電腦輻射----每天用電腦4-6小時的人必看
每天對著電腦4-6小時的人必看 2008-02-26 23:22
* 中午睡覺時要記得關計算機
你是否常覺得頭重重的或記憶力衰退呢?
趴著睡覺的時候要記的把計算機關機，不只是把螢幕關掉而已，因為只把螢幕關掉是無法杜絕輻射線的，而且我們都是趴著睡，頭直接對著計算機，哪天得了老人痴呆症或腦瘤就來不及了！輻射線真的很可怕的！！小心啊~健康重於一切！
* 計算機族的殺手---胸廓出口症
常坐在計算機桌前的你，是否一坐就是好幾個小時而且坐姿不正確，總感到莫名肩頸疼痛，甚至於無心工作？現在請你作個小測驗，請你將你的頭向左側方向望去，然後將你的頭４５度朝下慢慢彎下去，動作做到這裡，你的脖子頸肩是否感到不正常的痠痛？對假使你有上述症狀，你可要小心了，因為你很可能得到現代計算機文明病「胸廓出口症候群」的受害者。
*殺手原來是"計算機"
一、計算機一族的您或許常納悶為何常常感到腰痠背痛，身體抵抗力越來越弱，精神常常無法集中，您絕無法想象原因出在"計算機"，電腦所散發出的輻射電波往往為人們所忽視，依國際mprⅱ防輻射安全規定，在50cm距離內必需?25v/m的輻射曝露量，但您知道計算機的輻射量是多少嗎？
告訴您——
ⅰ、鍵盤1000v/m，
ⅱ、滑鼠450v/m，
ⅲ、螢幕218v/m，
ⅳ、主機170v/m，
ⅴ、notebook2500v/m，
幾招有效防電腦輻射：
第一招：在電腦旁放上幾盆仙人掌，它可以有效地吸收輻射;
第二招：還對於生活緊張而忙碌的人群來說，抵禦電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃乙個橘子。茶葉中含有豐富的維生素ａ原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素ａ。
維生素ａ不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用,螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用；
第三招：上網前先做好護膚隔離，如使用珍珠膜，獨特的「南珠翠膜」在肌膚上形成一層0.001mm珍珠膜，可以有效防止汙染環境的侵害和輻射;其次電腦使用後，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70％以上！
第四招：操作電腦時最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內不要放置閒雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發射。使用電腦時，要調整好螢幕的亮度，一般來說，螢幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。
不過，也不能調得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。
第五招:應盡可能購買**的電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機型的條件下，一般是新電腦的1－2倍。
第六招:電腦擺放位置很重要。盡量別讓螢幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，螢幕的正面反而輻射最弱。
以能看清楚字為準，至少也要50厘公尺到75厘公尺的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。
第七招: 注意室內通風：科學研究證實，電腦的螢屏能產生一種叫溴化二苯並呋喃的致癌物質。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網時尤其要注意通風。
第八招:注意酌情多吃一些胡蘿蔔、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素a、c和蛋白質的食物，經常喝些綠茶等等。
第九招:經常在電腦前工作的人常會覺得眼睛乾澀疼痛，所以，在電腦桌上放幾支香蕉很有必要，香蕉中的鉀可幫助人體排出多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。此外，香蕉中含有大量的β胡蘿蔔素，當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老.
有幾個小疑問：資料怎麼得來的？
擺一圈仙人掌輻射是少了還能夠著鍵盤麼/
輻射也能用水洗掉麼？
電腦前放香蕉？？how?
「每天鍛鍊一小時」總結
每天鍛鍊一小時 的勝利實施得力於全校師生的積極配合。學校領導高度重視該項工作，接到通知後立刻召開了學校領導班子會議和體育教師會議，共同研究活動內容 活動辦法 督查措施，科學商定活動時間，以確保師生身體得到鍛鍊，並且盡量不衝擊學校其他活動。學校還成立領導小組與工作小組，進行組織。在此期間學校組織了踢毽...
每天鍛鍊一小時活動方案
起因 教師對健康身體的訴求 提案 2015年7月教代會提案 比賽 2015年9月工會 每天鍛鍊一小時 方案比賽，共收到3份比賽方案。分別獲得一二三等獎。發動報名 工會提出十個鍛鍊專案供教職工選擇，最終根據報名情況集中在五個專案上。瑜伽 健美操 羽毛球 桌球 快走 根據學校的現有運動器材及場地，增添了...
每天鍛鍊一小時活動總結
為了全面推進素質教育，我校積極抓好 每天鍛鍊一小時 工作，努力提高學生身體健康，使體育成為小學一道亮麗的風景線 每天鍛鍊一小時，學生健康起來 每天鍛鍊一小時，校園活起來 一 課程的安排充分 是落實 每天鍛鍊一小時 的保障。為確保學生每天有乙個小時的鍛鍊時間，學校按上級部門的規定，開足開齊了體育課。1...