2）提示：投擲時先不要向外轉肩。
2 上手正向投擲：**過早或過晚。
糾正方法：
1） 提示出手時機。
2）站在3-5公尺處，對牆上2-3公尺高處投沙包或小球；或透過5-6公尺遠、2-3公尺高的橫繩；或向一定高度的目標（樹梢、房頂等）擲輕物。
3 上手側向投擲：動作不協調。
糾正方法：
1）進一步示範講解動作過程和用力順序。
2）多讓兒童做徒手的體會練習。
4 上手側向投擲：直臂橫甩。
糾正方法：
1）教室（或兒童）站在練習者身後側，左（右）手拉住他的右（左）手（投擲手），右（左）手從後側向前推扶他的右（左）肘，使其肩上屈肘，關節向前。
2）練習者側向牆壁或立柱、小樹站立，約半步距離；左「背後過肩」的揮臂練習。
5 下手正向投擲：出手過早或過晚。
糾正方法：
1）提示出手時機，或根據出手早的毛病提示上體不要過分前傾；反之，上體不要後仰。
2）站在3-5緊密處，對牆上2-3公尺高處投沙包或小球。
6 下手側向投擲：沒有轉向投擲方向。
糾正方法：
1）做蹬地轉髖、轉體和有意識轉肩練習。
2）教室站在練習者背後，雙手扶其雙肩，隨著敗筆順勢做一手推投擲臂一側肩，另一手啦另一側肩的練習。
3 評價要點：
1) 上手正向投擲：肩上屈肘，快速揮臂，協調用力。
2）上手側向投擲：背後過肩（即投擲手高於肩），上下肢配合較協調。
3）下手投擲：體後經下向前上方揮動，上下肢配合較協調。
3．上手和下手持輕物投準
動作方法
同擲遠教材。但投擲時要眼看標靶，將投擲物投向標靶。
教材要點
1）專注目標，沉著判斷，果斷出手。
2）同上一教材。
教學提示
這是一組上手和下手不同方式的擲準練習。投擲的動作方法和方式與擲遠沒有明顯區別，只是投擲時把注意力集中在投擲的目標上。由於標靶的高度較低（或向地上的目標投），所以投擲物出手的角度要比上手擲遠小。
通過練習鍛鍊目測力、時空感、判斷力，發展身體協調、動作準確性和投擲能力。
1 教法建議
1）用上手、下手擲遠的動作方法和正向、側向投擲方式，將小球（沙包、布包等）投向豎立的或掛在牆上、地上的標靶。
2）用各種方式，將小球投向木柱、塑料瓶、一拉罐或大球（實心球、籃球、排球等）。
3）結合本教材練習做「地滾球」遊戲
2 易犯錯誤與糾正方法：
1）於上手、下手擲遠相同。
3 評價要點：
與上手、下手擲遠相同，方向較準確。
一年級語文第一冊教案
第一部分漢語拼音 1.a o e 知識技能目標 1 知道學習漢語拼音能幫助識字和閱讀，學習普通話。要學好漢語拼音。2 學會a o e三個單韻母，認清形，讀準音，並能正確書寫。3 認識聲調符號，在教師指導下正確認讀帶調的三個單韻母。4 會在四線格內抄寫a o e三個單韻母。教學時間 2課時 第一課時 ...
一年級語文第一冊全冊教學計畫
一 基本情況分析 本班現有學生44人，這些孩子是我從一年級一直帶上來的，通過前面四年的學習，他們已經具備了一定的獨立識字的能力，獨立閱讀的能力和口語交際 習作能力。整體學習氛圍濃，自覺性強，集體榮譽感強烈，學習成績優秀。但是，我也注意到了，有一部分學生總是很難適應這一套新教材，他們的思維能力跟不上教...
蘇教版一年級第一冊認一認3反思
認一認3 教學反思 教師 塗俊 在語文教學活動中，識字是閱讀和寫作的基礎，是小學語文教學的重要內容，是低年級教學的重點。在識字教學中，我們必須認真把握教材，體現新課標精神，實施識字的有效教學。我今天執教的是蘇教版一年級語文上冊中 認一認3 的教學內容，本課共有四組16個漢字，大部分是部首字或基本字，...