專家教你如何做自己內心的主人
為了更好深入宣傳心理健康知識，提公升心理委員專業知識素養，2023年5月21日下午2：30，由學工處心理健康教育中心主辦，校大學生心理健康協會承辦的「大學生心理問題的識別與處理」專題講座在博雅樓117教室舉辦。此次講座主要針對大學生在日常生活學習中可能出現的一些心理健康問題提出可能解決的方法。
主講人有幸邀請到南京腦科醫院醫學心理科主任，江蘇省心理衛生協會副理事長兼秘書長李箕君教授。
本次講座旨在讓同學們了解大學生常見心理問題的產生和掌握其相應的處理方法；指導大學生在學習生活過程中合理的排解自己的壓力，調控自己的情緒，及時地發現自己可能存在的心理問題；讓我們學會幫助我們周圍的人，給予恰當合理的幫助，並能夠用正確的眼光看他們。
在講座中我們了解到，乙個心理健康的人在日常活動中他們對生活積極樂觀，不會因為困難挫折而一蹶不振，對壓力會進行自我疏導排解。同時李箕君教授還重點提到現在的大學生大部分處於亞健康狀態，心理存在或多或少的健康性問題，其中最為常見的就是憂鬱。憂鬱會使得我們的情緒低落，缺少對事物的興趣，感到生活毫無樂趣，進而產生更多的不良情緒，影響我們的身心健康發展。
要克服憂鬱，就要學會自我心理狀態的調整，時刻保持積極的心態，運用積極的心理暗示等等，當然也可尋求心理委員和心理諮詢師的幫助。
通過此次講座，我們了解到在我們日常的學習生活過程中應該怎樣解決我們遇到的心理問題，以一種更加合理、正確的方式來面對周圍的那些可能存在心理健康問題的朋友們。我相信通過此次講座，我們會更加正確的對待我們的心理情緒，成為自己情緒的主人。
通訊員：餘珍妮
大學生心理健康協會
2014-5-21
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