通過這學期對大學生心理健康理論知識的學習以及對自我心理狀態的比較分析，讓我更加客觀公正的認識到了自己在性格與思維模式方面所存的在的種種不足與問題。既然已經能夠正確的認識到錯誤並能相對應的找到科學的改正方式，那麼成功還會遠嗎？而以下便是在學習了大學生心理健康教育這門課程之後，我所得到的知識以及對自己以後行事方法的啟迪。
所謂的心理健康就是指人對內部環境具有安定感，對外部環境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態就是心理健康的狀態。衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。
一般判斷心理是否正常，具有一下三項原則：其一，心理與環境的統一性。正常的心理活動，在內容和形式上與客觀環境具有一致性。
其二，心理與行為的統一性。這是指個體的心理與其行為是乙個完整、統一和協調一致的過程。其
三、人格的穩定性。人格是個體在長期生活經歷過程中形成的獨特個性心理特徵的具體體現。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調。
它出現在當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾衝突、遇到突如其來的問題或紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。
而當我們面對這些日常生活中難以預料便能夠且難以避及的壓力所造成的心理壓力時，不過我們不能夠正確的處理，很可能就會使問題泛華，從而導致各種心理問題。所以，在日常生活中，我們可以從以下幾個方面來保持自己的心理健康：
第一，必須要有自我獨立意識，自己的事情自己做主，學會控制自己的情緒。
第二，應有較強的社會適應能力。學校應開展各種行之有效的社會實踐活動，讓學生有更多的時間走出校門，進入社會了解社會，並逐漸適應社會。
第三，要建立良好的人際關係。
第四，應該培養自己的興趣愛好。經常參加學校舉辦的各種文藝和體育活動，能夠加強自己與他人的溝通能力，激發自己熱愛生活、自強、自信的熱情，同時也可以更好的為自己減小學習生活中的壓力。
第五，要有自己的合理的理想和目標。有乙個明確的理想和切實可行的奮鬥目標，是保持良好心態的重要前提。健康的心理是乙個人全面發展必須具備的條件和基礎，希望以上五點建議可以幫助同學們保持自己的心理健康，實現人生理想。
這一篇自我分析報告到這裡就告一段落了。我想每個人通過寫這篇報告都再次了認識了自己吧！其實這個對於自我的分析還是很必要的，不斷的完善自我才是美滿的人生！
非常感謝老師這乙個學期內對我們的教導，我也會繼續努力完善自己的！
大學生心理健康作業
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