從小被教育，做事情要一心一意，一次做一件事，要認真做好。可是在網際網路高度發達的今天，我們每天都有無數的事情要處理，工作上的、生活上的、學習上的、情感上的等等。任務太多，沒那麼多時間來完成，該怎麼辦？
那就只好同時開動咯。多工共同進行，看似高效，一天忙忙碌碌，忙完這忙那，時間安排得緊緊的，到晚上都想不起來這一天都做了些什麼？想起我學英語的時候，吃飯的時候念單詞，吃冷飯消化也變壞；走路也在聽，結果錯過公車；睡前拼死記得幾個單詞第二天基本忘光，同我還要忙一家人的飲食和接送孩子。
這個方法真不適合我。後來我不再利用空閒時間，而是單獨給自己15-20分鐘時間，什麼都不做，只是用來學英語，人把精力高度集中起來15分鐘勝過一小時。慢慢英語測試分數漲上去了，終於通過考試。
其實身邊有很多朋友都像以前的我，忙的很累，很雜亂，想到什麼就去幹，仔細想想是不是很不值得？研究表明，多工模式會使工作效率降低40%以上，而且長此以往還會對大腦造成不可逆的損傷；還會消耗額外能量，同時處理多工時，我們就必然要不停的在任務之間切換，而每次切換都是需要耗費能量的。我們可以把大腦理解為乙個作業系統，當系統剛剛設定好引數以適應a任務時，如果這時再立馬開啟b任務，那麼系統又得重新設定引數來適應b任務，這一來一回，作業系統的大量效能就在切換的過程中損耗了。
容易打斷乙個人的專注狀態。當大腦處於專注狀態時，任務中斷的損耗更大，此時就算是接**這樣的小中斷，我們也需要至少15分鐘時間才能恢復到之前的狀態。而且任務越複雜，任務中斷之後所需要的恢復時間就越多。
如果在長期處在多工同開狀態下還容易犯錯，我們在進行多工的時候注意力很難集中，因此犯錯的機率大大增加，從而導致工作質量下降，並且增加返工機率。
就算多工模式有這麼多缺點，為啥我們還是喜歡這麼做呢？而且好像還挺上癮的呢？因為同時處理多工能給我們帶來一種虛幻的滿足感，這是病，得治！
想要和這種虛幻的滿足感作鬥爭，終極解決辦法只有乙個，那就是提高自控力。
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