寶寶不好好吃飯，愁壞了家長，怎麼辦呢？
有的孩子天生就胃口好，吃得多，有的孩子，天生就胃口差，吃得少，這些先天的因素我們是無法改變的，但是，我們在餵養方法上存在的錯誤，是需要改變的！正確的餵養方法對孩子的生長發育非常重要！
首先，我想談談吃飯的作用：
一、為人體提供熱量。孩子只有從食物中獲得了足夠的熱量，才能精力充沛、充滿活力，才能茁壯成長。吃營養密度大的食品可使孩子比較容易地攝取足夠的熱量，而吃較軟較稀的食品則比較易於消化。
幼兒生長發育迅速，活動量又偏大，所以，需要較多的熱量。如果攝入熱量不足，孩子就會消瘦下去，會嚴重影響孩子的生長發育！所以，為孩子提供充足的熱量對他的生長發育非常重要！
但是，如果孩子攝入熱量過多，而活動量又偏少，多餘的熱量會在體內以脂肪的形式貯存起來，導致孩子肥胖，也會影響健康。
二、為人體提供各種必需的營養素。除了為人體提供熱量之外，各種營養素又都有各自不同的作用，人體對每種營養素的需求量是不同的，無論是哪種營養素缺乏，都會影響孩子的生長發育。所以，孩子的食物要多樣化！
不要讓孩子養成偏食的壞毛病！總之，要為孩子提供充足而又均衡全面的營養。孩子只有好好吃飯，不挑食、不厭食，才能攝取足夠的、均衡而全面的營養。
怎樣才能讓孩子好好吃飯？
一、人的食慾與飢餓感是成正比的，要保證孩子在飯前有飢餓感，孩子才會好好吃飯。少給孩子零食吃，兩餐之間間隔足夠的時間，兩餐之間讓孩子多活動等等方法，都會讓孩子在飯前有飢餓感，從而在吃飯時胃口好。適當運動，除了能消耗熱量、消耗多餘脂肪、幫助消化、促進食慾之外，還能促進孩子肌肉和骨骼發育、促進身高增長，還能增強心肺功能、提高免疫力、增強體質……總之，適當運動，對健康是非常有利的！
想讓孩子長得高長得壯，光靠營養是不夠的，還需要適當的運動，充足的睡眠，愉快的心情。
二、飯菜要變著花樣做，要多樣化！只要能想到的，營養好的東西都要做出來讓孩子品嚐，盡可能做出色香味來！如果您能悉心學習廚藝，並且學以致用，那麼，孩子就會吃飯香香、身體棒棒、胃口好好、茁壯成長。
您做的飯菜越好吃，孩子就會越愛吃，吃得就越多，營養就越好；如果您每頓飯都做得香噴噴的，孩子還會不好好吃嗎？孩子的口味比大人要刁，所以，如果有時間，每餐可多做幾樣飯菜，要讓孩子有選擇的機會。
三、養成好習慣，飲食規律化。吃飯盡可能地定時定位，養成在固定的時間固定的地點吃飯的好習慣，不要追著喂，否則會影響孩子對食物的消化吸收。每天吃飯次數不可太多（每天四頓飯即可），吃飯時間不要太長，否則，就會影響寶寶的活動時間，而且會使兩餐間隔時間縮短，寶寶活動的時間少了，兩餐間隔時間短了，下頓飯自然就不好好吃了。
孩子吃飯時間不要太隨意，否則消化系統的工作就會沒有規律，工作效率就會降低，從而影響孩子胃口。如果某一頓飯孩子吃得少，只要確認他確實不想再吃了，就不要勉強孩子，也不要在飯後再不斷地為他補充食品，否則，不僅浪費時間，還會影響下一頓飯。
四、不要強迫孩子吃飯！他不想再吃時，不要勉強他多吃，否則會導致他厭食！大人總是希望自己的孩子能多吃一點，長得壯一點，但是，孩子還太小，他的飯量有限，不可能吃得太多，所以，他吃飽了以後不要再強迫他吃飯。
過度餵養不僅會導致孩子消化不良，還會導致孩子厭食。不要拔苗助長！
五、缺鋅會影響寶寶的食慾，如果在醫院檢查寶寶缺鋅，就要注意補鋅（推薦給孩子服用「鋅爽歪歪」）。
六、要讓他自己學著吃飯，他已經能夠準確地將飯菜放入口中，為什麼不能給他更多鍛鍊的機會呢？
七、「你到底吃不吃！」「你再不吃飯就餓著你！」……許多家長在孩子不好好吃飯時就訓斥或恐嚇孩子，這是非常錯誤的！
這樣會敗了孩子的胃口！你可以心平氣和地給孩子講道理：「你吃飽了嗎？
再吃點吧。只有好好吃飯，你才會長得高長得壯。」不要總當著孩子的面說他不好好吃飯，也不要當著孩子的面說他不如別人高之類的傷自尊的話！
由於水平所限，錯漏之處在所難免，歡迎批評指正！
補充說明：
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