第一課時
教學內容:
1、向後轉走(齊步)
2、迎面接力跑`
教學任務:
1、學會向後轉走(齊步)動作,培養學生遵守組織紀律和集體行動的能力。
2、發展速度和奔跑能力。
教學過程:
一、準備部分:
1、開課式。
2、佇列練習:立正、看齊、稍息。
3、準備活動:慢跑200公尺, 雛鷹起飛(廣播操)
二、基本部分:
1、向後轉(齊步)
(1)動作:聽到口令後,動令落在右腳上,左腳向前半步,腳尖稍向右,以兩腳掌為軸,向右後轉180度,出左腳向新方向行進。轉時,兩臂自然擺動,不得外張。
(2)教師講解示範。
(3)練習方法:學生集體練習。
(4)注意事項:1.教學時應把動作要領講清楚,示範要正確,可將動作分解教學。2.口令要準確,力求做到規範清楚、巨集亮。
2.迎面接力跑
(1)方法:接棒人站在起跑線後,右手前伸準備接棒,傳棒人以右遙將棒豎起,傳給接棒人,接棒人握棒後,迅速跑向對面。
(2)組織教學:學生分成四組進行,在場地上畫兩條相距25公尺的並行線作起跑線。成縱隊相對站立在兩端的起跑線後。
(3)要求:1.傳遞棒時不准拋,傳棒失落由傳棒人拾起繼續進行。2、嚴格遵守紀律,遵守規則。
三、結束部分:
1、整理放鬆。
2、小結、講評。
3、宣布下次課內容;
4、下課。
第二課時
教學內容:
1、臂交叉跳繩
2、遊戲:截住空中球
教學任務:
1、掌握臂交叉跳繩的方法,發展彈跳力、靈敏性、協調性。
2、通過截住空中球遊戲,培養機智、反應和傳接球能力。
教學過程:
一、準備部分:
1、開課式。
2、佇列練習:四面轉法,橫隊齊步走。
3、準備活動:慢跑200公尺;繩操6節。
(1)伸展運動:預備姿勢:立正兩手握繩兩端(將繩對折成短繩),同時下垂於體前。
1橫繩前平舉。同時左腳側出一步。
2橫繩上舉挺胸。
3還原成1的姿勢。
4還原成預備姿勢。
5678同1234,但方向相反。
(2)下蹲運動:預備姿勢:雙腳開立,橫繩垂於體前。
1、橫繩前平舉。
2、下蹲。
3、還原成1的姿勢。
4、還原成預備姿勢。
5678同1234
(3)體轉運動:預備姿勢,橫繩下垂於體前。
1、橫繩前平舉。
2、左臂向左側擺,同時右臂胸前平屈,頭械轉,眼看左手。
5678同1234,但方向相反。
(5)體前屈運動:預備姿勢:方正,橫繩下垂於體前。
1.屈肘橫繩於胸前,同時左腳側出一步。
2.上體前屈橫繩下垂。
(6)全身運動:預備姿勢:立正,橫繩下垂於體前。
1.左腳向左前邁出弓步,同時橫繩上舉,(抬頭挺胸)。
2.上體前屈,橫繩下垂,置左腳前。
5678同1234,方向相反。
二、基本部分:
1.臂交叉跳繩
(1)向前搖繩臂交叉跳繩(並腳跳)
動作:兩手握繩的兩端,繩由體後前搖,當繩搖到前上方時,兩臂迅速體前交叉,同時向後快速抖腕(前臂外旋),兩腳立即跳起,繩通過再搖至頭上方時交叉兩臂還原,用同樣方法連續跳。
(2)向後搖繩臂交叉跳繩(並腳跳)
動作:兩手握繩的兩端 ,繩由體前向後搖,兩腳立即跳起,兩臂由下向上在體前交叉,同時快速抖腕(前臂內旋),兩腳立即跳起,繩通過兩腳,交叉臂還原,用同樣方法連續跳。
三、結束部分:
1.整理放鬆。
2.小結、講評。
3.宣布下次課內容。
第三課時
教學內容:
1、互射
2、4-5分鐘定時跑
教學任務:
1、通過互射遊戲,培養學生靈敏、反應和擲準能力
2、發展學生耐力素質,提高耐久中的能力。
教學過程:
一、準備部分:
1.開課式。
2.佇列練習:橫隊、縱隊齊步走。
3.準備活動:慢跑兩圈,徒手操6節。
二、基本部分:
1.遊戲:互射
(1)方法:將參加遊戲的分為人數相等垢甲,乙兩隊各隊分散站在本隊的場地內。遊戲開始,先由甲隊用沙包向乙隊投擊,乙隊接住或沙包回擊。
擊中對方身體得1 分。在規定的時間內,得分多的隊為勝。
(2)規則:1.投擊和躲閃必須在場內進行。2.只准投擊頭以下部分。
(3)注意事項:1.在場上畫幾似排球場地,視人數多少分成雙陣列進行比賽。
2.教師要啟發學生互相配合巧妙用沙包擊中對方,要求學生集中注意力,善於判斷及時躲閃。3.
