大學生團體輔導——促進良好的人際關係策劃
書一．活動依據
人際關係理論：人際交往的好壞不僅是乙個人心理健康水平、社會適應能力的綜合體現，而且在很大程度上影響乙個人的生活質量和事業成敗。良好的人際交往是大學生心理健康和發展的基本條件，是大學生心理素質發展的乙個重要方面。
要信任他人必須要先學會開放自己，接納他人，袒露自己的情感、思想、情緒、感受和意見，願意和別人分享資源和觀念；要能與他人有效的溝通、建立親密的關係，自己應先令人覺得可信、值得信賴、靠得住。
合作與競爭：合作與競爭是人們生存和發展的基礎，是人在成長和發展過程中必須具備的基本要素，而合作之間有競爭，競爭之中有合作，兩者相輔相成，協調發展，才能促進學生能力的發展。體驗式學習既是個人自主的活動又是群體的共同活動，需要學習、模仿和借鑑他人之長處和好的經驗，而群體性專案需要通力合作才能獲勝。
二．活動目標
（1）以班會與遊戲的方式加強同學們對心理知識的了解，消除彼此間的隔閡。
（2）合理安排活動環節，積極調動活動氛圍，使每個成員融入活動，以便於讓同學們感受到與他人分享的樂趣，增加彼此的信任度。
（3）考慮一切突發因素，以便於做出相應措施，使活動井然有序的進行。
p.s.部分學生不善於與他人溝通，缺乏交際能力，對心理知識不太了解，希望通過本次活動加深同學們對心理知識的了解，促進彼此間的了解，加強彼此間的溝通，真正達到彼此間心靈的交流。
3．活動物件：
全體在校生（建議以班級為單位）
四．活動主題：
團結、協作、和諧
五．活動目的：
通過本次活動緩解同學們的學習壓力，聯絡同學之間的感情，同時增強大家的團隊合作精神，以及各種解決困難的能力，從而提高班級乃至院系的凝聚力。
六．活動基本內容：
1.班會： 人際關係，你重視嗎？
一、 活動背景
大學生是寶貴的資源，是乙個國家未來的棟樑，作為社會活動的主要推動力量，大學生不僅要做到"德智體美"全面發展，還應鍛造健康的心理。大學生的心理正趨向成熟，是人生觀，世界觀，價值觀形成的重要時期，大學生的情緒不甚穩定極易產生心理矛盾，心理衝突，因此大學生需要心理健康教育以提高學生的心理健康水平，優化學生心理素質，促進其人格成熟，而人際關係又是組成心理健康的重要指標。
二、 活動目的
此活動之目的是豐富本班學生的心理健康知識，教授同學人際交往的技巧。促使學生了解心理健康的價值和意義，讓學生充分認識到接受心理諮詢不等於心理疾病，讓同學自我調節，採取有效途徑解決心理問題的意識，解答一些同學生活和學習中的實際問題，增強學生之間的凝聚力，對於破除同學對心理問題及心理諮詢的誤解，讓同學們能正確對待心理問題及心理諮詢，幫助同學們樹立維護心理健康的意識，預防心理疾病，有重大意義。
三、 活動宗旨
"提高同學人際交往能力，提高同學間凝聚力，構建和諧校園"
四、 活動時間與地點
2023年5月25日星期五晚19:00——20:00 地點：各院院樓
2.活動
集中注意力
無家可歸
情有千千結
人椅信任之旅
七、具體活動安排：
1.班會：
1. 支援人宣布班會開始
2. 主持人開始介紹班會主要內容
3. 介紹心理健康的概念及標準，並請同學討論生活學習中心理不健康的表現及注意事項
4. 介紹人際關係概念及大學生人際關係特點和處理人際關係的意義，在意義方面，注重強調良好的人際關係對於日後事業發展、工作前景的重要作用
5. 介紹大學生人際交往影響因素，並展開其中第一印象進行互相描述及對人際交往認識錯覺進行深入分析
6. **人際交往障礙及如何除錯的方法，請班中參與活動較少的同學，借班會機會抽籤請另乙個同學與其進行溝通，增加交流的機會。用實力告訴大家集中除錯交往障礙的方法。
7. 介紹心理障礙資自卑，怯懦，嫉妒和猜忌心理的除錯方法，請同學們用小品劇的形式，告訴大家在真正交往中如何克服這些心理。
8. 告訴大家如何建立良好的人際關係，同樣，用幾組小品劇的形式，真實，深刻的告訴大家生活中應該如何掌握交往技巧，並且獲得良好的人際交往能力。
2.遊戲：
①.集中注意力
活動目的：活躍氣氛，啟動團體。
活動操作：10人為一隊，5男5女，共1隊。隊員相互圍成乙個圈，遊戲開始由一人隨意叫另一人的名字同時指著他。
被叫的人隨意叫第三個人的名字同時指向他，第三人隨意叫第四個人的名字，被叫的第四個人不說話也不做動作而他旁邊的兩個人需立刻舉起雙手。反應錯誤的人視為輸。
②.無家可歸（5min）
