曾經聽到這樣一些案例：有的教師不認真備課，在講解習題的時候因為解不出來而「掛」在黑板上；還有的教師只是在上課前匆匆忙忙看一眼參***，不幸的是答案印刷錯了，但教師仍然死抱著錯誤答案「講解」，最後被學生轟下講台。這些案例應該說和影響教師職業發展的乙個普遍問題，即教師的課外學習和自我提高的缺失有關。
隨著社會競爭的加劇，現代人承受的壓力越來越大，當職業壓力超出個人所能承受的閾限時，職業的倦怠感就出現了。2023年北京國家心理學大會的資料顯示，「職業倦怠」有其特殊的高發人群，教師群體就是其中之一。2023年全國各地進行了有關教師職業倦怠的調查，結果也是令人擔憂：
近四成教師生存狀況不佳；近半教師壓力很大；10個教師有3個倦怠工作；心理健康教師不足三成。職業倦怠容易使教師產生心理飽和現象，即處於一種非常厭倦的，不想再繼續某項任務的心理狀態。心理飽和又容易使人處於職業枯竭狀態。
陷入職業枯竭的教師在面對教學工作時總是感到身心疲勞，情緒低落，創造力衰竭，價值感降低。所有這些就不可避免地帶來又乙個消極後果：很多教師不思進取，得過且過，缺乏自我學習和提高意識，固守已經陳舊的教學思想和教學經驗；不能及時更新自己的專業知識，「教初中就是初中水平，教高中就是高中水平」。
而事實上現代社會的變化速度日益加快，科學技術和文化的發展也是日新月異，相應地對擔負著「傳道、授業、解惑」重任的教師的要求也就提高了。特別是現在的新課改，要求教師不能抱殘守缺，而是要不斷更新自己的知識結構，改變自己的教育教學思想，發揮自己的創造性。為了適應形勢的發展和新課改的挑戰，教師必須要不斷學習和自我提公升，不能讓職業倦怠和心理飽和影響自己的職業發展。
心理學研究證明，人從事一項工作達到一定時間，就會出現職業倦怠和心理飽和。當出現心理飽和和職業倦怠時，教師無須擔心、害怕，而是要想辦法去積極克服。首先，教師自己必須要學會自我調節、排解心理壓力，寄情於教育教學工作，用強烈的教學熱情、對學生和教育教學的熱愛來努力克服職業心理倦怠；還要善於釋放情緒勢能。
當你每天做同一工作出現厭煩情緒，不妨自我輕鬆一番：或散步，或邀上好友一起喝茶聊天，緩解緊張的情緒。如實在解不開心結，可以請心理醫生指導。
其次，多參加健身運動，積極培養一些高尚的生活樂趣。在身心健康的基礎上，為了適應教育教學形勢的發展，把握科學文化的最新發展脈搏，教師還必須要與時俱進，在繁重的教育教學工作之餘，要克服困難，堅持自我學習和自我發展，提公升自己的專業水平和教育理論水平，因為教師「要給學生一滴水，自己要有一桶水」。教師只有對教育教學充滿熱情，同時還要有比較高的專業水平和教育理論水平，才能在教學中高屋建瓴，使自己的教育教學取得理想的效果。
乙個不思進取、得過且過的教師是絕對擔負不起「教書育人」這個重任的。
教師職業倦怠
關鍵詞 職業倦怠 教師 中圖分類號 g45 文獻標識碼 a 文章編號 1009 0118 2013 03 0156 01 中華民族有著 尊師重教 的優良傳統，人們對教師寄予了較高的期望。身正為師，學高為范 教師象蠟燭，燃燒自己，照亮別人 等等都是人們對教師的讚譽和要求。在很多人看來，教師職業是乙個輕...
教師職業倦怠對策
其四，擺正自己心態。心態對於心理的健康發展有著明顯的消極影響。教師通常都有著強烈的責任心，對於自己要求非常嚴格，對事認真，這些都是優點。但是從另乙個角度上講，具有這些人格特徵的人卻容易出現不良的心態。第一，抱著不現實的目標生活，苛求自己 苛求別人，其結果只能招來無休止的煩惱。第二，尋求絕對公平。現實...
教師職業倦怠的表現
近年來，國際上有關職業倦怠的研究已延伸到教學領域。大多數學者在教師職業倦怠問題上已達成以下一些共識，即認為教師職業倦怠是教師不能有效解決工作壓力的一種反應。並且認為，教師在經歷職業倦怠時有以下三種典型的心理或行為表現 長期的情緒上的倦怠感 處於職業倦怠狀態的教師常常表現出疲勞感，性急易怒，容忍度低。...