根據情況可以增加沙包數目,提高學生積極性。
三、結束部分:
1.整理放鬆。
2.小結、講評。
3.宣布下次課內容。
第四課時
教學內容:
1.上兩步擲壘球或沙包
2.遊戲:拉繩比跳
教學任務:
1.初步掌握上兩步擲壘球或沙包技術,提高投擲能力。
2.通過拉繩比跳遊戲,發展靈敏、力量等素質。
教學過程:
一、準備部分
1.開課式。
2.佇列練習。
3.準備活動:慢跑200公尺,徒手操6節
二、基本部分
1.上兩步擲壘球或沙包(一)
(1)動作:略
(2)講解示範。
(3)練習方法:成縱隊,四人一組依次進行練習。
(4)注意事項:1、先讓學生徒手揮臂練習幾次,隨後聽教師口令統一投擲。2、要求投擲時注意蹬腿、轉體、揮臂的動作。
2、在場地上劃兩條15公尺長的並行線距離2公尺,一條線為投擲線,另一條為預備線。3、聽到老師喊"預備"才能進入投擲區,按老師統一口令擲和撿回投擲物。4、注意安全,防止事故。
2·拉繩比跳
(1)方法:參加遊戲的分**數相等的兩隊,均成一列橫隊相對站在兩條線後,兩隊排頭分別站在兩個圓圈內,各握繩的一端。遊戲開始,兩人同時做連續單腳跳,並用力拉繩,能把對方拉出圈外或迫使對方提起的腳著地,得一分,然後兩隊依次換人進行。
最後以得分多的隊為勝。
(2)規則:1、互拉繩時,繩脫手,腳踩線,換腳跳均為失敗。2、雙方同時失敗均不得份,兩隊各換下一人進行。
(3)注意事項:1、要進行安全教育,嚴禁開玩笑或在用力拉時鬆手。2、分組時注意體力強弱調配要適當,男女生可分組進行比賽。
三、結束部分:
1·整理放鬆;
2·小結、講評;
3·宣布下次課內容,
第五課時
教學內容:
1.俯撐成分腿立撐
2.放鬆跑
教學任務:
1.掌握俯撐成分腿立撐動作,發展學生的靈敏和柔韌素質。
2.培養學生跑的能力。
教學過程:
一、準備部分:
1、開課式。
2、佇列練習:列隊法。
3、準備活動,慢跑兩圈;韻律操6節。
二、基本部分,
1、俯撐成分腿立撐
(1)動作:由俯撐開始,兩腳用力蹬地。同時弓身收腹,提臀成分腿屈體立撐。
(2)教師講解示範。
(3)練習方法:分組練習,教師分別輔導。
(4)注意事項:1、學生做俯撐時,首先強調身體姿勢的正確,同時動作有節奏。2、教師要隨時糾正學生的塌腰、撅臀等錯誤動作。3、嚴格要求、區別對待。
(1)動作:用中等或中等以上速度跑。跑時要保持正確的跑動姿勢,後蹬時,蹬地腿要伸直,後蹬後大腿向前上方擺動。
落地時用前腳掌地。兩臂屈肘有力地前後擺動。跑的動作要自然,放鬆、協調。
(2)教師講解示範。
(3)練習方法:1、先練習兩組原地擺臂。練習時,以肩為輔,兩臂前後擺動要自然放鬆。2、兩人一組或四人一組,聽口令按順序練習,教師注意及時糾正錯誤動作。
三、結束部分:
1.整理放鬆;
2.小結、講評;
3宣布下次課內容;
4.下課。
第六課時
教學內容:
1.上兩步擲壘球或沙包 (二 )
2.跳背
教學任務:
一、準備部分:
1.學習上兩步擲壘球或沙包技術。提高投擲能力。
z.初步掌握支撐跳背的動作,培養勇敢精神。
