立足養成良好習慣，陽光六年幸福一生
——頭道牌樓小學王麗娟
走進我校的門廳您會看到美國心理學家威廉·詹姆斯說的一句名言：「播下乙個行動，收穫一種習慣；播下一種習慣，收穫一種性格；播下一種性格，收穫一種命運。」我國著名青少年教育專家孫雲曉說：
「最好的也是最有效的兒童教育方法，就是培養良好的行為習慣。」對此，俄羅斯教育家烏申斯基說得更深刻更形象：「好習慣是人在神經系統中存放的資本，這個資本會不斷地增長，乙個人畢生都可以享用它的利息。
」「太空第一人」尤里·加加林的成功就是對這句話最好的詮釋：2023年10月，蘇聯首位太空飛行員的選拔工作在全國展開。加加林從3400多名空軍飛行員中脫穎而出，最終成為飛向太空的第一人，起決定作用的卻是乙個偶然事件。
原來，在確定人選前乙個星期，主設計師科羅廖夫發現，在進入飛船參觀的二十名最**選者中，只有加加林乙個人把鞋脫下來，只穿襪子進入座艙。就是這個細節，一下子贏得了科羅廖夫的好感，感動了他。科羅廖夫說：
「只有把飛船交給乙個如此愛惜它的人，我才放心。」這個故事告訴我們：加加林的成功，得益於他良好的習慣，好習慣給他帶來了好運氣。
因為好習慣解放了他，他根本不需要考慮要不要脫鞋，他的文明行為已經自動化了。也就是說，好的習慣能夠給人帶來更多成功的機會，壞的習慣往往使人在不知不覺中走向失敗。由此可見，習慣對乙個人性格的養成以及他的命運是多麼的重要。
那麼習慣究竟是什麼？我們又是怎麼具體實施的呢？
一、對習慣的認識
所謂習慣，就是習以為常的行為。它是一種穩定的自動化的行為，是經過反覆練習而養成的語言、行為、思維等生活方式，是人們頭腦中所建立起來的一系列的條件反射。
習慣一般有以下四個基本特徵：一是自動性。習慣是乙個行為自動化的方式。
所謂自動化，就是穩定的條件反射活動，甚至是下意識的動作。比如清晨喝一杯白開水，如果是在父母的提醒下才去喝，只能算是一種行為，而非習慣；如果想都沒想，自動地去喝一杯白開水，一天不喝就感到十分彆扭，這樣的行為就叫做習慣了。二是後天性。
習慣不是先天的、遺傳的，而是人在後天的環境中習得的，是一種條件反射。人們可以有意識、有目的地培養良好習慣，克服不良習慣。三是穩固性。
習慣是一種定型性行為，一旦形成就不易改變。例如讀寫姿勢不正確的學生，要想糾正其錯誤的讀寫姿勢就十分困難。但這種穩固性也不是絕對的，只要經過較長時間的強化訓練和影響，即使是已經形成的較為牢固的不良習慣，也是可以改變的。
四是差異性，不同的人在習慣的不同方面會表現出某種差異。
行為習慣的養成是乙個由被動到主動再到自動的過程，養成良好行為習慣的根本途徑是堅持不懈的行為訓練。換句話說，習慣培養是一套科學的教育方法，需要按照其規律來做才會見效。一般來說，應遵循以下幾個步驟：
習慣培養的第一步——提高認識，或者說引導孩子對養成某個習慣產生興趣。
習慣培養的第二步——明確行為規範，讓孩子對養成某個良好習慣的具體標準清清楚楚。
習慣培養的第三步——適時進行榜樣教育，讓孩子對養成某個良好習慣產生親切而嚮往的感情。
習慣培養的第四步——堅持不懈的行為訓練，讓孩子由被動到主動再到自動，養成某個良好習慣。
習慣培養的第五步——及**估和獎懲，讓孩子在成功的體驗中養成良好習慣。
習慣培養的第六步——形成良好的環境或風氣，讓家庭生活和學校環境乃至社會風氣成為孩子養成良好習慣的支援力量。
根據習慣的這些特點和培養的途徑，我校以「養成教育」為切入點，潛心進行《小學生良好行為習慣養成教育研究》，探索「養成求規範、規範促發展」這一條實施素質教育的工作思路，使學生在規範中充分發展，在發展中自覺規範，在規範與發展的互動互化中提公升素質，打好「會求知、會做事、會健體、會做人」的基礎。
