行動本身會增強你的信心，不行動只給你帶來恐懼。
一位傘失教練曾說：「跳傘本身真的很好玩，讓人難受的只是『等待跳傘』的一剎那。跳傘的人拖得愈久就愈沒有信心。」
「等待」甚至會折磨各種專家，使他們變得神經兮兮。
《時代周刊》曾經報道，美國最有名的新聞播音員愛德華莫羅先生，在面對麥克風以前總是滿頭大汗但是，一旦開始播音，他所有的恐懼就都沒有了。
許多賞也有這種經歷，他們同意，**舞台恐懼症惟一良藥科上「行動」，立刻進入角色就可以解除所有緊張。
一般人應付恐懼的最常用的方法就有很多讓人思量這處。
拿破崙·希爾說：「我常常跟推銷員在一起，他們經常怯場，即使最老練的推銷員也難免。他們為了克服恐懼，往往在客戶附近徘徊猶豫，要不然乾脆找個地方一杯又一杯地喝咖啡，來培養自信與勇氣，這根本沒有任何效果。
克服這種恐懼——包括任何一種恐懼——好的辦法就是「立刻去做」。
你害怕**訪問嗎？馬上就去打**，你的恐懼就會一掃而光。你是不是不敢做一次全身檢查？
只要你去所有的疑慮都會消失。你可能什麼問題也沒有，萬一有，也可以及早發現。如果不去檢查的話，你的恐懼會越來越深。
你是不是不敢跟上司討論乙個問題？馬上找他討論，這樣才會發現根本沒有那麼恐怖。
建立你的信心，用行動來消除煩惱。
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