補水不等於保濕如何給**補水？
發表美容護膚當**內的含水量保持在15%至20%時，**表面就光滑、嬌嫩，如嬰兒的肌膚一般;而當**內的含水量由於各種原因少於10%時，**首先出現的是乾澀的緊繃感，表面會有細小的脫屑，繼而會形成細小的皺紋。長期缺水的**還會乾裂而且非常容易過敏。因此多喝水十分必要。
一般每天需攝取2至3公升水，分4至5次飲用較為合理。尤其是早晨起來飲1小杯開水，可及時補充一夜消耗的水分，降低血液濃度，促進血液迴圈。如果有條件，可飲礦泉水、檸檬水等。
礦泉水中含有鈣、鎂、硝等多種礦物質及二氧化碳，能促使**細膩紅潤。檸檬中含有豐富的維生素c，對保持**張力和彈性十分有效。常喝菊花茶、杞水茶、荷葉茶等中藥茶，綠茶、普洱茶、龍井茶等，也有補水的效果。
這些飲料可加快體液迴圈，使**清潔濕潤。
補水和保濕是美容中兩個不同的概念。保濕是防止**表面水分流失，並在其外部形成保濕膜。而補水是將水分輸送到**細胞中去。
在護理**時，通常是先補水再保濕，先用補水精華給**以充分補水，深層滋養，然後再根據自己**的性質來選擇使用保濕乳液(中油性肌膚)或乳霜(乾性**)，鞏固形成肌膚保護膜，輸入營養並鎖緊水分。尤其是對油性**，雖然平時總是油光光的，但在沙塵狂風天氣的侵襲下，**同樣會乾燥、起皮。這時要多用去油緊膚水，它既可以收縮毛孔，又可以給**補充水分，還可以抑制油脂分泌。
**的第一項衰老跡象就是從「缺水」開始，如果你知道嬰兒**的含水量是老人的兩倍，你一定會注重**的保濕!
喝水是給**補足水分的最簡單的辦法，但很多人會忽略。因此可採取幾個小方法：
1、用大杯子喝水。用400cc左右的水杯裝水，時刻提醒自己每天喝4杯就可以了。
2、隨手一杯水。白天上班放乙個大水杯在桌子上，每次經過飲水機時，別忘了停下來喝口水。在家別忘在茶几、床頭放一瓶水，沒事時隨手拿起喝口水。
3、隨身攜帶。隨時在包裡或車上放一瓶水，不渴也喝幾口。
有人說為了保持充足的水分，最好把喝水想象成呼吸，因為當體內缺水時，你不會馬上感到口渴，身體會先向外圍器官「借水」，最主要的就是**。當**中無水可借時，你才會感到口渴。所以，當你感到口渴時，**早已經「大旱」了。
補水應該白天、晚上均勻地喝，不要1小時內連續喝4大杯水。每天喝水的最佳時刻是：早晨起床後，一定要喝水，因為睡眠期間自**蒸發的水分約有200毫公升。
早晨喝水最好是空腹，以小口小口的緩慢速度喝下450毫公升的水，喝完後做一些簡單運動，不可靜坐;上午十點左右，喝水可以補充工作時所流失的水分;下午三點左右，可以用下午茶的時間喝喝水;還有是睡前，睡眠中血液的濃度會增加，喝水可以沖淡血液。
玩物」不等於「喪志
玩物喪志 就現在來說這是乙個高頻詞，無數的老師和家長把自己抬到歷史的黑色塔尖上，彷彿已看盡了人間百態，悲歡離合。然後對著孩子們，從牙縫之中擠出一句 玩物喪志！於是，在多數人的眼中，玩物 和 喪志 就是一對連體嬰兒，二者必定是連在一起的。我並不能完全否認這種想法，但我不知大家是否聽說過另外乙個詞語 人...
成果不等於成效
聽我乙個朋友的兒子說為什麼他的同學成天玩，學習總是名列前茅呢？而自己很努力但成績總是一般。後來我統計學習成績前十名的有70 的人看上去都不是很努力的學生。當然大家都知道是學習方法的問題，那我們工作也不是經常出現類似問題。有人很忙只有成果，但沒有成效。成果是指事務執行所獲得的具體產出。成效是指事務執行...
績效管理不等於績效考核
將績效管理簡化為績效考核的企業絕對不在少數，這些企業做績效管理的模式大致是這樣的 1 年初決定目標 數字分解 由部門負責人簽訂責任書 2 年底評價績效，並根據評價結果決定獎罰。這樣做績效管理，對經營績效提公升的幫助相當有限。這與寓言中的情況十分相似，即便測速人如何努力和測速方法如何改進，選手的成績也...