江西省龍南中學羅雲生
高考應試是知識和能力的競爭，也是心理素質、解題策略與技巧的競爭。在知識功底和能力水平確定的情況下，考分的高低主要取決於臨場發揮，而臨場發揮主要取決於考試的心態與考試的技巧，以及答題的規範性。
一、心理技巧
信心是前提、沉著是關鍵、細心是保證，良好的心理素質和身體狀態是高考取勝的重要因素。那麼，我們在高考中該如何進行心理的調節以保持良好的心態？
1、摒棄「雜」念，緩解情緒
同學們在考試之前應該摒棄「雜」念，使大腦處於「空白狀態」，很多同學明知這個道理卻無法做到，那麼你不妨嘗試與別人交談，最好談一些與考試無關的話題，談一些既幽默又含蓄的笑話，還可以聽聽自己平時比較喜歡的**，唱唱喜歡唱的歌，也可以參加體育活動，這樣或許可以使自己心情放鬆，排除干擾，摒棄「雜」念。高考是決定人生命運的一件大事，每乙個同學都希望在考試時能夠超常發揮，取得好成績，這是正常的，是人的一種希望，但是這種願望過於強烈了反而會使自己在考試時過度緊張和不安，從而影響自己真實水平的正常發揮。因此我們在高考中不要考慮得太多，不要有任何負擔，不要期望值太高，不要在沒有考試之前就計畫要考多少分，考試考多少分，這不是自己說了算的事，它取決於試題的難易程度，自己一旦計畫得多少分，考試中一旦遇到幾個難題，就會緊張，從而導致思維混亂，以致自己會做的題目，也很難作對。
一句話，要以一顆平常心去迎接不平常的挑戰與考驗。
2、樹立信心，克服怯場
信心是成功的一半，沒有信心就沒有希望，信心不足就會臨場心慌意亂，影響自已應有水平的發揮。要有信心，首先應對高考有足夠認識，縱觀近幾年高考試題，高考題並不比平時做過的題目難，也並不都是新題，有很多題目都是我們平時做過的熟題略加改造而成，難題也只難在一點,新題只新在一處，根本沒必要對高考望而生畏，然後在考試的全過程中多作一些自我心理暗示，暗示自己要樹立信心，考試中遇到難題，應看作正常現象。在難題面前，要冷靜對待，不必緊張。
可以這樣想：我憑什麼要緊張，緊張對自己沒有什麼好處，何必緊張。同時要堅信「我難你難大家難」，何必怕難。
3、集中注意，迅入狀態
注意力集中是考試成功的關鍵，為了能在考試中得到最佳效果，應使注意力高度集中，這樣才能確保思維的靈活和敏捷。考前不想考中的事，考中不想考外的事，時時提醒自己要認真、細心，就是容易題，也不可掉以輕心，要知道「我易你易大家易」，不該大意。
另外，我們要重視平時的每次考試和訓練，把小考當高考，則高考不慌張。
二、答題技巧
首先，考試一開始，不要急於答題，要用幾分鐘時間初審題目，把試卷大體瀏覽一遍，以把握題型和題量，初步了解試題主要考查的知識點和難易程度，做到心中有數。
1、審題要慢，答題要快
答題要準確而快捷，一定要過好審題關。準確地讀懂題意，弄清物理過程和物理情景，明確已知條件和臨界條件，對於解題非常重要。從以往高考閱卷中統計發現，由於審題造成的錯誤佔解題錯誤的50％以上，有些考生審題不到位甚至於不審題，就草草作答，結果是答非所問。
理綜考試題量大，時間緊，要求我們反應要敏捷，答題要快速，但審題不能太快，有些考生只知道一味求快，往往題意未理解清楚，便匆忙動筆，結果欲速則不達，誤入歧途，捲麵上寫得滿滿的，但有效得分點極少。如果考生在審題時細心一些，這些無謂的錯誤都有可能避免。高考試題中沒有乙個字是多餘的，漏看或錯看乙個字可能會遺憾終生，所以審題一定要細，要慢，有了這個「慢」，才能形成完整的合理的解題策略，才有答題的「快」， 答題的準確。
審題過程中應特別注意如下問題：
