烏嘴中學生物學科導學案班姓名編號
a．世界衛生組織（who）認為：健康不僅僅是沒有疾病和不虛弱，還要有良好的生理、心理狀態和良好的社會適應能力。近年來，世界衛生組織又把道德修養和生活質量也納入了健康的範疇。
世界衛生組織根據健康的含義，制定了健康的10條標準：
1.充沛的精力,能從容不迫地擔負日常生活和繁重工作而不感到過分緊張與疲勞。
2.處事樂觀,態度積極,樂於承擔責任,事無大小,不挑剔。
3.善於休息,睡眠好。
4.應變能力強,能適應外界環境中的各種變化。
5.能夠抵禦一般感冒和傳染病。
6.體重適當,身體勻稱,站立時,頭、肩位置協調。
7.眼睛明亮,反應敏捷,眼瞼不發炎。
8.牙齒清潔,無齲齒,不疼痛,牙齦顏色正常,無出血現象。
9.頭髮有光澤,無頭屑。
10.肌肉豐滿,**有彈性。
以上10條，體現了健康所包含的身體、心理的良好狀態和社會適應能力這三方面的內容。要想擁有健康，就必須擁有健康的生活方式。
b．生活中哪些生活方式是健康的？哪些生活方式是不健康的？
不健康的生活方式有經常不吃早餐、偏愛油炸食品、暴飲暴食、抽菸、喝酒、吸毒、長時間看電視、睡懶覺、不參加集體活動、沒有固定的作息時間等等
健康的生活方式包括生活有規律、合理膳食、合理用藥、拒絕吸菸、酗酒、吸毒等
小結：從教材上的資料分析可以看出：影響人類健康的主要疾病已經不再是傳染病，而是心血管疾病、腦血管疾病、惡性腫瘤等一些慢性、非傳染性疾病，這些疾病也常被稱為「生活方式病」或「現代文明病」。
科學研究證明，慢性、非傳染性疾病除了受遺傳因素和環境的影響外，還與個人的生活方式，如長期的過度疲勞、不注意飲食的營養平衡，過多地吃一些高脂肪或高熱量的食物等有關，不健康的生活方式加速這些疾病的發生和發展
c．**提示 ： 選擇什麼樣的酒精濃度、水蚤心臟的位置、心率的計數、實驗組和對照組的選擇等等。在實驗中，每一組的學生最好選擇3個以上對照實驗完成，即清水中水蚤的心率、兩組以上有一定梯度的酒精溶液中水蚤的心率，每一組必須有一定的實驗次數以求取平均值，然後從這幾種組的平均資料中分析現象和得出結論。
如果是選擇菸草浸出液對水蚤心率的影響，則應注意在實驗前用不同體積的清水浸泡一種品牌的香菸菸絲。
參考：a.用滴管吸取水蚤，置於有蒸餾水的載玻片**處，蓋上蓋玻片；b.
觀察並記錄水蚤的每分鐘心跳次數；c.用滴管吸取酒精溶液，置於載玻片一側，用濾紙在載玻片另一側吸引浸提液，如此重複三至五次；d.觀察並記錄水蚤的每分鐘心跳次數，與前作對照比較；e.
列表（或繪製曲線圖）表示實驗結果，並分析結果。（每組三隻水蚤求平均數）
學生實驗報告： （甲組）我們組**的是酒精對水蚤心率的影響，我們作出的假設是酒精濃度越高，水蚤的心率越高。我們在制定**計畫時：
1.先把體積分數為95%的酒精配成濃度分別為5%、10%、15%、20%的酒精溶液。
2.實驗共用4只同等大小的成年水蚤，分實驗組和對照組。
3.實驗時，先找到水蚤的心臟，在規定時間內（如10s）測水蚤在不同的酒精濃度中心跳的次數（測三次，取其平均值），記錄在課前設計的**中，附表如下：
水蚤在清水和不同濃度酒精中的心率
4.我們組測得的水蚤的正常心率（清水中）是：在10s內心臟跳動34次左右，並且隨著酒精濃度的增大，水蚤的心跳次數逐漸減少，我們的實驗結果與我們實驗前的假設相矛盾，不知道為什麼？
（乙組）：我們組**的問題是菸草浸出液對水蚤心率的影響，我們組作出的假設是菸草浸出液濃度越高（即在相同數量的菸絲中加蒸餾水少的），水蚤的心跳次數越多。我們在制定**計畫時：
1.先在50 ml、30 ml、10 ml蒸餾水中分別放同種品牌的半支香菸的菸絲，浸泡相同的時間（例如1天）。
2.實驗共用3只同等大小的成年水蚤，分為對照組和實驗組。
3.實驗時，先在顯微鏡下找到水蚤的心臟，在規定時間內（如10s）測水蚤在不同的菸草浸出液中心跳次數的平均值，記錄在課前已經設計好的**中，附表如下：
水蚤在不同濃度的菸草浸出液中的心率
4.我們組測得水蚤的正常心率（清水中）為：10s內32次左右，我們的實驗結果是隨著菸草浸出液濃度的公升高，水蚤的心跳加快，與我們作出的假設相一致。
c．1．低濃度的酒精(0.25%以下)對水蚤的心率有促進作用，高濃度的酒精對水蚤的心率有抑制作用。因為低濃度的酒精能促進水蚤的新陳代謝，一定程度內提高神經的興奮性，而濃度高時酒精主要對神經起麻醉作用，菸草浸出液對水蚤的心率起促進作用，因為菸草裡含有菸鹼(如尼古丁)等成分，有使神經興奮的作用。
2：酗酒對人體健康可能造成的危害有：酒精會損害人的心臟和血管，酗酒會使腦處於過度興奮或麻痺狀態，進而引起神經衰弱和智力減退，對學習和工作有很大影響。
