心理訓練活動方案
一、 活動目的：在開展遊戲的愉悅氣氛中宣傳心理知識，潛移默化地普及一些心理精神理念，提高同學們的抗壓能力。
二、 活動主題：壓力管理與情緒調控
三、活動時間：7月16日上午（具體時間待定）
四、活動地點:廣東技術師範學院
五、活動物件：哈哈！！填好哇~~我無清楚···
六、活動背景：在社會飛速進步的同時，人們的壓力也與日俱增，亞健康狀況的普遍使很多人都意識到了心理健康重要性。廣州，作為中國較繁榮的大都市，快節奏的工作生活步伐確實帶來了極高的工作效率和利益，但相應地，人們所承受的心理壓力也大的驚人。
我們，作為新世紀的大學生，身上肩付的任務非常巨大，近年來在各大高校的學生自殺事件不斷增多，最近就聽到有個大四學生因為沒過四級跳樓自殺。曾經一度令人關注的馬家爵事件的發生等等讓我們更覺心理健康的重要性。關注健康，關注心理，讓我們一起共建美好的大學生活。
八、前期準備：活動申請；與廣技師的相關人員聯絡，商討活動的相關事宜。
中期準備：熟悉活動場地；
後期總結：對活動的總結，製作ppt；針對活動的反饋意見，吸取經驗教訓。
九、活動流程
（1）活動引導語
意義：在活動開始前點明活動的意指，有利於同學在活動中更好的體驗活動主旨
（2）破冰環節
內容：數字遊戲
目的：消除距離感，熟悉彼此，營造融洽的氣氛，為下面的活動做好鋪墊。
活動道具：計時工具、寫著數字的紙張
活動步驟：
1、利用報數的形式進行分組：
2、每組進行組內人員的相互熟悉以及**如何傳遞數字；
3、工作人員向第一組第乙個人出示任務內容，並強調只允許通過肢體語言表達任務內容，其他組員必須背對工作人員；
4、在將任務逐一傳下去後，由最後一名組員說出任務答案；
5、由猜錯的小組接受遊戲的懲罰
（3）遊戲：摩肩接踵
活動規則：
1、工作人員在場地的四角各放一張椅子，將一根繩子綁在椅子上，拉直，高度控制在40~50cm；
2、每位組員左手搭在鄰側同學肩上，右手伸直，掌心向上托著一瓶礦泉水；
3、哪一組堅持的時間最長，就勝出。
（4）休息時間：討論破冰遊戲的感想、****並分享對**的感悟
（5）人牆遊戲
活動規則：
第一部分：
1、每乙個小組選出乙個代表當被圍困者，其他人圍成一圈作「人牆」；
2、規定的時間內，被圍困者在「人牆」裡在想方設法突破圍牆；
3、不能突圍的同學要接受懲罰；
第二部分
1、每乙個小組選出乙個代表當被圍困者，被圍困者站立，其他人圍成一圈並蹲下；
2、被圍困者想方設法逃出「人牆」，不成功者接受懲罰。
第三部分
1、針對「人牆」遊戲各抒己見
2、主持人進行活動主題的昇華
（6）情緒調控——放飛機
活動步驟：
1、把全部參與活動的人員平均分成兩部分，工作人員給每個人發一張紙。
2、工作人員說明活動規則，將最近不開心的事情或者感到有壓力的事情寫在紙上，然後折成飛機。
3、工作人員讓參與活動的人排成兩行，面對面，然後向著對面同學放飛飛機，放飛煩惱。
4、每個同學拾起腳下的飛機，將裡面的煩惱講述一遍，並提出解決方案。
（7）結束語
十、經費預算
十一、注意事項
1、 課室需有多**，有足夠大的空地；
2、 因活動時需席地而坐，且肢體活動較為劇烈，請參與者穿運動衣褲、運動鞋；
3、 為確保安全，請參與者不要佩戴飾品，指甲也以不刮傷人的長度為宜；
4、 活動時間為週末的某個半天，遊戲的具體規則可能會視活動的具體情況而略作修改。
5、 請各位參與者記得帶筆，根據自身需要可帶水與食物等。
團體活動方案
團體活動目標 運用團體心理輔導的方式，在新組建的班級開展活動，旨在加強同學間的溝通和交流，增強班集體的凝聚力，對新班級建立歸屬感，營造積極向上的班級氛圍。團體物件 活動實施過程 1.熱身活動 松鼠和大樹 全班同學圍成圈，按一至三報數，報到一和二的面對面站立，雙手手掌相抵，平放在胸前，報到三的站在兩人...
團體活動彙總
無敵風火輪 一 專案型別 團隊協作競技型 二 道具要求 報紙 膠帶 三 場地要求 一片空曠的大場地 四 遊戲時間 10分鐘左右 五 詳細遊戲玩法 12 15人一組利用報紙和膠帶製作乙個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環，將圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊滾動大圓環。六 活動目的 本遊戲主要為培養學...
團體活動認識自我
4 分組交流。將團體成員分成4 6人的小組，在組內進行交流。交流對自己的認識，以及對活動的感受。5 團體內分享。每組派一名代表在團體內進行小組情況交流或個人體會的發言，供大家分享。活動二 畫 自畫像 活動目的 通過畫 自畫像 學生進一步認識自己，展示乙個 內心的我 通過交流學生讀懂你 我 他，促進彼...