一一、活動名稱
快樂成長，你我同行
二、活動性質
結構式、教育性成長小組
三、活動規模
每次40名組員，3位領導者。
四、參加物件
小組成員為在校大學生。組員是異質的，所有組員均有強烈的認識自我的意願，能認真地對待小組活動，並遵守相應規則。
中專部、交通系、汽運系、機電系、車輛系、信工系、經管系。
五、團體活動時間和地點
每次—3個小時。
地點在1號樓201教室。
六、組長介紹
符主任：學生處心理健康教育中心主任。長期從事學生工作，具備豐富的學生心理諮詢實踐經驗。親切和藹，有良好的領導小組的意願。為人真誠熱情，善於溝通，協同能力強。
馬老師：學生處心理健康教育中心諮詢老師。學習過心理諮詢等諮詢類課程，具備較紮實的理論基礎。
曾參加過成長小組活動，有一定的實踐經驗。為人友善真誠，親和力強，關心他人，溝通和協同能力較好。
種老師：學生處心理健康教育中心諮詢老師。學習過心理諮詢、團體輔導、學校心理輔導等諮詢類課程，具備較紮實的理論基礎。
曾參加和領導過成長小組活動，有一定的實踐經驗；為人真誠、熱情，性情隨和，是良好的傾聽者。
七、團體目標
通過為組員營造乙個真誠、尊重和溫暖的小組氛圍，引導他們學習人際交往的技巧，體會團隊合作的重要，從而提高團體的凝聚力。
八、活動方案
活動名稱活動目標時間安排 1微笑握手讓成員很快行動起來，在活躍的氣氛中彼此認識和了解。 5分鐘 2知你知我相互認識，增加熟悉度。 5分鐘 3對對碰擴大交往圈子，拓展相識面。
10分鐘 4連環自我介紹進一步擴大交往範圍，引發個人參與團體的興趣。體會人際交往的技巧 20分鐘 5心有千千結團隊合作，靠集體的力量解決困難，體會團隊支援對個人的意義和重要性。 25分鐘 6同舟共濟團隊合作 20分鐘 7突圍闖關促進人際關係，培養團隊合作精神。
25分鐘 8成長三部曲學會用積極的心態面對生活中的挫折和困難 20分鐘填寫團體活動練習單 「進入大學後的三個最」和「大學生活規劃」 1 進入大學後我最高興的是（ ） 2 進入大學後我最成功的是（ ） 3 進入大學後我最擔憂的是（ ） 4 大學「生活拼圖」 25分鐘 9接龍敢於面對輸贏 10分鐘 10龍頭秀相互欣賞 5分鐘 11相互放鬆活動結束 5分鐘
學生處心理健康教育中心
xx年6月2日
二 一、活動主題
人際關係團體心理輔導
二、活動背景
人際關係，是人與人之間在活動過程中直接的心理上的關係，或心理上的距離。人際關係即是人與人之間心理上的直接關係，也就是情感上的關係。表現為雙方發生好感或惡感，對別人的行為容易接受或無動於衷、積極的交往或閉關自守、心理上與他人相容或不相容等。
它反映在群體活動中，人們相互之間的情感距離和相互吸引與排拒的心理狀態。和諧、友好、積極、親密的人際關係都屬於良好的人際關係，對於乙個人的工作、生活和學習是有益的；相反，不和諧、緊張、消極、敵對的人際關係則是不良的人際關係，對乙個人的工作、生活和學習是有害的。
大學生處在一種渴求交往、渴求理解的心理發展期，大學生人際交往團體心理輔導正是為了滿足大學生的心理需要，幫助大學生發展良好的人際交往能力，調適其人際交往偏差和心理問題，優化其人際關係以促進他們心理健康發展的發展型團體心理輔導。
三、活動目的
大學生剛步入大學，對新事物敏感且容易接受、尋求自我並希望實現自我、渴望友誼和交流，但自我認識能力相對較弱。為了讓新生更好地適應大學的集體生活，特設計此次新生團體心理輔導方案。希望通過該方案達到班級成員關係更加融洽，增進自我認識，增進成員間相互認識，增強親切感和歸屬感，形成堅實的團體凝聚力，為以後的班級成員的學習、生活、工作奠定乙個更好的基礎。
本團體根據心理學理論和實證研究，結合認知、討論、自我探索、團體合作等策略，設計1次活動,時間為2小時，由醫學院心理諮詢室主任帶領開展活動。
四、活動時間及地點
1、活動時間 20xx年6月16號
2、活動地點-醫學院足球場
五、主辦單位
南昌大學醫學院心理諮詢室
第二臨床醫學院心理發展部
六、參與物件
第二臨床醫學院20xx級心理委員
七、活動流程策劃
1.青蛙跳水
在場人員手拉手圍成乙個大圈，主持人[乙隻青蛙]下乙個人[一張嘴]第二個人[兩隻眼睛]第三個人[兩隻眼睛]第四個人[四條腿]第五個人[撲通一聲跳下水]，接下來兩隻青蛙，以此迴圈，說錯的人首先給大家做自我介紹，然後接受懲罰，接下來由說錯的人繼續開始任意說青蛙數開始迴圈。整個過程大家都要跳著完成。
2.虎克船長
眾人圍坐，約10多人；主持人說自己是虎克船長，也可以指別人；被指為虎克之人，不做任何其他動作，直接指認別人為船長或虎克；被成為船長之人，右手搭於眉上，呈遠翹狀，船長左右二人分別划槳，左邊人左手劃，右邊人右手劃，並說嘿咻，嘿咻！ ；若無差錯，船長再指一人為虎克或船長，遊戲繼續；若出差錯，遊戲暫停，出錯者回答或表演其他人出的難題。
