防白髮的飲食調養及中醫治白髮的方法

防白髮的飲食調養

。桃仁1000克，白糖適量。先將桃仁放冷水中浸泡3天，取出後去皮尖，然後將白糖適量放入鍋中，待其溶化後倒入桃仁、攪勻，冷卻後做成丸食用。每日2次，每次5克，連吃100天。

。黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等份，分別炒香、炒熟，研成細粉後調勻。每日睡前用牛奶、豆漿或開水沖服一小匙。腹瀉時不宜使用。

。蓮須6—10克，旱蓮草15克，煎湯服，每日1次。

。紅糖500克入鍋內，加水少許。以文火煎熬至較稠厚時，再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克，調勻，即停火。

趁熱熔糖液到在表面塗有食用油的搪瓷盤中，待稍冷，將糖壓平，用刀劃成小塊，冷卻後隨意食用。

。鵪鶉蛋2個，何首烏30克，生地20克，加水共煎，蛋熟去殼，放回湯中再煮一會兒，棄渣食蛋飲湯。

。何首烏100克，紅棗10枚，白葡萄酒500毫公升，浸泡半個月，每天晨起服1匙，長期服用，可使頭髮烏黑發亮。

。每晚食炒熟黑豆20粒，黑芝麻1匙，共咀匙之，長食可烏髮。

。黑芝麻25克搗碎，大公尺適量洗淨，加水共煮為粥，經常佐餐食用。

。鮮桑椹100克（或乾品50克），加水適量煎煮，待黏稠時，加蜂蜜300克，至沸停火。煎液冷卻後裝瓶備用。每次取1匙，以沸水衝化飲用，每日2次。

。黑芝麻適量，九蒸九曬，研末；大棗去核，搗爛成泥。以2：1的量調成膏，或做成丸。每日早、晚各服食10克，服至白髮變黑為止。

。石榴花陰乾為末，與少許鐵粉混勻，公尺泔湯沖服3克，早、晚各1次。服一年。

。冬蟲夏草60克，白酒240毫公升。將冬蟲夏草浸入酒中，浸七晝夜，濾去渣取汁液，外搽患處，每日2次。

。黑豆120克，黑醋500毫公升。醋煮黑豆成稀糊狀，過濾備用。以刷牙蘸醋糊，外刷白髮處，每日2次。但頭髮有癤腫及其他**病者不可用

中醫治白髮的方法

一般認為白髮是由於機體功能逐漸衰退，氣血精虧，不能上承於頭，而出現白髮。通常是從頸部開始，逐漸波及整個頭部，這是老年生理變化。白髮的形成主要與頭髮的皮質、髓質中含有色素顆粒的多少有關，色素顆粒多則發黑而澤，色素顆粒少則白無華。

中醫認為與精血虧虛、氣滯血瘀有關。

中醫**白髮常用的內服藥物如下：

1、當歸12克、白芍12克、川芎10克、熟地12克、白果5個、首烏9克、桑葉10克，水煎服，每日一劑。

2、生地15克、白薇15克、赤芍12克、丹皮12克、地骨皮12克、桑寄生12克、青皮9克、香附12克、遠志12克、夜交藤12克、合歡皮12克。水煎服，每晚一劑。

3、取黑芝麻洗淨曬乾，用文火炒熟，碾軋成粉，配入等量白糖，貯於瓶中早晚用溫水調服二匙。

4、取黑芝麻、大公尺煮粥，經常食用。

5、黑豆500克加鹽少許，九蒸九曬後裝瓶備用。每日二次，每次6克，經常食用。

6、核桃50克、枸杞子50克、小黑豆或大黑豆500克、何首烏60克、熟地50克、山萸肉50克，先將枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉加水同煮；取汁再煮直至核桃肉稀爛，全部被小黑豆吸收為度，取出晾乾即可食用。每日二次，每次6～9克，早晚空腹服用。