張昌賦2023年8月24日
報到時，小西瓜的心經常掛家，回來吃飯洗澡，最好回來睡個覺.....。可入學以後，她簡直把家都忘了，真的是乙個**都沒有！原來，除了小學，初中、高中、中專和高等學校入學的第一年，按照規定都要參加軍訓，我想，這個周一定是新生入學軍訓的最艱苦的時間。
這是校園生活的第一課。孩子成功的進入高中學習，成為乙個真正的高中生，受到同學、老師和家人的衷心祝賀，如何適應新環境、新生活，這是乙個內容很豐富的話題。我想對孩子說，很多人都會明白，要過好校園生活，就要轉變觀念，學會適應新環境，學會惜時，學會學習並養成良好的學習習慣。
高中的意義說到底就是人生必須經歷的乙個歷程——考入理想的大學以求得更高一層次的學習和發展的機會。在高中這塊平台上，只要我們走的快、好、穩，那麼將來就有很多選擇的機會，選擇自己喜歡的學校和自己喜歡的專業。它比職高生幸運之處，正在於只要通過高中的努力，選擇前進的道路機會很廣闊，很陽光，未來很燦爛。
要適應高中的生活方式，一是要適應海中嚴格的作息時間。只有對學校的上下課、以及休息時間要非常明確，才能跟上時間的步伐，以免由此帶來的種種煩惱和懲罰。二是學會處理好海中四類人的（窮人、有錢人、有勢人和新老師，當然可以根據自己成長需要另做更多的區分）人際關際，這裡學會理解和尊重別人，自尊自信是成功的前提；住在學校不同於家庭，事事要考慮自己的言行對他人可能帶來的影響，做事之前要盡量爭取其他同學的意見。
三是要積極主動地參與到集體活動當中（含上課）。總之，主動幫助和關心他人，做事民主又為他人著想，你就會受人喜歡；虛心請教，多與人溝通，你就會被人理解，獲得支援。
人可以加速，時間卻是勻速的。大家正處在乙個千帆競發，百舸爭流，群英輩出的時代，在海南中學要想取得優異的成績，你就必須分秒必爭，提高效率，「會」學了，才能保證學「會」。優秀學生一般在初中階段就很善於自主管理學習和學生工作，而高中階段，仍然注重培養學習自主管理能力，比如制定計畫、合理安排時間、形成好讓自己進步的學習習慣。
書本知識、生活積累、學習效率、獨立思考——「會學習」——會質疑、會繼承、會積累還會總結；這還不夠，善於在預習和作業、聽講和複習、筆記與自學、時間和方法等方面，做到科學性、計畫性、合理性和嚴格性，在將所學的知識系統化、條理化的過程中，對所學知識進行綜合和提煉以加深對知識的理解，要在預習、聽課、作業、複習、記筆記，課外學習等環節中提高自己的思維力、觀察力、閱讀力、記憶力、想象力和創造力等。總之，養成自我整理知識的習慣是讀書人的重要基本功，基本功好了，你就會很棒。
健康的身體是人美的形象，快樂陽光是人美的心態，健康的心理和人格是人美的內涵。年輕人陽光，就是因為每一天都是新的。如果說高校的生活是無聊中有些趣味。
那麼，高中的生活就是趣味中的聊天。高中學生要勝任以上的校園生活，要有效地實現自己的奮鬥目標，校園生活就應該有軍紀軍風。軍訓是培養學生的意志和品質——如果你連肉體上的苦都吃不了，那以後學習生活用腦的時候你就更不可能成功；軍人必須服從命令，學生必須意志頑強。
高中一般都是七天，大學都是十一天。孩子一定會覺得，怎麼比初中還難熬？
