中醫清調補五行養生觀的由來**：中國新聞出版網
——《開啟五臟說養生》中三位一體的養生工程
近日，由天津科學技術出版社出版的《開啟五臟說養生》一書倍受關注，書中運用深入淺出的語言，將《黃帝內經》中的養生之道，總結為「清、調、補」三位一體的系統養生工程，本書的可貴之處在於，讓不懂得中醫的人，可以一遍讀懂，一學即會。本書由「健康中國系列名家論壇；中華文化大學堂養生堂」聯合推薦；並且作為國家「公共營養師」崗位培訓的精品講座，是作者歷經三年的實戰講座。
2023年，以色列全國的醫生舉行了為期乙個月的大罷工，醫院關門，醫生罷診，百姓為之驚恐不安。事後，「以色列耶路撒冷埋葬協會」做了乙個全國性的統計，發現乙個極具諷刺的統計結果，在全國醫生罷工的乙個月裡，全國的人口死亡率下降了50％。醫生不上班，人少死了一半。
2023年，整整十年後，以色列醫生再次舉行全國大罷工，時間長達近3個月。事後，「以色列耶路撒冷埋葬協會」又做了乙個全國性的統計，結果發現全國人口的死亡率又下降了50%.
你想致富嗎？少生孩子多養豬；你想長壽嗎？少靠醫生多求己。
如何反求諸己，人活天年呢？西醫治病靠的是頭痛醫頭，腳痛醫腳的一劑猛藥，中醫養生靠的是天地萬物的通用智慧型。世間萬物的生命真是很神奇，說到底都蘊含著某些相似的大智慧型：
1、在老子的《道德經》中提出了：「道、法、術」三個層次；2、在《黃帝內經》中提到了：「天、地、人」三個層次；
3、在眾多「佛經」中提到了：「因、緣、果；貪、嗔、痴；誡、定、慧……」三個層次；
4、仰觀蒼穹：大到巨集觀環宇，包括地球在內的很多星球都是由「地表、地殼、地核」三個層次組成；5、俯察品類：小到微觀粒子，例如細胞，便是由「細胞膜、細胞質、細胞核」三個層次組成；6、中觀人和：
遠的不說說近的，就連我們每天吃的蘋果、橘子也是由「果皮、果肉、果核」三個層次所組成。
應該說這不僅只是一種簡單的巧合，萬事萬物歸根結底都是互通的，都可劃分為三個層次，所以說，中醫養生也分為三個層次「清毒、和調、養正」，簡稱「清、調、補」。
《黃帝內經》中提到：「聖人不治已病，治未病；不治已亂，治未亂……」中醫的「清調補五行養生觀」正是一種有病，干預；無病，強身，將疾病扼殺於襁褓中的養生之道。最終達到不病而治，不治而愈，「上工治未病」的最高養生境界。
一、清（清毒）
《黃帝內經》中，將風、寒、暑、溼、火、熱、痰、飲等等都歸結為人體內的「邪毒」，這些「邪風賊氣」聚集體內，阻塞經絡、管道，如同高速路上的汽車，原本一路暢通，結果僅僅是因為一輛車出了事故，便一輛接一輛地擁堵，最終形成血管堵塞、運化不良、體液變酸、細胞缺氧，自由基氧化腐蝕，進而五臟六腑功能紊亂，陰陽失衡，百病纏身。西醫認為，人體內蛋白質、脂肪、糖等基礎物質，由於新陳代謝產生的大量廢物導致體內毒素的堆積。
1同時，中西醫都認為，外「毒」的入侵也是體內毒素的重要**，如化工汙染、農藥汙染、水質汙染、空氣汙染、輻射汙染、裝修汙染……細菌、病毒、不順四時導致邪風賊氣的入侵，以及精神壓力、藥物***、不良生活習慣、胡吃海賽、大吃二喝……這些都將使我們的身體如同乙個垃圾處理廠，梧桐引鳳凰，垃圾招蚊蠅。
所以說，清調補五行養生觀的第一步，就是為了達到「通則不痛，痛則不通」的垃圾清理效果。二、調（和調）
無論中西醫採取多麼高明的**手段，多麼先進的**儀器，都會在**後留下或多或少的邪毒垃圾（***），甚至於**症、併發症，例如按照西醫診斷方式需要終身服藥的糖尿病、高血壓，再如反**作的心臟病、**炎症、鼻炎等慢性疾病。大家都見過消防隊滅火，幾經努力，最終大火雖然滅了，但現場一片狼籍，所以說，清潔之後一定要調節。