教學過程:
一、準備部分:
1.開課式。
2.佇列練習:齊步走一跑步一立定。
3、準備活動,慢跑200公尺,兒童廣播韻律操6節。
二、基本部分:
1·上兩步擲壘球或沙包(二)
(1)動作:迅速,連貫地完成上兩步和向後引球的動作,再按蹬右腿、向左轉體、揮臂經肩上的順序迅速、有力地把球擲出。擲出的球必須從前面的兩條橫繩中間穿過。
(2)講解示範。
(3)練習方法和注意事項參看第10課。
2。跳背
(1)動作:兩人一組。一人兩腳左右開立站穩,上體前屈,低頭,兩手支撐在兩膝上,另一人做3一一5步助跑,雙腳起跳。
兩手支撐於他的背部和臀部(用力不宜過大),同時兩腿伸直向左右分開,騰空越過人背。落地成半蹲,兩臂斜上舉。
(2)教師講解示範。
(3)練習方法:分組練習。把學生分**數相等4隊,分別排成一列橫隊,按順序依次進行練習。
(4)注意事項:1、一人做上體前屈,低頭,不得突然降低和公升高。2、練習時嚴格課堂紀律,注意安全。
三、結束部分:
1.整理放鬆;
2。小結、講評;
3.宣布下次課內容;
4.下課。
第七課時
教學內容:
1、分腿騰越 (山羊 ) (一 )
2、上兩步擲壘球或沙包 (三 )
教學任務:
1、初步掌握分腿騰越的動作要領,發展靈敏、協調性,增養勇敢頑強精神。
2、進一步提高上兩步擲壘技術,發展投擲能力。
教學過程:
一、準備部分:
1、開課式。
2、佇列練習:分隊法練習。動作要領:
二(四)路縱隊行進間聽到"左右轉彎分隊一走!"的口令後,左邊的一(二)路左轉彎走,右邊的一(二)路右轉彎走,分成方向相反的兩個一(二)路縱隊行進。
二、基本部分:
1、分腿騰越(山羊)(一)
(1)動作:助跑、起跳,兩臂前伸支撐器械,含胸、提腰背、屈髖,兩腿向左右分開,然後兩手迅速推離器械,使身體向前上方騰起,走過越過器械。落地成半蹲,兩臂斜上舉。
(2)教師講解示範。
(3)練習方法:分組練習。1、分解動作練習:
蹬地、屈髖成分腿立撐、推手成分腿站立、兩臂斜上舉。2、幾步助跑、起跳、兩手支撐器械、提腰、屈髖、分腿、推手回落。3、完整動作練習。
(4)注意事項:1、重點掌握雙腳起跳,推手及時有力。
2、保護與幫助,站在器械斜前方。學生越過器械後,扶上臂或落地後扶臂、腹。
2、上兩步擲壘球或沙包(三)
(1)動作:面對投擲方向站立。兩腿前後分開,左腳在前支撐身體,右腿在後並提起腳跟,右手持球於胸前。
擲時,右腿先迅速向前邁出一步。左腿緊接著再向前邁出一步,同時右臂自前向下經體側向後引球。上體向右轉動,使左肩對著投擲方向,當左腳剛一著地,即按原地側向擲壘球的要求,將球用力向前上方擲出。
並從前面的兩條橫繩中間穿過。
(2)練習方法和注意事項參看第10課。
六年級體育教案
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六年級下冊體育教案
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