作者：霍雨
**：《體育時空·上半月》2023年第03期
中圖分類號：g846 文獻標識：a 文章編號：1009-9328（2015）03-000-01
摘要桌球運動員專項耐力訓練水平的高低直接影響到桌球運動員競技能力和運動成績。觀察2023年世界桌球錦標賽運動員以及對他們運動素質的研究，以及對專業的親身體會對運動員耐力素質訓練提出相關訓練方法和手段。
關鍵詞桌球運動員專項耐力素質訓練
在2023年世乒賽中，半決賽馬琳對王勵勤。馬琳以3：4輸給了王勵勤。
王勵勤分別在第1、3、5、7局獲得了勝利，而馬琳則拿下了2、4、6局。賽後馬琳承認，在前兩場的比賽中，消耗了太多體力。目前在桌球訓練中，特別注重專項運動素質訓練。
很多教練員認為運動員的運動素質與提高技術無關，練技術比練素質重要。在安排運動訓練時運動強度小，訓練方法單一，造成運動員運動素質差，體能恢復較慢，不能承受大運動量的訓練和比賽，直接影響比賽的成績。由於對運動素質的訓練不夠重視，從而使運動持續比賽的能力低於歐洲和南韓運動員。
現在打球很強調動作快，旋轉強，變化多。打球並不是靠球拍，要靠自身的體能。
一、桌球運動員發展專項耐力訓練的目的和任務
由於桌球運動專案的特點，打桌球時所需要的耐力，是一種在運動節奏和強度均處於不斷變化並與速度、力量和靈敏緊密相聯的專項耐力素質。特別是當前國際桌球協會改用了40公釐的大球進行比賽，使桌球的執行速度和旋轉強度比原來明顯減弱，從而使雙方運動員在比賽中的相持球回合次數明顯增多。桌球運動員在參加重大的國內和國際比賽中往往要連續進行6至10天左右的比賽，運動員要承擔激烈比賽時的運動負荷，就必須具備良好的專項耐力素質。
二、桌球專項耐力素質訓練的內容
桌球運動員基本禮儀
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