1. 認識「身體尺」。
這一部分，讓學生認識自己的一拃、一步、一庹、一腳，知道各有多長。在教學厘公尺時，已經量過一拃的長度。教學公尺的時候，已經量過一庹的長度。
而一腳的長度和一步的長度，大多數學生還沒有量過。
問學生：你的一拃、一步大約各是多少厘公尺?一庹大約比1公尺多多少厘公尺?
一腳大約長多少厘公尺?學生如果還記得自己一拃、一庹的長度，可以直接填在教科書的**裡。如果已經遺忘，可以再量一次，並記錄下來。
至於一步的長度和一腳的長度，以前沒有量過，需要測量才能知道。教材利用圖畫，示範了量一腳長的方法：可以在乙隻腳的腳尖和腳跟處各做乙個記號，測量兩個記號之間的長度，就能得到一腳的長。
把自己一拃、一步、一庹、一腳的長度記錄在教科書裡，是儲存資料，這些長度在一段時間內是穩定的。可以用來估計物體的長度。
在初步認識自己的一拃、一步、一庹、一腳以後，安排學生用一拃、一步、一腳去測量1公尺，了解1公尺大約是自己幾拃的長度、幾步的長度、幾腳的長度。設計這些活動有兩點目的：一是讓學生進一步了解自己的一拃、一步、一腳，以後測量物體長度時，知道滿幾拃或滿幾腳就是1公尺；二是初步體會利用拃、步、腳測量長度的方法，沿著物體直的邊，連續地一拃一拃、一步一步、一腳一腳測量。
教材把一拃、一步、一庹、一腳稱為身體上的「尺」，其寓意就是一拃、一步、一庹、一腳能像尺那樣很方便地測量物體的長度。
2． 用「身體尺」量。
這一部分，用一拃、一腳、一步或一庹測量教室裡、校園裡一些較長物體的長度。例如，課桌面的長、黑板的長、籃球場的長等。並對這些測量產生某些體會。
首先，要根據測量的物件，選擇比較適當的「尺」。如果被測量的物體不長，可以用拃或腳來量；如果被測量的物體較長，可以用步或庹來量。如果測量地面上的長度，一般用腳或步來量比較方便：
如果被測量的物體的位置稍高，一般用拃或庹來量。以測量課桌面的長、黑板的長、教室地面的長等為例，引導學生選擇適當的「尺」。顯然一拃一拃地量課桌面的長，一庹一庹地量黑板的長，一步一步或一腳一腳地量地面的長，都是比較好的選擇。
否則，用庹測量課桌面的長，結果是不到1庹；用拃或庹量地面的長，會很累。
其次，各個人的一拃、一腳、一步或一庹的長度不盡相同，因此測量同乙個長度的量數不完全相同。例如，測量黑板的長，有人正好3庹，有人3庹多一些，有人3庹少一些，黑板的長大約3庹是比較合理的答案。這正體現了用「身體尺」量長度是一種估計，與物體的實際長度會有些誤差。
另外，「拃」「腳」「步」「庹」都可以當作單位，直接表達物體的長度。例如，黑板長大約3庹、課桌面長大約6拃等，不必再換算成公尺或厘公尺為單位的長度。因為換算有時比較麻煩，有時會超出學生已有的知識與能力。
3． 回顧用身體尺測量長度的過程，積累數學活動經驗。
課程標準把學生積累數學活動經驗，作為課程培養目標之一。因為數學活動經驗是人們學習數學、運用數學所需要的資源，也是學生從數學學習中應該得到的收穫。數學活動經驗蘊含在數學活動過程之中，一般要通過回顧和反思的活動才能提取。
在本次實踐活動即將結束時，要求學生「回顧測量的過程」，說說「有哪些收穫和體會」，這就在幫助學生積累數學活動經驗。有些收穫與體會是大多數學生的共識，例如，用「身體尺」量長度很方便、很有效，得到的是物體的大致長度，不太精確等。數學活動經驗還包括個人的、有個性化特點的收穫與體會，應該受到尊重和保護。
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