每個人對自己的作息時間都表示沒多大的問題，特別是對於現在很多白領或上班人士來說，很多時間都是規定好的，或者想熬夜就熬夜。但是，你想想你現在走的這個時間表是對自己身體健康有影響嗎?下面提供一天中調理五臟的最佳時間，來看看你有按時做到嗎?
一、晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間，此段時間應安靜或聽**。
二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
四、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺;不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
五、凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
六、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
《一天的時間》反思
楊小莉 2013.12 一天的時間 就北師大版小學數學三年級上冊第七單元第三課時的內容。在教學時我是這樣設計和教學的。一 重難點突破把握關鍵 教學新課時，讓學生觀察課件演示一天的變化，並說出幾個時刻，這個時刻你在做什麼？讓學生初步感受一天的變化。讓學生明白晚上12時就是0時，它是一天的起點，從夜裡1...
備戰2023年考研最佳的一天學習時間規劃
考數學和不考數學的 考數學6 30 起床 洗漱 吃早飯 7 00 8 00早讀背誦英語 九月份改背政治 8 00 11 30 數學 11 30 14 00 休息 吃午飯 14 00 16 00 外語 16 00 18 00 專業課 18 00 20 00 休息 吃晚飯 20 00 23 00 專業課...
2019中西醫助理醫師考試輔導 腦與五臟的關係
臟象學說將腦的生理病理統歸於心而分屬於五臟，認為心是君主之官，五臟六腑之大主，神明之所出，精神之所舍，把人的精神意識和思維活動統歸於心，稱之曰 心藏神 但是又把神分為神 魂 魄 意 志五種不同的表現，分別歸屬於心 肝 肺 脾 腎五臟，所謂 五神髒 神雖分屬於五臟，但與心 肝 腎的關係更為密切，尤以腎...