二、研究的主要內容
三、習慣培養的具體標準
低年級學生習慣規範具體標準
學習習慣
（一）養成整理學習用品的習慣
1、根據課程表自己整理書包。把課本、作業本分別放在書包的固定位置，水瓶放在書包外面的小袋裡，活動用具單放在一起。
2、愛惜學習用品。書本要根據老師的要求包上封皮，輕拿輕放書本、學具和文具盒。
3、課前準備好書本、學具和文具，整齊地擺放在課桌的右上角。
（二）養成良好的課堂習慣。
1、聽到第一遍鈴聲走進教室，安靜入座。第二遍鈴響後身體坐直，兩手疊放在桌子上，等候老師上課。
2、專心聽講，注意力集中。不說與課堂無關的話，不搞小動作，不隨意下座。
（1）注意觀察老師的板書、教具、課件的演示過程，理解老師講課的內容。
（2）學會傾聽：老師講課或同學發言時認真聽，不插話。邊聽邊想，同學回答得對或不對，如果不對，錯在什麼地方，如果讓自己回答，該怎樣回答好。
（3）做練習、寫作業時聽清老師的要求。
3、積極發言。
（1）積極主動地思考老師提出的問題，大膽發言。先想後說，想好再說。克服緊張心理。
（2）發言先舉手，舉手姿勢要規範：右手自然舉起，五指併攏向上舉直，肘部不離開桌面。得到老師的允許再發言。
（3）發言時身體站直，雙手自然下垂（需要拿書時雙手握住書的兩側，舉至胸前），精神飽滿。
（4）發言時態度大方，有自己獨到的見解。學會用「我是這樣想的……」「我有不同意見……」「我還認為……」「我補充……」等句式。
（5）表達要有順序，意思要清楚完整，讓別人聽明白。語氣要肯定，聲音要巨集亮，讓全班同學都聽見。
4、學會讀書。
（1）讀書時，雙手拿書，書向外自然傾斜。站著讀書時，不但要按照要求拿好書，還要站直站穩。
（2）朗讀時，要用普通話朗讀，讀得正確、流利、有感情，吐字清晰，聲音響亮。學會按要求停頓。
（3）默讀時，不指讀、不出聲、神情專注、態度認真、思維集中。
5、掌握正確的寫字姿勢，認真寫好鉛筆字
寫字力求正確、規範、美觀，並有一定的速度。
6、養成認真做練習、寫作業的習慣。
（1）書寫時按照老師要求的格式，寫上日期、作業出處。保持作業本的整潔。看書、拿本、放本、翻本時動作要輕柔。
（2）仔細讀題。先把題目讀一讀，把不懂的地方多讀幾遍，根據插圖或以往做題的經驗，弄清知識之間的聯絡，明白題目的意思。
（3）做練習要認真、細心、不馬虎，做完後要認真檢查。按時、獨立完成作業，不抄襲。
（4）及時改錯，有錯處用橡皮輕輕擦拭乾淨，改完後交給老師復批。
7、考試時認真審題、獨立思考、規範書寫、保持捲麵整潔，學會檢查。
(三)養成課後複習的習慣
課後針對已經學過的內容認真看書複習，當天學過的知識要當天理解掌握，直至全部記住為止。
（四）養成課外閱讀的習慣
1、選擇閱讀適合低年齡段的課外讀物，注重積累。每天讀書時間不少於30分鐘。在閱讀的過程中主動識字。
2、通過電視、報刊、網路等途徑獲取資訊，增加積累。
(五)各學科特殊要求
1、語文學科養成預習的習慣
（1）讀一讀，大聲地朗讀課文，讀通順、讀流利。
（2）畫一畫，勾畫出自己不認識的字和不理解的詞語、句子。
（3）查一查，不認識的字和不理解的詞查字典解決。（二年級）
（4）問一問，對於課文中不理解的地方可以問一問自己的家長。
（5）答一答，初步對課文進行分析，說一說課文的主要內容，嘗試性回答思考題。
（6）提一提，提出通過預習後還不懂的問題。
美術學科：
1、做手工時，注意衛生，不向地面上掉紙，用小刀時注意安全。
2、用彩筆時，注意清潔衛生，不要把衣服、書本、課桌、牆壁等弄髒。
