每天三餐飯補充體力和營養，孩子不喜歡吃飯，父母總是非常擔心的，有時候哄也哄過了，罵也罵過了，可是似乎還是沒什麼效果，孩子不吃飯怎麼辦呢？這裡有幾條小建議，或許可以幫助家長們讓孩子乖乖吃飯，希望能幫到大家。
首先了解孩子為什麼不喜歡吃飯
孩子不喜歡吃飯肯定有原因的，先要弄清楚為什麼不吃，是不餓，還是不想吃，還是覺得飯菜不合胃口。最重要的是應該知道孩子最喜歡吃什麼，最不喜歡吃什麼，或者他（她）見過其他孩子吃過什麼自己也想吃的。
放些孩子喜歡的味道在飯裡
例如孩子比較喜歡吃甜食，那就在飯裡拌點蜂蜜之類有益健康的甜食，要麼就是用天然果蔬汁給飯來個美容上點色什麼的，總之讓孩子覺得好像很奇特的樣子。
經常換換口味
不要每天都是大公尺飯，有時候可以做些麵食、五穀飯之類的。總之常常換換口味，孩子一般都比較喜歡貪新鮮。
讓孩子受點約束
孩子不肯好好吃飯，放任她肯定不行，喂她也不行，實踐表明，強制一點對這些幼兒有幫助，辦法是限時制，吃中飯和晚飯時，飯後有孩子喜歡看的動畫片vcd，規定幼兒，在放vcd前5分鐘必須吃完，否則不能看。孩子們為了自己喜歡看的動畫片，一般都會按時吃完，有時候沒有動畫片，就利用她喜歡的乙個玩具或一本書，她為了自己喜歡的東西，還是肯配合的。這個辦法既然帶有強制性，所以執法一定要嚴。
在沒有道理可講的時候，讓孩子受點約束是應該的給孩子吃些開胃的食物
平時孩子胃口不好，或者不肯吃東西，可以給些山楂之類助消化和開胃的東西吃，這樣孩子餓得快就會吃飯了。這比那些藥品對孩子有幫助的多。
適當控制，增加興趣
提倡給孩子的零食要適當。過量的零食會影響孩子的食慾，我們總結了3個適當，即零食品種要適當，食用時間要適當，蝦條、薯片等油炸類食品盡量少買，以讓孩子嚐嚐味道為主，而巧克力、酸奶及海苔等食品建議家長注意以下幾點：
1、家人以身作則，讓孩子了解吃東西和用餐禮儀的重要性。也許某段時間內，孩子的表現不符合**的要求，但只要持之以恆，孩子自然會接受這些良好的行為模式。
2、良好的就餐和飲食習慣必須從小養成，在孩子還不會走路時就固定餐桌、餐位，愉快進餐，長期堅持就會形成行為定勢。
3、飯前避免劇烈運動，飯前運動劇烈，容易肚子疼。
4、安靜進餐，不要邊吃飯邊玩，或者邊看電視邊吃飯。
5.如果孩子實在不想吃，說明孩子確實不餓，不要勉強，餓一兩頓不會把孩子餓壞，而勉強地逼迫孩子吃卻會使孩子厭食。 所以，盡量不要以強迫的手段讓孩子進食， 而應該以鼓勵或引導的方式讓孩子感到吃飯是一種享受。
6、用餐前盡量不要讓幼兒吃零食，尤其是甜點心、巧克力、冰激凌等，使孩子空著肚子等待吃飯，飢腸轆轆渴望吃飯。
專家分析：
孩子不好好吃飯，家長先別忙著責備，先來了解一下這個階段孩子的生理和心理特點。
1歲左右的孩子，精細運動技能通常還沒發育完善，而用勺子、扣扣子等任何需要手指靈活性的活動都是精細運動技能。孩子可能要到3歲左右才能夠學會用拇指和食指夾住微小的物體。所以當家長給孩子乙個勺子讓其自己吃飯的時候，必然會出現孩子用手輔助的情況。
有時孩子由於抓不住食物，就會一邊吃一邊掉。而家長如果不理解孩子生長發育的特徵，就有可能會責怪孩子不好好吃飯，一邊吃飯一邊玩，或者亂扔東西很浪費等情況。
此外，孩子約六個月後，才開始長乳牙，大概兩歲半左右，20顆乳牙才長齊。部分孩子可能因為各種原因，大牙會出得很慢，導致要吃一些比較硬的食物時，他們只能靠門牙來咬。這就導致他們吃飯很慢。
很多家長只是按照自己的吃飯習慣去要求孩子，卻忽略了孩子牙齒發育的情況，給予過硬的食物，就導致孩子吃飯慢，而有些家長誤以為孩子吃飯慢是一種不良習慣。當他們用盡方法都不能讓孩子吃飯快一點的時候，可能就會失去耐心，出現指責孩子的情況。
另外，1歲之後的孩子，對獨立的需求開始強烈。家長的任務，就是培養孩子日益增長的獨立性。而有的家長，為了省事放心，乾脆大包大攬，不讓孩子做任何自己該做的事。
像上面的案例，部分家長由於過分溺愛孩子，擔心孩子不吃飯會餓，可能會出現追喂的情況。而如果父母或長輩一直維持這樣的餵養方式，則會讓孩子變得依賴性強，長此以往更難改掉這種習慣。
總之，家長要尊重孩子這個時期的特點，口出批評和大包大攬都會讓孩子做事情的動作更加遲緩。
經過小編對孩子不吃飯怎麼辦，讓孩子吃飯的方法，孩子不喜歡吃飯，孩子為啥不喜歡吃飯的一一解讀後，相信你心理有了辦法，趕快實施起來吧，媽媽再也不用擔心孩子不吃飯了。
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