2010—2011學年春學期田徑訓練計畫
一、指導思想
為了全面推進素質教育，培養學生的創新精神和實踐能力，體現健康第一的指導思想。結合我校隊的具體工作，做好訓練、比賽，以及思想教育工作。加快體育人才的培養，提高教練員和運動員的訓練水平。
二、工作要點
1、科學選材,組隊；建立「塔型」田徑梯隊。
2、持之以恆,根據隊員的年齡特點對隊員進行身體素質和專項訓練,提高他們的運動水平。
3、全面兼顧，在訓練中對隊員進行思想品德的教育，關心他們文化科的學習，使他們在德、智、體、美等方面都得到發展。
4、及早準備，爭取在2023年7月舉行的高台縣中小學生田徑運動會比賽中取得優異的成績(團體總分前四名)。
三、設想和措施
1、組織機構：
領隊：武廷玥教練員：趙利武廷彪李紅星
2、訓練的組織與時間安排
（1）、在我校由
四、五、六年級的學生中挑選出來的97、98、99年齡組的隊員20—25人組成的田徑隊。
（2、）田徑隊第一階段利用每天早上7：30至8：10和下午4：
30至5：20進行訓練，由趙利老師負責全面訓練工作。第二階段利用每天早上7：
15至8：20和下午4：30至5：
45行訓練，主要由趙利老師負責訓練，武廷彪和李紅星老師協助訓練工作。
3、訓練安排如下：
（1）、第一準備期（3月下旬—4月）
一般任務：提高健康水平，發展身體素質，學習和改進基本技術，對隊員進行思想品德教育，增強隊員的團隊精神和意志品質。
專項任務：提高專項能力和技術水平，逐步掌握和完善技術。
訓練內容：以多種多樣一般發展練習為主，輔以小量的專項練習。
訓練負荷：運動量中到大，運動強度由小到中。
（2）第一比賽期（4月—5月）
一般任務：發展專項素質，培養競技狀態。
專項任務：提高專項，保持良好競技狀態，提高比賽能力。
訓練內容：以專門練習為主，加強測試次數，手段相對集中。
訓練負荷：運動量由中到小，運動強度又中到大。
（3）過度期
一般任務：放鬆自然環境跑，遊戲和球類活動。
訓練負荷：運動量和運動強度都小。
（4）第二準備期（5月—6月）
一般任務：進一步發展各項素質，提高全面訓練水平。
專項任務：進一步提高專項能力。
訓練內容：以專項練習為主。
訓練負荷：運動量中到大，運動負荷較大。
（5）第二比賽期（7月）
一般任務：保持最佳競技狀態，準備參加街道運動會。
練習手段：比賽、測試和一般恢復性練習為主。
訓練負荷：運動量中，運動強度大。
以上是我校2010—2011學年春學期田徑訓練計畫，希望在各級領導的關心支援和我們教練員、運動員的共同努力下，能按計畫完成今年的訓練任務；再創五壩小學田徑新輝煌。
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