青少年期是人成長發育的重要時期，此階段的成長對以後的生活影響重大，尤其在這階段青少年受到學習、家庭的壓力，容易產生煩躁、衝動、焦慮等帶有抑鬱性的情緒疾病。
針對青少年抑鬱症的發病特點，目前臨床心理學界主要採取抑鬱症心理**中的認知**、心靈重塑**，人際關係**、家庭**等**方法，作為青少年抑鬱症特別是急性發作和輕中度抑鬱症的首選**方式。
個別心理輔導效果佳
對於青少年抑鬱症的心理**，最有效的**形式是個別心理**而非集體心理**。青少年時期正是其認知方式、價值觀、思維模式形成的重要階段，因此認知**、心靈重塑**是比較針對性改善認知和思想的**方法，也是效果最為突出的。
青少年抑鬱症**心理**為主
青少年期的抑鬱症患者發現早，症狀輕，以心理輔導為主，一般不推薦直接用藥物**，除非症狀嚴重，發病周期長，可輔以藥物控制，再進行心理**。心理醫生會根據患病青少年的具體症狀表現等特點，靈活交叉選用心理**方法與形式。從而使青少年抑鬱症**效果更為快速、有效。
抑鬱症治療方法
陽光是 抑鬱症的良藥 義大利的醫生們認為，如果堅持每天早晨連續散步30至60分鐘，讓臉好好曬曬溫暖的陽光，抑鬱的心情會隨之消失。醫生們的研究證實，陽光是極好的天然抗抑鬱藥物，而早晨的陽光效果最佳。躺在窗戶朝東的病房裡的病人不服用藥物，要比躺在窗戶朝北的病房裡的病人身體 早幾天。陽光 最適合 季節性抑...
抑鬱症自我治療方法
方法一 堅持鍛鍊 特別是早晨的鍛鍊，專家指出很多抑鬱症患者有行動遲緩 邋遢 懶惰的狀況，長期的這種狀況不僅嚴重損害身體機能，更會加重抑鬱症患者消極 負面情緒。俗話說，一日之計在於晨，早晨的空氣是一天當中最清新的時刻，它可以充分調動人體潛能，活化身體細胞，當身體放鬆了，內心也就會慢慢放鬆下來，情緒自然...
抑鬱症的自我治療方法
抑鬱症如何自我 呢？日前，重塑心靈心理 中心李巨集夫教授指出，除了到專門的心理諮詢中心或心理 機構尋求專業 外，個人採用一些切實的自我調適方法也是可以有效緩解甚至消除抑鬱症狀，這其中主要是指輕度或中度的抑鬱症狀。以下便是一項抑鬱症自我 的行動計畫 1 堅持鍛鍊 特別是早晨時期的鍛鍊，李巨集夫教授指出...