為了參加2023年田徑運動會,在學校中組建了以六年級學生為主的田徑運動隊, 進行系統的訓練,以增強學生各項身體素質,從而提高運動技術水平和成績。
準備期間通知參訓學生的家長,並得到班主任和學生家長的大力支援和積極配合,從而使運動隊的訓練得以正常進行。運動隊的訓練計畫如下: 我校的田徑訓練主要集中在每天早晨(7:
15——7：45)和每週天的下午(4:00——5:
00)。
第一階段:時間為前兩周,採用一般的訓練強度,進行恢復體力的身體訓練。
第二階段:時間為兩周,採用較高強度的訓練,加強技術訓練和專項素質訓練,有意識地把專項素質和技術結合起來.加大訓練負荷.在訓練中注重技術、戰術、作風與心理素質的培養。
第三階段:時間為一周,採用中等強度,調整運動量,降低練習次數,消除疲勞,積蓄並超量恢復,迎接我市市直小學生田徑比賽,同時加強隊員戰術以及心理素質的訓練。第四階段:
認真總結在市直小學生田徑比賽的得失,及時查漏補缺。改進訓練方法。
訓練措施
1、對學生專案的訓練,我們體育組的老師也有很明確的分配。
2、為迎接我區的田徑運動會,我們選擇了一些主訓專案:60公尺、100公尺、800公尺 1500公尺;跳遠、跳高;鉛球鐵餅跨欄。
3、學生訓練課的內容、形式、節奏等安排,要求形式多樣,各種練習手段盡量與遊戲活動相結合,以激發學生對田徑運動的愛好與興趣。
4、訓練必須以學生身體系統訓練為主。注重學生的專長發展。
5、要把訓練和思想教育結合起來,有意識地在教學訓練過程中,培養學生「愛祖國、愛學校、懂禮貌、講文明、肯吃苦」的品質,加強跟班主任、家長、校領導的聯絡,使學生能安心訓練。通過師生的共同努力。 從難、從嚴、從實戰出發,系統地進行嚴格訓練,加強意志品質培養,爭創佳績。
鐵新裡小學
2010.3
2023年田徑訓練計畫
田徑訓練計畫 為迎接寧德市少年兒童田徑競標賽及中考，本學期特制訂以下訓練計畫。時間安排在每天下午第三節下課後至6點，周一速度和專項能力練習 1準備活動 慢跑600公尺 800公尺，各種拉長活動 協調練習 跑的專門練習。15分鐘 2速度練習 30公尺 5組 每組都測成績並記錄 5分鐘 3投擲運動員 推...
2023年小學田徑訓練計畫
2011年龍泉二小第一學期田徑隊工作計畫 指導思想 以業餘訓練方針為指導，抓好隊員思想教育工作，處理好學習與訓練之間的矛盾關係，繼承發揚光榮傳統，出好人才，出好成績，為學校在區內爭得一定的地位，為上一級學校輸送人才。訓練原則 積極引導 循序漸進 全面提高身體素質 主要任務 組織參加區中小學生田徑運動...
2023年小學田徑訓練計畫
2011年第一學期田徑隊工作計畫 指導思想 以業餘訓練方針為指導，抓好隊員思想教育工作，處理好學習與訓練之間的矛盾關係，繼承發揚光榮傳統，出好人才，出好成績，為學校在區內爭得一定的地位，為上一級學校輸送人才。訓練原則 積極引導 循序漸進 全面提高身體素質 主要任務 組織參加區中小學生田徑運動會 選好...