軍訓的一天是怎麼樣的？憶當初，早上六點起來訓練半小時，休息一會準備吃早飯，吃完早飯回寢室整理內務，因為要評比的，差的可是要罰的；然後又要訓練二到三小時；再回寢室休息等吃飯；然後是短緊的午睡時間；睡完又是訓練，直到吃晚飯；晚飯過後休息，可以乙個個去洗澡；有誇張點的還會在晚上來個緊急集合；總之是蠻幸苦的；不過想逃掉很難；最後一天有個人、集體評比，由教官和老師打分確定學生的的成績，這是不能缺少的成績。
從軍訓的內容來看「小學生與初中生主要訓練基本的隊型排列，不宜過度軍訓。高中生在隊型排列的基礎上，訓練內務整理和緊急疏散等日常能力，並開展國防知識講座。大學生則接受正規的軍事訓練。
男生一般為10—15天，女生一般為5—7天。不同的學校軍訓地點是不同的，有的學校要去軍營，真實體驗軍營生活，磨練意志；有的學校則在學校中，以操場為訓練場進行軍訓。不同學校的軍訓內容也不盡相同，有的學校只是佇列訓練；有的學校除佇列訓練外，還要到野外拉練、進行內務整理教育，可能有機會摸一摸真槍，甚至射擊訓練。
（這有個情況：在流行疾病或傳染病氾濫時期，如甲流等等，學校應停止軍訓。女生在來月經或身體不適時期，可以適當向教官提出請假要求。
）寶貴的精神所在——軍訓——新學期的第一課。軍訓，可以教我們怎樣做人，怎樣吃苦耐勞，怎樣迎接挑戰，怎樣把握自由與紀律的尺度;軍訓，是我們增長才幹的機遇，也是對我們的挑戰。可以鍛鍊、磨礪自己。
軍訓的目的是增強國防意識與集體主義觀念，深刻領悟「立德、力學、力行、立新」的真正含義；培養團結互助的作風，增強集體凝聚力與戰鬥力；軍訓還能提高生活自理能力，培養思想上的自立和獨立，能幫助我們養成嚴格自律的良好習慣。所以，領略軍人們無私奉獻的偉大精神以及不怕困難的崇高品質，發揚我們「同心協力，艱苦奮鬥」的光榮傳統，敢於吃苦、勇於拼搏，可謂是「流血流汗不流淚，掉皮掉肉不掉隊」。
附讀：軍訓知識
1、 床上用品：有的部隊為學生準備褥子，有的不給。事先學校都會跟學生和家長交代清楚。
如果部隊只提供床鋪，學生要帶夏被（或毯子）、褥子和枕頭。家長和學生不能圖省事，以為越簡單越好。軍訓一天下來學生非常疲憊，特別需要一張舒適的床。
如果把衣服鋪在身子底下充「褥子」，把衣服疊起來當「枕頭」，學生會感覺很不舒服，睡覺也不解乏。所以，該帶的東西都應該帶齊。
2、鞋子襪子：學生宜穿球鞋、軍鞋或旅遊鞋，忌穿新鞋和高幫鞋以及高跟鞋。新鞋硬不隨腳，高幫鞋卡腳容易起泡。
鞋號宜稍大一點不宜小，以免「小鞋」磨腳。除了腳上穿的鞋子外，還應該另外帶一雙，防備雨天鞋濕以後有的替換。此外，襪子也應該多帶幾雙，還應該注意襪子要柔軟一些，最好是純棉的，容易吸汗。
襪子最好準備白色的，有的教官要求嚴格，統一要求白色的！
3、一把雨傘：學生勿忘帶雨傘，防備往返路程以及軍訓之餘下雨。
4、兩個盆子：乙個用於洗臉，乙個用於洗下身。軍訓時活動量大，出汗多，而部隊不可能保證幾百名學生每天都可以洗上澡，所以一定要準備兩個盆，無論男生或者女生，每天晚上都要洗外***，保證會**的清潔，以免泌尿系統感染。
5、乙隻水壺：水壺容量要大，既可以晾水，還可以儲水；瓶口要大，接水時以免燙傷；有提拉，以便攜帶；還得不容易碎。
