如何抗干擾與提高效率

那你怎麼才能在這段時間內增加效率呢？此時，處理事務的效率和個人的心理、生理狀態有非常大的關係。所以，我們可以採取一些措施來調整身體和心理狀態。

方法一：善用早晨的時光

古諺有云：「一日之計在於晨」。大家不要簡單的理解為「在早上做計畫」。

早上是乙個人心理、生理狀態最好的時候：心理上，一天剛開始後，什麼事兒都沒發生，不太會因為之前的事情影響到心情。生理上，大腦剛休息了一夜，氧氣充足，（除非你失眠）昨天發生的事兒再破也感覺過去很久了。

所以，如果要安排「抗干擾時段」，最好安排在早上，甦醒後的第乙個小時，或者上班後的第乙個小時。

不過，如果你是夜貓子型人士，就別把重要的事情放在早上哦！這無異於逼自己浪費時間。

方法二：選擇舒適的工作環境

不要低估乾淨整潔的環境力量。即使你再怎麼能適應髒亂差的環境，也躲不過整潔的環境帶來的潛在影響。很多科學實驗也可以證明這一點。所以你不妨：

1 每天下班後（或有空閒時間時）整理下桌面。參考文章《在輕鬆的環境中工作》。

2 使用一些香薰用品（當然，要先確保自己和周圍的人喜歡這個味道）

3 桌子掛上一些自己喜歡的裝飾

4 確保光照適宜

5 確保桌椅高度適合自己

6 有聽**辦公習慣的人，不妨在工作時放一些讓自己放鬆的**。

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