長期酗酒，會造成酒精中毒，如果一次飲酒過多，還會導致人的死亡。
3：吸菸對人體可能造成的危害有：菸草燃燒時，煙霧中含有多種對人體有害的物質，如尼古丁、焦油等。
這些物質進入人體後，對人體的神經系統會造成損害，使人的記憶力和注意力下降，同時還能誘發多種呼吸系統疾病，如慢性支氣管炎等，還有可能會誘發肺癌。
低濃度的酒精（據測定0．25%以下）對水蚤的心率有促進作用，高濃度的酒精對水蚤的心率有抑制作用。這是因為低濃度的酒精能促進水蚤的新陳代謝，一定程度內提高神經系統的興奮性，而濃度高時酒精主要對神經起麻醉作用。菸草浸出液對水蚤的心率起促進作用，因為菸草裡含有菸鹼（如尼古丁）等成分，有使神經興奮的作用
下面老師給大家談一下自己的看法。當人喝了含有酒精的飲料後，酒精在胃和消化道上部直接吸收入血液，吸收的速度與酒精的體積分數（濃度）成正相關。酒精在被最終分解前，能對多種器官組織起作用，尤其對心血管系統的作用最為明顯，它使心跳加快。
血壓公升高、**血管擴張。飲酒過量便是酗酒，會導致酒精中毒。急性酒精中毒又稱「醉酒」，嚴重者可導致死亡。
慢性酒精中毒主要表現在對胃腸道、肝臟和神經系統的損害。酒精還可使脂肪在肝臟積累，持續飲酒過量會導致脂肪肝。因此，飲酒過量的人，肝硬化的患病率和死亡率都比較高。
吸菸是影響呼吸系統健康的重要原因之一。菸草燃燒後生成的煙霧成分有幾百種，其中明顯有害的有：尼古丁、一氧化碳、煙焦油等。
近幾十年來，我國的肺癌發病率急劇上公升，其中約有80%的肺癌病人是因長期吸菸引起的。吸菸時，菸草的煙霧中只有約10%被吸菸者吸入，而其餘的90%卻散布於空氣中。這些煙霧不但汙染環境，而且使不吸菸者被動吸菸，間接受到傷害。
吸菸的危害已引起世界各國的重視，聯合國已將每年的5月31日定為「世界無菸日」。吸毒對人體的危害就更嚴重了。吸毒會損害人的神經系統，降低人體的免疫功能，並使心肺受損，呼吸麻痺，嚴重的會導致死亡。
吸毒者為支付吸毒巨資而不惜詐騙、偷盜等，嚴重危害社會。青少年正處於生長發育時期，吸毒對身體造成的危害更大
d．某同學說：「有人一輩子吸菸，照樣活**十歲。可見吸菸的危害並不嚴重。
」你能對此做出有力的反駁嗎？答案：「吸菸有害健康」這個結論是經過對大量的調查資料進行統計分析得出的結論。
也就是說，與不吸菸人群相比，吸菸人群中患呼吸系統疾病及相關疾病的人要明顯增多。「一輩子吸菸，照樣活**十歲」的人是極少數，並不能說明吸菸的危害不嚴重。、
（三）、實驗**（選做題）
某生物學興趣小組開展「不同濃度香菸浸出液對水蚤的影響」的課題研究。他們已將香菸和蒸餾水按照一定的重量比浸泡24 h，過濾後的液體作為原液。如果你是其中一員，請回答：
（1）採用何種指標來確定香菸浸出液對水蚤有無影響？（只要一種指標）
（2）指出做該實驗時必備的實驗器材。
（3）寫出實驗的主要操作步驟。
（4）設計一張**用於實驗時記錄資料。
答案：（1）水蚤的每分鐘心跳次數（或單位時間內的死亡率）（只答一種）。
（2）顯微鏡，載玻片，滴管，試管，計時器等。
（3）a.用滴管吸取水蚤，置於有蒸餾水的載玻片**處，蓋上蓋玻片；b.觀察並記錄水蚤的每分鐘心跳次數；c.
用滴管吸取香菸浸提液，置於載玻片一側，用濾紙在載玻片另一側吸引浸提液，如此重複三至五次；d.觀察並記錄水蚤的每分鐘心跳次數，與前作對照比較；e.列表（或繪製曲線圖）表示實驗結果，並分析結果。
選擇健康的生活方式教學設計
實驗課 選擇健康的生活方式 吸菸的危害 教學目標 1 能夠舉例說明生活方式的概念 例舉生活方式對健康的影響 描述健康生活方式的內容與作用。2 認同吸菸對人體健康的危害，認同選擇健康生活方式的重要性。3 確定健康的生活方式。重點 1 通過對幾種疾病死亡率的分析，認識到健康的生活方式的重要性。2 通過 ...
健康從健康的生活方式中來
健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而且是身體 心理和社會適應的完好狀態。健康從何而來？真是見仁見智。有人說要增加營養，有人說是運動，而有的人相信吃補品。世界衛生組織對此有乙個基本的判斷倒是很全面 人的健康長壽15 取決於遺傳，10 取決於社會條件，8 取決於醫療條件，7 取決於自然環境，而60 取決於個人...
《健康的生活方式》學後感
賴銀燕學習了 健康的生活方式 這一門課程，我學到了許多有關於正確的生活方式以及健康方面的知識。深入理解了健康的真正含義，即沒有疾病並不是真正意義上的健康。真正的健康不僅要保持身體健康，還要保證心理健康 道德健康以及具有良好的社會適應性。乙個人如果沒有了健康，那麼他做什麼事情都是沒有任何意義的。如何尋...