若要人活天年，獲得健康，僅僅靠某一種步驟是不夠的，大醫學家張仲景提出了治病八法「汗吐下和，溫清消補」，大多數疾病的徹底**，是多方法、多步驟共同調節的結果，最終達到人體內「正氣」與外界「邪氣」的「和調」；人體內五臟六腑功能上的「和調」；人與人、人與自然和諧共處的「和調」。因此，清調補五行養生觀的第二步，就是為了達到「陰陽平衡，陰平陽秘」的調理效果。三、補（養正）
愛滋病為什麼是絕症？正是由於破壞了人體與生俱來的免疫能力，乙個手無縛雞之力的人，任何風吹草動都有可能是致命的。同樣是遭受了非典病毒的侵害，為什麼有的人很快能**，而有的人則因此故去？
也正是由於每個人免疫能力的不同。女人的根本是「血」，血的消耗導致血虛；男人的根本是「精」，精氣不足導致腎虛；
「血」與「精」的根本是「氣」，氣的虧耗導致氣虛。
所以說，補血、補精、補氣是補虛養正、補益扶正的根本。如果人體能夠使先天的精氣與後天的水谷精微之氣得到充分的結合與補充，那麼便會喚醒人體固有的防禦能力，也即人體自身強有力的免疫系統。無論是陰虛、陽虛、血虛、腎虛還是氣虛，所有虛證的形成讓我們防不勝防：
父母的先天之精不足、後天物質補充不足、縱慾過度、失血失精、久病耗損、大汗傷陰、起居勞頓、外邪侵襲……所有這些虛症因素，讓你防得了初一，防不過十五，防得了一時，防不過一世，怎麼辦？除了「清與調」，還有「補」。因此，清調補五行養生觀的第三步，就是為了達到「虛則補之，損則益之」的養正效果。
清、調、補三者之間是「1+1+1>3」、彼此影響、彼此促進的效果，單一孤立的步驟絕難達到天人合一，人活天年的境界。養生是「清、調、補」三位一體的系統工程。有的放矢進補的前提是疏通經絡、清除毒素，調和氣血，修復臟腑，而後才是對於組**體最小單位「細胞」的全面補充，使元氣得以濡養，精氣得以充盈。
《開啟五臟說養生:《黃帝內經》中的「清調補」五行養生觀》：
清〔食品+保健品〕，清肝、清血、清腎、清腸、清淋巴、清**、清細胞；
調〔食品+保健品〕調心、調肝、調脾、調肺、調腎，五臟調節；
補〔食品+保健品〕，蘆薈、靈芝、燕麥、大豆、沙棘、螺旋藻……藥食同源，節食養生！2
清補外牆磚服務合同
甲方 英祥國際大酒店 乙方 大安區歐潔環境清洗服務中心 根據雙方充分 友好協商，本著平等互利 公平公正的原則，明確雙方責 權 利，確保服務專案能優質按時完成，特簽訂如下合同 一 服務事項 1 工程專案 英祥國際大酒店外牆清補外牆磚 靠百盛一側 2 質量標準 經甲方驗收合格。3 施工期 2013年6月...
五上補教案
練習課教學內容 練習 p25 教學目標 1 根據商不變性質，溝通整小數的除法。2 運用小數除法解決實際問題。3 讓學生感受到計算的工具性，培養學生的應用意識。教學過程 一 基本練習 觀察p25 第8題 師 你發現了什麼？你能根據第一欄裡的數，填出其它各欄裡的數嗎？並說說依據。學生獨立思考，小組交流，...
傳統中醫通補之法改善微迴圈
高血脂 高血壓 糖尿病血管合併症 肝腎功能障礙 心腦血管疾患的基本病理環節是微迴圈障礙。微迴圈是指直接參與器官組織 細胞間新陳代謝物質交換的微動脈和微靜脈之間的血液迴圈。它直接給細胞供血 供氧 供能量及有關營養物質，同時還排出對人體有害的代謝產物，這樣微迴圈就是人體新陳代謝的場所，是人體的內環境，是...