6、穿平角褲：軍訓時由於大量出汗，內衣經常濕透，三角褲邊經常卷起來將大腿內側磨破露出鮮紅的嫩肉。因此，鄒林大夫建議身體較胖、大腿較粗的男女學生多帶幾條平角褲，避免大腿根部的摩擦。
7、短褲襯衫：軍訓的地方一般都在郊區甚至山區，日夜溫差大，夜間學生還有可能站崗值勤，且難免趕上陰天下雨，最好帶一條大短褲和一件純棉無袖襯衫，以備天涼時套在軍訓服裡面。立秋以後軍訓的學生尤其應該重視這一點。
8、特別女生：軍訓運動量大，女學生有可能月經提前或經量增多，要備足衛生巾，最好選用***、吸附力強的，以免側漏。
9、男女短髮：軍訓前，男生最好理個「板寸」，頭髮長了感覺熱，但也不宜剃光頭。女學生最好剪成短髮，又好洗，又好梳，又涼快，還好戴軍帽。
10、帶爽身粉：可以帶一盒爽身粉，晚上洗漱之後塗上一層，清新舒爽。但不宜帶痱子粉，痱子粉遇上汗容易「和泥兒」。
11、帶潤喉片：因為軍訓時不斷地喊口號，喊得口乾舌燥，所以，可以帶點潤喉片，養護嗓子。
12、其他小藥：可以根據學生自己身體的具體情況帶一些小藥。比如平時容易大便乾燥的，可以帶點溫和的潤腸藥，忌猛烈的瀉藥；怕得腹瀉的帶點黃連素；暈車的，帶點乘暈寧；防備蟲咬的，可以帶點清涼油、綠藥膏之類；也可以帶點藿香正氣以防中暑等等。
13、管住饞嘴：軍訓前，學生忌在家裡吃些大魚大肉，魚生痰肉生火，內熱遇外感，軍訓時學生容易感冒發燒，不但自己受罪，家長擔心，還給老師和教官帶來許多麻煩。
14、不帶食品：一定別將火腿腸之類的食品帶到部隊。學生往往怕老師、教官發現，將食品偷著掖著藏著，住宿的地方沒有空調、電冰箱，大熱天的很容易壞，吃了之後容易引起腹瀉。
15、忌帶咖啡：咖啡中含有咖啡因，有興奮神經的作用。學生軍訓過集體生活，已經很新鮮很興奮，晚上經常聊天睡不著覺，如果再喝上一杯咖啡，入睡更困難。睡眠不好，勢必影響第二天的軍訓。
16、注意指甲：軍訓前（包括軍訓期間），學生要正確剪指甲，忌摳指甲，預防倒刺，以免軍訓時發生甲溝炎。
17、不喝生水：軍訓期間，學生一定要喝涼白開水，不喝生水，以免引起腸道傳染病。
18、不要挑食：在部隊吃的是大鍋飯，可能不如家裡的飯好吃，但是保證衛生和營養，學生不管愛吃不愛吃，都應該吃飽，不能挑食，以免能量不夠，致低血糖暈倒，影響身體健康。
19、睡覺保暖：軍訓的地方一般在郊區甚至山區，夜裡溫度低，所以夜間不宜開窗，不宜吹風扇，以免著涼感冒發燒。
20、崴腳燙傷：自由活動時，要避免崴腳。一旦崴腳，切忌按摩和熱敷，應該立即用涼水沖洗15分鐘，之後找校醫處理。如遇燙傷，也應該及時用涼水沖洗，然後找校醫處理。
21、頭暈眼花：軍訓時，如果感覺頭暈、眼花、要暈倒，學生切忌硬挺著。正確的辦法是立即喊報告或拽一下同學的衣角，原地坐下，待眩暈過後再到陰涼地休息一會兒。
盡量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引發摔傷。
22,避免和教官的正面衝突:因為他們都是按照正規的訓練科目進行訓練的,有些同學在家生活優越,很不適應,難免發生衝突.如果衝突不可避免,千萬別莽撞,要找學校老師協調處理。
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