活動目的：讓大家體會家的溫暖，引導大家把自己的班級當成乙個家。
活動操作：再讓大家圍成一圈，並且手牽手，請一兩個人談談和大家手牽在一起的感受。然後手分開，組長介紹遊戲規則，當叫到幾個人一組時，就要和其他人迅速手牽手圍成一組，落單的人要表演節目（可以唱歌，講笑話，實在不行就要做鬼臉拍照）。
遊戲結束時請落單的和沒有落過單的人談談感受。
活動討論：為什麼我們需要乙個家？我們班怎麼才能成為乙個家？
③.情有千千結（10min）
活動目的：增進大家團體合作意識，活躍氣氛。
活動過程：現場所有同學分兩組，手牽手圍成兩個大圈，主持人站在圈外指揮。每個同學都要記住自己左右兩邊的人，聽到主持人說解散的口令後開始隨便相圈內走動，然後主持人會叫停，大家都得停止運動，然後找到剛開始在自己身邊的人，保持原地不動，重新牽手。
緊接著就是要想盡一切辦法恢復到正常的牽手狀態。（最快恢復原狀的小組即為勝者，落後的小組則需要受到懲罰，可集體表演節目或者派代表表演）
遊戲討論：考察大家的團隊協作能力，考察部分同學具有的組織領導能力。
④.人椅（10min）
活動目的：促進成員相互信任，集體責任感的提高，意志力的培養，團隊合作意識的培養。充分理解個人利益與集體利益雙統一的含義。
活動過程：根據班級人數，將班級學生分為3組（每組15人），給10秒鐘時間想自己的口號隊名。表演完成後各組圍成一圈，每位學員將他的手放在前面的學員的肩上；聽從訓練者的指揮，每位學員都應該徐徐坐在他後面學員的大腿上；坐下之後，可以喊出自己隊伍的口號，看看那個小組可以堅持更長的時間，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節目。
活動討論：當你堅持不住的時候又想到退出嗎？最後你是怎麼堅持到最後的？你有什麼啟示？在集體工作上的運用？
⑤.信任之旅（10min）
活動目的：考察雙方的交流溝通能力，讓大家懂得如何隨機應變，如何在困難的條件下完成不可能完成的事情。
活動過程：需要任意兩人組合，分多個小組，兩兩競賽，其中一名同學需要遮住眼睛，然後另乙個同學要在遮擋前交代他們之間無聲的溝通方式，然後開始上路，轉彎或者上下樓，在相同路段，看誰先到達目的地，誰將是最終的勝者。
活動討論： 自己有什麼感受？怎樣與同伴不用語言交流而溝通
八．活動效果展望：
本活動主旨在幫助創造條件同學一起交流，增進同學的相互了解，增強學生凝聚力，另外促進同學責任感和意志力的鍛鍊。整個團體活動遵循由淺入深的過程：溝通交流，團體合作，責任意志。
創造真誠友善的團體氛圍，以便成員能深刻剖析自己，認識自己，體驗歸屬感親密感，發揮潛能，促進成長。培養班級成員團體凝聚力與團體信任感，增進男女同學之間的交往，培養同學之間的合作精神和競爭意識。
達到效果：
（1）凝聚團體的共識，強化團體的向心力。
（2）培養團體的默契，增強成員的互信基礎。
（3）強化成員在團體中的自我價值感。
（4）促進成員的互動，加強成員間互助合作的精神
（5）使成員掌握簡單的人際溝通理論，學會有效的人際溝通
（6）透過活動的特殊設計激發成員的集體意識和合作意識。
大學生心理團體輔導策劃書
二 活動目的 在此班會的目的是豐富本班學生的心理健康知識，教授同學人際交往的技巧。促使本班學生了解心理健康的價值和意義，讓本班學生充分認識到接受心理諮詢不等於心理疾病，讓本班同學自我調節，採取有效途徑解決心理問題的意識，解答一些同學生活和學習中的實際問題，增強班級凝聚力，本次班會對於破除同學對心理問...
心理團體輔導策劃書
2011界新生團體輔導策劃 書二零一一年六月 主辦 浙江科技學院心理諮詢中心 承辦 和山心情工作站 目錄一 活動時間及地點2 二 活動物件2 三 前期準備2 四 活動的目的和意義2 五 團體輔導活動日程3 一 報名及資訊統計3 2 團體輔導人員培訓及場地布置3 3 團體輔導場次安排4 四 後期活動5...
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現在大學生在校內談戀愛的行為越來越普遍。但異性之間也因為種種原因而弄出很多不愉快。為了使大家更加了解異性的心理活動與想法，使情侶間感情更加和睦。我們舉辦此活動。使大家在以後的學習生活中更加了解異性。a 活動步驟 活動一 簽訂團隊契約 1 領導者說明訂立團體規範的原因。2 團體成員共同討論和制定團體規...