（１）理解關鍵性詞語：關鍵性詞語，是題中給出的一些限制性語言，或是對題目涉及的物理變化方向的描述、對變化過程的界定等。如：
增加了、增加到、壓縮到最短、恰好通過、某個時刻、某段時間等等；
（２）挖掘隱含條件：有些題目的部分條件並不明顯給出，而是隱含在文字敘述之中，需要通過分析把它們挖掘出來。如：
「光滑平面」意味著不計摩擦、「兩個物體恰好不分離」意味著它們之間沒有彈力和摩擦力、「物體恰好不滑出小車」則表示物體滑到小車邊沿處即具有了與小車相同的速度，繩子斷與不斷的臨界點是繩子的拉力達最大值"；對一些常見的隱含條件，要在大腦中形成一種潛意識。
（３）排除干擾因素：有些題目中常常設定了一些干擾因素，一些與解題本身無關、但卻對我們的思維產生干擾的已知條件。審題時要迅速地找到它們並大膽地摒棄，方能迅速而準確地解題。
不要因為解題下來沒有用到某個已知條件而懷疑自己答題的正確性。
（４）充分利用示意圖：示意圖包括原題中的示意圖與我們在審題過程中根據題目所述物理情景而作出的草圖，它們都是一種無聲的啟發，能豐富我們對物理圖景的想象力，加深對題意的理解和把握。審題時要**兼顧，要盡量作出草圖。
過好物理審題這一關，要做到：「眼看」、「嘴讀」、「手畫」、「腦思」並舉。
2、運算要準，膽子要大
高考沒有足夠的時間讓你反覆驗算，更不容你再三地變換解題方法，往往是拿到乙個題目，憑感覺選定一種方法就動手做，這時除了你的每一步運算務求正確外，還要求把你當時的解法堅持到底，也許你選擇的不是最好的方法，但如回頭重來將會花費更多的時間，當然如果堅持到底走進了死胡同的話，還是要立刻迷途知返。
3、先易後難，敢於放棄
答題的順序應盡量做到先易後難，要按照試卷題號的順序審題，會一題就先做一題，一時不會的題目，先跳過去，繼續往下答，直到將全卷過一遍，然後再按照這個方法，把第一遍沒做出來的題目再過一遍，把會做的全都做好後，如果還有時間，則集中精力去突破最後的難題，尋找突破口，會一點做一點，得一分多一分。如果沒有時間，起碼已經把會做的題全做完了；如果先做難題，可能會浪費很多寶貴的時間，即使難關被攻克，卻已沒有時間去得那些易得的分數，所以關鍵時刻，敢於放棄，這才是一種明智的選擇。另外，先做會做的，容易得分的，含金量更高的題，會使你獲得好心情，有利於穩定情緒，增強信心，有利於自己水平的正常發揮。
4、書寫規範，既對又全
試卷不是給自己批的，要給批卷人留下良好的印象，必須書寫工整，字跡清楚，層次分明，要點清晰，重點突出，否則評卷人可能看不清，看不懂，以至找不到你的得分點，導致不敢要的失分。因此做解答題時切忌只求結論，不顧過程，要力爭既對且全，把該得的分都得到手。
三、思維技巧
1、先常規，再技巧
大多數高考題都是考我們的常規思維，考我們的雙基，考我們的運算能力，並不要求我們使用簡便方法或根本就沒有簡便方法，所以解題時應先使用最常規，最熟悉的思路去思考，在我們常規思維受阻時，再去考慮有沒有特殊技巧、特殊方法。從閱卷角度來說，若你用特殊方法解題，閱卷人有可能在短時間內看不懂你解法，而判定為錯解，造成失分。（高考閱卷工作量大，不可能花很時間時間去分析你的特殊解法）
2、先特殊，再發散
有些題目，上手較難，可以以退為進，從特殊情況著手，將普遍問題特殊化、將抽象問題具體化、整體問題區域性化，先解決特殊情況，再利用思維的發散性，將特殊情況整體化、抽象化、一般化，在這個過程中，思維可能會得到「茅塞頓開」的啟迪，使看起來很難的問題得到簡化。
