籃球中的持球突破技術

2022-10-15 09:39:08 字數 1002 閱讀 7966

1持球突破的時機把握

在運用持球突破技術時,球員應培養捕捉突破時機的能力,善於觀察、分析比賽的的各種情況,及時發現突破的有利時機,果斷而快速的行動,獲得理想的突破效果。(1)籃球比賽中持球突破運用的最佳時機就是當防守隊員失去防守位置或重心的剎那間。隨著防守技術的發展,對持球突破要求越來越高,持球隊員必須運用逼真的假動作調動防守者,使其產生錯誤判斷,改變身體重心位置,失去重心平衡,然後果斷突破。

(2)防守一方擴大防守區域致使籃下空擋較大時,持球隊員要果斷出擊,選擇薄弱區域大膽進行突破。進攻方中遠距離投籃較準、內線拉出吸引對方內線拉出、對方主動採用全場緊逼或半場擴大防守等情況下,都會出現對方籃下空虛的局面出現,這是持球突破者應該把握的時機。(3)在比賽過程中,持球隊員運球能力較強、腳步動作靈活多變、起動速度較快,而和他對位的防守隊員反應速度較慢時、腳步不靈活、防守意識較差時,持球隊員應該抓住時機,堅決突破對手。

(4)當對方主力球員或全隊累計犯規次數達到罰球次數時,持球隊員要有目的地進行強行突破,給對方施加壓力,以增加對方的防守難度,從而獲得更多機會。

2持球突破技術運用的基本要求

(1)持球突破時,蹬跨、側身探肩、推放球、加速等四個技術環節要快速連貫。中樞腳抬起前,球必須離開手,才能繼續其他動作,要不然就是走步違例。球隊在平常的訓練裡,應加強這方面的練習,並使球員提高任一腳都可以當中樞腳的能力。

另外在持球突破時要有護球意識,始終把球拿在遠離防守者的體側位置,避免被對手打掉。(2)持球突破技術在實戰應用中真假動作要讓防守難以捉摸。假動作要當成真動作來做,讓防守無所適從,難以判斷自己的行動意圖,可結合傳球、投籃、虛晃等方法迷惑防守,造成防守人重心失去,快速形成突破。

例如:向防守右側做交叉步突破的時候,先向防守左側做順步突破假動作,吸引防守者重心,而後變交叉步陝速突破。做順步突破時,先做投籃假動作,待對手重心前移後,快速跨步突破對手。

(3)持球突破技術要和其他籃球技術聯合使用方可顯現較大威力,如突破分球、突破上籃、突破急停跳投等,在訓練中應該提高隊員在突破後連線其他技術的能力,尤其是與傳球和投籃技術的合理結合,能使球員在持球突破後打出絕妙的配合。

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