當今社會需要多元化的人才，乙個人能力的多少往往關係到他的以後。當今社會是競爭的社會，在這樣的社會環境中，人們勢必得不斷提高，不斷創新，不斷完善自我，去參與社會競爭。所以我們要隨時準備迎接社會的挑戰，只有這樣才能在競爭日益激烈的社會洪流中立於不敗之地。
社會能力有很多方面，如：交往與合作能力、塑造自我形象的能力、自我控制能力、反省能力、抗挫折能力等等。下面我就對我進行一下分析：
我叫xx，我來自xx學校，我所學的專業是城市軌道交通運營與管理，我們學校的學制為四年，我於2023年加入中國共產主義青年團，在校所獲得的證書：北京市英語口語中級證書、北京市「我愛我的祖國」英語演講比賽二等獎。現任職學校英語俱樂部副部長。
交際能力是指人在發展過程中起著重要作用的一種能力。卡耐基曾說過，乙個成功的管理者，專業知識所起的作用是百分之十五，而交際能力卻佔百分之八十五。放眼現實世界，我們確實可以感受到：
成功的管理者或企業家無不和突出的交際能力連在一起。然而，現在有不少人不善交際，不會交際，甚至害怕交際，有的到了成年，還視交際如險灘。交際作為一種能力，也是可以培養的。
我記得當我還是英語俱樂部的組員時，在英語俱樂部我們班只有我乙個人，當時除了部長我認識的人幾乎沒有，總是形隻影單，或許給人的感覺是獨來獨往，但實際我是個很健談的人，不是那種喜歡安靜的人。我知道這個時候的我交際能力出了問題，否則不會是乙個學期連部裡的人還不認識。後來當我成功的競選上了英語俱樂部副部長的職位後，我想如果我還是這個樣我不可能幹好，所以當我踏上講台講話時，我說的我的首要任務就是認識在座的社員與協助部長把英語俱樂部發展起來。
當我主動的跟社員交談時，其實很害怕他們不理我，但是並不是我想象的那樣，我認識了他們，並與大部分人交談甚歡，我的第一步終於跨出來了。
這件事告訴我交際其實就是與別人溝通，當你先跨出一步時其實你已經與別人認識了一半。多參加活動、去旅遊都可以提高自身的交際能力。有人說，口語是社會生活的入場券，這話是很有道理的。
交際能力的核心是說話能力，因為交際的最直接形式是說。
著名作家魯迅曾經說過：」樹志先樹人，作文先作人」塑造自我形象的能力也是尤為重要的。大千世界，人海茫茫。
每乙個人都以不同的相貌、品行、身份、性格存在著，有著獨特的個人形象，渴望自己獨樹一幟、出類拔萃！想成為風景必須有迷人的色彩，想成為英雄畢須有驚人的壯舉，想讓自己出類拔萃，必須竭盡全力去塑造自我。
在日常生活中，情緒好像是一種很難控制的東西，很可能因為一件小事激起我們很強的情緒，也可能在我們不知不覺中銷聲匿跡，當我們遇到憤怒的事情後，要有控制暴怒的能力；當我們遇到開心的事情後，要有控制因喜悅而得意忘形的能力；當我們被別人誤會時，要有處理與他人誤解的能力。所以我們要具備自我控制能力。
有時候我會因為一些小事而生氣，現在想想很不值當。通過學習我想我不會再那樣了，當我遇到不開心的事的時候，我可以想一想快樂的時候轉移一下注意力，或者對自己進行鼓勵。
卓越源於反省，如果乙個人經常地自我反省，那他一定能夠成為乙個不斷地走向完美與高尚的人。具有這種品格的人就如同乙個永不知疲倦的登山者，一邊攀登一邊回頭檢查自己的行囊，他們不會犯同樣的錯誤，也不會安於現狀、停滯不前。
現在的我還是太安於現狀，很少進行反省，總是對自己很滿足，其實應該反省的地方很多，在今後我會經常進行反省，因為只有在不斷反省之中才能夠認識到自身的不足，才能夠取得真正的進步。
挫折是一種珍貴的資源，也是一種人生的財富。現代社會是乙個充滿競爭與挑戰，也充滿機遇的社會，為了更好地適應並立足於這個現代競爭社會，實現自己的理想和抱負，我們必須培養自己的抗挫折能力，增強自我適應能力，磨練自己的意志，才能從容應付並戰勝學習和生活中的各種挫折。要經得起逆境和艱苦的磨練，也應有意識地通過逆境積極、主動地鍛鍊自己，培養堅強的意志力，因為堅韌的毅力更能抵抗挫折。
當我還在高中上學的時候，我以為我會順利的畢業並走向大學的校門。當我滿懷憧憬的努力時，一場突如其然的困難把我打倒了，當時的我很無助，感覺上天再跟我開玩笑，我一度的自暴自棄，想放棄自己，但我還有關心我的家人、朋友，所以我不能。最終經過不斷的除錯，我挺過了那段困難的時光。
其實當你度過乙個又乙個的困難時，你真的成長了。
不經歷風雨怎麼見彩虹，只有你通過每乙個挑戰，每一次困難，才會看到不一樣的人生，人生不來就很精彩，只要我們不斷的開拓，它就會越來越寬廣，越來越···
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