**學科：
1、演唱歌曲時的坐姿習慣：上身及頭部端正，看書唱歌時，兩臂曲肘放在桌面上拿正**書，雙腿曲膝，兩腳平放在地上，自然支撐坐姿；胸部微挺，讓腰板立起來，但不可聳肩。
2、演唱歌曲時精神飽滿、表情自然，大膽表演。
體育學科：
1、著裝要求：上課要穿鬆緊合身的衣服，要穿運動鞋，身上不帶小刀和小玩具
2、上課要求：提前到操場等候上課。站隊要求快、靜、齊，遲到的學生要喊報告，上課要守紀律，下課要行禮。
3、課後要求：下課不要立刻大量喝水、吃食物。
行為習慣：
（一）舉止文明的習慣
舉止是指乙個人在活動中的姿態。它包括站立、行走、就坐、手勢和表情等。文明的舉止是一種修養，是一種財富。
細化目標： 1、熱愛祖國，公升國旗奏國歌時自覺肅立。2、見到老師、客人主動問好。
3、自覺使用 「請」、 「您好」「謝謝」、 「對不起」、 「再見」等禮貌用語。4、在接受別人的幫助時，要微笑著向別人致謝。5、向別人請教，態度要誠懇。
6、不打架，不罵人，公共場所不喧嘩。7、不給同學起綽號，不歧視身體有殘疾的同學。8、當同學答錯問題時，不起鬨、不嘲笑。
9、集合做到 「快、靜、齊」，**比賽文明喝彩。10、養成良好的坐、立、行習慣。
（二）誠實守信的習慣
「誠實守信」是一種道德品質和道德信念，也是每個公民需要從小養成的道德責任，更是一種崇高的 「人格力量」。
細化目標： 1、誠實守信，說了就要努力去做。2、答應的事確實難以完成的，應向對方說明原由，誠懇地向對方表示歉意。3、借了別人的東西要按期歸還，說話要算話。
（三）尊重他人的習慣
要想贏得他人的尊重首先要尊重他人。與受人尊重一樣,尊重他人是我們的需要。
細化目標： 1、耐心聽他人說話，不隨便打斷他人說話。2、用心聽對方說話，不要一邊聽一邊考慮自己的事。
3、聽到別人的批評時，不要激動，平靜地聽他把話說完。4、不打擾別人的學習、休息、工作和生活，一旦妨礙了他人要及時道歉。5、未經允許，別人的東西不亂動。
（四）懂得感恩的習慣
學會感恩是人性的體現，懂得感恩是責任的要求。懂得感恩已成為時代的呼喚，只有懂得感恩，才會懂得付出，才會懂得回報。
細化目標：1、聽從父母、老師的教誨，不頂撞父母、老師。2、體會父母、長輩的艱辛，主動給老人洗腳、捶背、盛飯等。
3、主動替父母幹一些力所能及的家務活。4、孝敬父母，以優異的成績報答父母的養育之恩。5、要尊重環衛工人、交通警察等勞動者的勞動。
立足職場習慣
1 成全他人，成全自己 2 執著肯幹，機會總是你的 3 自信，人生因你而自強 4 高 能上 低 可就，落到實處才服眾5 保持熱忱，你會發現因工作而快樂 6 要我做 成 我要做 老闆才會給你做7 幹一行懂一行，專業才是硬道理 8 邊聽邊想，聽得懂 才懂 做得對 9 積極主動，把職場命運掌控在自己手中 ...
職場好習慣
從結論開始 無論是面對面交談還是電子郵件往來，養成從結論開始交代事情的習慣。在商務工作中，有時需要行事簡潔，有時需要詳細周密的解釋。先向對方傳達結論的做法，能夠迎合這兩種不同的要求。當對方向自已詢問事情的經過和緣由時，再針對問題進行說明。去掉冗長的字首，節省雙方的時間，讓溝通變得順暢，完成工作的同時...
好習慣感想
最近，區里為我們制定了八個好習慣，學校也為我們編了八個好習慣拍手歌，而這八個好習慣就是我們今後要努力的目標。我們應該認真學習，參與與實踐這八個好習慣，制定養成八個好習慣計畫，爭取在最短的時間裡，養成這八個好習慣。這八個好習慣為我們代來了很大的影響，同學們的外習慣也改了很多。有的同學改掉了罵髒話的習慣...