3、先結果，再探索
對乙個問題正面思考，出現了思維障礙，我們應想到「正難則反」的原則，先假設已有相應結果然後逆向思維探求解決問題的突破點、新思路，常用的反證法、分析法都是典型的逆向思維的方法。
4、先聯想，再轉化
也有一些題目，往往與實際生活緊密相關，但最終解決還是離不開已學的理論知識，所以遇到這樣的問題，應該先聯想到實際問題的具體背景，再將它抽象化，模型化，完成從未知到已知，從實際問題到理論知識之間的轉化，也有很多題目看似陌生，但若對其特徵、特點、形式進行聯想轉化就不難發現，它們不過是我們熟悉問題的變形，於是問題也就迎刃而解了。
四、複查技巧
做完試題，如果還有時間，應認真複查。複查內容包括：⑴檢查試卷和答題卡上的姓名、考號、座位號是否已按規定準確地書寫（填塗）齊全；⑵仔細檢查有沒有遺漏或沒有做完的題目，如有就抓緊補全。
⑶複查各題的解答過程和結果。如時間已經不多，也就重點複查有疑問的地方。對於選擇題，沒有足夠的把握，不要隨意更改已有的結果。
對於解答題，著重檢查有沒有可以補充的計分點和答題的關鍵步驟以及計算結果正確性、合理性。⑷檢查試卷和答題卡上是否有與答案不相干的文字或符號。若有，務必擦去。
對於有錯誤而必須重做的題，應該先重做而後將原解答刪去，以免萬一時間不夠，刪去了舊的又來不及寫新的，造成把原先解答中可能得到的一些分數都丟失。重寫的題解經檢查無誤後，再將原解答刪去。
五、規範技巧
（一）什麼是解題規範化
所謂解題規範，指的是：解題要按一定的規格、格式進行，書寫整潔、字跡清楚，表達清晰、層次分明，說理充分、邏輯嚴謹，語言規範、結論明確，使人看後不但知其然，還能知其所以然。
（二）為什麼要強調規範解題
歷年高考的物理試卷中都清楚地註明了： 「解答應寫出必要的文字說明、方程式和重要演算步驟，只寫出最後答案的不能得分，有數值計算的題，答案中必須明確寫出數值和單位」。在解答計算論證題時，如果解題不規範，推理過程混亂、邏輯不嚴密、語言表達不夠準確，即便答案正確，也得不到應得的分數。
答題規範既是乙個習慣，也是乙個態度，更是一種能力。答題要規範，首先在思想上要高度重視，要認識到它不是小事，而是大事，是關係到考得好與差，考分高與低的大事。
（三）怎樣才算規範解題
物理規範答題應包含以下基本要素
1、要有必要的文字說明
「要有必要的文字說明」是指每列出乙個方程式之前一定要寫出所根據的物理概念及規律，或是指綜合題前後段之間的聯絡語言。用必要的文字說明什麼？具體可以重點考慮以下幾個方面：
①說明研究物件（是哪個物體或系統）。
②說明研究的過程或狀態。
③說明所列方程的依據及名稱。
④說明題目中的隱含條件，臨界條件。
⑤說明非題設字母、符號的物理意義。
⑥說明規定的正方向，零勢點及所建立的座標系。
⑦說明所求結果的物理意義（有時還需要討論分析），對題目所求或所問有乙個明確的答覆。
另外要注意：「文字說明」一定要簡練而有邏輯性。不要太多太繁，長篇大論，把意思說清楚了就行。
2、要有必要的方程式
物理方程是表達的主體，如何寫出，重點要注意以下幾點（以例項說明）
【例題】如下圖所示，物體質量m=2.0kg，置於水平地面上，在f=6.0的水平恒力作用下，t=0時刻由靜止開始運動，已知物體與水平地面間的動摩擦因數為=0.
20，求t=5.0時的速度和它離出發點的距離.
（1）要用字母來表達方程,不要有摻入數字的方程;
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