姚明籃球技術很好。姚明的個人技術，在 nba 高大中鋒裡可是最出類拔萃的,無論是灌籃、上籃、勾手投籃、單擋掩護、後仰投籃、投三分球,還有他那精妙的助攻,他是籃球界歷史上技術最為全面的高大中鋒之一。
姚明的遠投能力一般，主要是很少遠投，中投能力不錯，近投能力很強，也就是籃下得分能力，姚明主要時依靠身高得分。姚明在內線的籃球技術也是大個子裡比較出色的，他雖然由 2.26 公尺的身高，但是卻比一般 2.
10 公尺左右的中鋒技術細膩，手感柔和。姚明無論是身高，臂展，還是腳步移動速度，在大個子裡面都算是好的，所以，他在籃下能控制很大的面積。不僅一對一防守能力不錯，而且協防能力也很好。
打籃球有什麼好處
1、改變身材
不同男生有著不同的缺陷，如有的男生偏瘦弱，有的男生偏胖，有的男生偏矮，但通過打籃球，可以稍作改變，因為籃球架高 3 公尺，打球時為了投籃，要不斷跳躍，有助於長高。另外，籃球又是一種對抗性極強的運動，在碰撞中肌肉會變得更紮實，體內的脂肪也會有所消耗。
2、變得勤奮
籃球難度高，需要掌握一定的技巧，所以，要持續訓練，不然，球技太遜會影響隊員。而持續訓練可以讓乙個人變得更勤奮，慢慢養成良好的生活習慣。
3、增強意志力
比賽中每個人都可能遇到困難，也可能會出現因輸球而情緒低落的情況，通過調整，人的意志力會增強，掌握解決問題，調整情緒的方法。 4、反應變快
打籃球時，要不斷傳球，人在未接觸球前，會對球的角度進行分析，由此判斷在哪個位置能準確接球，反應速度也會隨之加快。
5、嗓子變好
打籃球時，要隨時根據場上的情況為隊友加油，振奮士氣，所以，打籃球的男生都很能喊，嗓子特別好。
6、人際關係好
打籃球注意什麼
1 不要在打完籃球以後喝碳酸飲料 這個是最近幾年才普及的知識，因為 90 年代末期的時候喬丹他們還在喝碳酸飲料呢。為什麼不能喝碳酸飲料呢，我也是最近一年多重新開始打籃球才看到的知識，是說喝碳酸飲料容易造成身體的鈣質流失，尤其是在剛運動之後，是大忌。不過我由於受到 90 年代 nba 的影響，比賽後喝...
打籃球的技巧
投籃是籃球運動的主要進攻技術，是唯一的得分手段。比賽中進攻隊員運用其他各種進攻技術 戰術的目的，都是為了創造更多更好的進攻機會，力求投中得分。而投籃得分多少決定一場比賽的勝負，因此，掌握好投籃技術並不斷的提高投籃命中率，對於在比賽中取勝具有十分重要的意義。今天單手原地投籃主要用於罰球，或試圖發動3分...
打籃球應該注意什麼
3 買雙好籃球鞋保護好自己的腳 不穿好鞋的人有兩個人群，乙個是沒錢的，可以理解，另一種是有錢覺得沒必要的，無知的固執。現在的籃球鞋技術確實越來越出色了，不光是緩震，還有保護腳踝，實在有些無可挑剔了。我一直對我父母說，如果在中學我就能穿nike，我的腿就不會這樣。可惜他們仍然認為腿總傷是因為我跳得太多...