3.愛的抱抱
男生代表一元，女生代表五角，大家一起圍成圈走，然後主持人說出乙個錢數，然後讓那些轉圈的人自己組團抱在一人，組成的錢數必須是裁判說出的數字，最後淘汰掉沒有抱在一起的人。
4.傳紙杯
18個人分為兩組，男女混合搭配，比賽時第一名的隊員將紙杯內的水倒在第二名隊員的紙杯中，依次傳遞下去，最後一人的紙杯內的水倒入乙個小水缸內，時間規定為3分鐘。3分鐘之後看哪一隊缸內的水最多，整個過程只能用嘴巴完成，輸了的組接受懲罰。
5.盲人和啞人
分為兩組，一隊蒙上眼睛，由另外一隊攙扶著過一道道的關卡，然而攙扶的這個人不能講任何話語，在過完所有關卡後，由盲人自己去找尋帶他過重重關卡的那個啞人 。
6.心有千千結
現場所有同學手牽手圍成乙個大圈，主持人站在圈外指揮。每個同學都要記住自己左右兩邊的人，聽到主持人說解散的口令後開始隨便相圈內走動，然後主持人會叫停，大家都得停止運動，然後找到剛開始在自己身邊的人，保持原地不動，伸手牽自己先前拉的左手和右手 ，從而形成許多結，不能鬆手，但可以鑽、可以繞，共同想辦法解決困難，恢復到起始的狀態。
所有遊戲結束以後大家可以相互分享一下剛剛做遊戲的體會，以增進成員之間的感情，而且可以達到共同成長的目的。
八、應急預案
1、因為活動在室外，所以要考慮天氣，如果有雨可以考慮推遲活動，並及時通知所有參與人員。
2、室外活動應考慮安全隱患，活動過程謹慎小心，盡量避免出現此類問題。
***20xx年6月16日
三 一、活動目的：通過團體活動形式，使同學們在懂得珍愛自己的同時，在生活、學習中學會幫助其他需要幫助與關心的同學，形成一種良好的互助的氛圍，懂得珍惜。
二、團體領導：系輔導員及學生幹部
三、參與物件：電商xx級、xx級各班
四、活動時間：90分鐘左右
五、活動地點：各個班級教室
六、活動時間：20xx年6月
七、具體方案：
專案內容時間備註熱身活動
恰恰舞或兔子舞
全班熱身一下，創造點氣氛出來。
兔子舞**
寫自己最近煩惱的事情
了解大家的心理狀況，讓同學們在輕鬆的環境下把自己的煩惱寫在紙上。
紙筆、**
換掉煩惱
目的：給自己乙個發洩平台，學會傾訴，排解煩惱。也引導成員對自己專業學習的思考，在學習好的同時還應該好好愛自己，保持乙個好心情，從而提公升自己的學習效率。
操作：每個人上講台說說自己最近很煩躁的事情。然後再叫4-5個人概述一下我們專業的通病——共同的煩惱。
在煩惱的時，想想最後的結果會是很棒的，就有動力堅持下去了。換種方式思考，煩惱不再是煩惱。可能這不是困難，而是一種機遇，一種考驗。
額外還可以呼籲大家一起互幫互助做做虛擬交易完成**經營與管理任務。同時也勸導同學們晚上注意早點休息，注意身體。
引導：1、要學會關愛自己，積極參加各項活動，注意生活細節，養成良好的生活習慣。比如保證足夠的睡眠，多運動；不抽菸，少喝酒等。
2、健康是自己的，身體是本錢，是做好其他各項工作的前提，讓學生認識到身體的重要性。
3、心理健康也很重要，要通過各種方法來調節自己，讓自己擁有一顆陽光，健康的心。
學習一幫多
目的：增強班級成員間的交流，達到互學互助的效果。
操作：請大家覺得本班專業成績較好的上講台說說自己的學習方法以及學習心得，還可以一起回憶一下以前學過的東西如dreamwear做**、ps做網頁效果圖等等，還可以分享一下他或她的學習計畫或者對未來的思考。
引導：同學們更加油學習， 給同學們乙個導航，讓他們覺得不那麼茫然。
放鬆遊戲
目的：擁有愛心，增強愛的智慧型，促進內心的平和。
操作：一、猜五官遊戲說明： 1、兩人面對面 2、先隨機由一人先開始，指著自己的五官任何一處，問對方：
「這是**？」 3、對方必須在很短的時間內來回答提問方的問題，例如如果對方指著自己的鼻子問這是**的話，同伴就必須說：這是鼻子。
同時同伴的手必須指著自己鼻子以外的任何其它五官。 4、如果過程中有任意一方出錯，就要受罰；3個問題之後，雙方互換。
二、可憐的小貓方法： 1. 全體圍坐成圈，一人當小貓坐在中間。
2. 小貓走到任何一人面前，蹲下學貓叫。面對者要用手撫摸小貓的頭，並說「哦！
可憐的小貓。」但是絕不能笑，一笑就算輸，要換當小貓。 3.
撫摸者不笑，則小貓叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得離開找別人。 4. 當小貓者可以裝模做樣，以逗對方笑。
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