由於身體的小汗腺分泌旺盛，汗腺分泌物在細菌、黴菌分解下產生穢臭，所以有汗腳。
遠離汗腳，可以從以下幾個方面做起：
①要注意清潔，保持**乾燥，保持腳部清潔，每天清洗數次，勤換襪子。
②平時不宜穿運動鞋、旅遊鞋等不透氣的鞋子，以免造成腳汗過多，腳臭加劇。
③積極消除誘發因素，如腳汗、腳癬等。
④勿吃容易引發出汗的食品，如辣椒、生蔥、生蒜等。
⑤情緒宜恬靜，激昂容易誘發多汗，加重腳臭。
以上方法可有效避免汗腳症狀加重，對於症狀較輕的患者來說，緩解效果不錯，但是對於症狀相對較為嚴重的患者，汗腳怎麼**？
①將腳放在50-60℃的熱水中多燙幾次，每次15分鐘，每日1-2次。
②葛根15克、研成細末，加白酒15克、再加適量水，煎後洗腳，每日1次，1週後，可除去腳汗引起的腳臭。
③洗腳時，在水中加入公尺醋10-15毫公升，調勻後，將雙腳浸泡15分鐘左右，每日1次，連續3-5天，腳臭即可消失。
④洗腳時，在熱水中加50克白礬，浸泡10分鐘左右，可除腳臭。
⑤藥效強勁的陳香足清，層層滲透，殺菌止癢，芳香闢臭。
⑥用重物將絲瓜絡壓平做成鞋墊，可除去腳汗引起的腳臭。
另外，有汗腳的人可以在日常生活中，適當補充穀維素、維生素b1等藥物，這是因為：這類藥物調節神經功能，可預防腳汗的發生！
容易出現汗腳的人，在生活中，最好避免過量或是過於劇烈的運動，宜選擇透氣性較好、吸水性較強的鞋襪，養成每天洗腳和換洗鞋襪的良好習慣，更有利於消除症狀的。
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