體能測試測評指標
各項指數越高越好,大於60分及格
①身高標準體重
身高標準體重是指身高與體重兩者的比例應在正常的範圍。它通過身高與體重一定的比例關係，反映人體的圍度、寬度和厚度以及人體的密度。身高標準體重是評價人體形態發育水平和營養狀況及身體勻稱度的重要指標。
它可以間接地反映人體的身體成分，其測量方法簡便易行。如果所測得的身高標準體重數值小於或大於同年齡段的身高標準體重的範圍，就說明身體的勻稱度欠佳，需要通過調整飲食結構或積極參加體育運動來增加肌肉組織和減少體內多餘的脂肪。
②台階試驗指數
台階試驗指數是反映人體心血管系統機能狀況的重要指數。台階試驗指數值越大，則反映心血管系統的機能水平越高，反之亦然。經常參加有氧代謝運動，可以提高心血管系統的機能水平，其表現為在完成台階試驗定量負荷工作時脈搏搏動次數下降，在試驗結束後脈搏的搏動次數恢復到安靜狀態所用的時間縮短，台階試驗指數增高。
台階試驗的指數計算公式「3*60*100/(2*恢復期3次測定脈搏數之和)」。
測定脈搏的時間段有3次——在運動後的1分鐘至1分30秒、2分鐘至2分30秒、3分鐘至3分30秒。
注：（s）表示是以秒計算
一般踏台上、下運動的持續時間(s)為3分鐘，所以可以簡化一下：
評分標準（男生）
評分標準（女生）
注：滿分是30分。
舉個例子：如果乙個男生做了3分鐘的階梯試驗運動，然後3次測定脈搏數分別為 56、54、51，則他的分數為9000/(56+54+51)=9000/161=55.9，對應的分數為22.
5，良好。
③肺活量體重指數
肺活量是評價人體呼吸系統機能狀況的乙個重要指標。肺活量的大小與體重、身高、胸圍等因素有著密切的關係。因此，為了將學生身體發育的不同步因素在肺臟機能的評價中得以體現，在《學生體質健康標準》測試中選用了肺活量體重指數。
肺活量體重指數=肺活量（ml）/體重×100
④立定跳遠
立定跳遠主要是測量向前跳躍時下肢肌肉的爆發力。力量（最大力量）在體育運動和日常生活中都是非常重要的身體素質。腿部的爆發力是以腿部的力量為基礎，沒有力量就談不上爆發力，也談不上肌肉的耐力。
⑤握力體重指數
握力體重指數反映的是肌肉的相對力量，即每公斤體重的握力。測試握力主要評價受試者肌肉靜力的耐力狀況，反映前臂和手部肌肉的力量。同時也與其他肌群的力量有關，而且還是反映肌肉總體力量的乙個很好的指標。
握力體重指數=握力（公斤）/體重×100
體能測試標準
附件 體能測試實施規則 一 舉重物 場地器材 男生20kg槓鈴，女生12.5kg槓鈴。測驗方法 受試者兩腳開立，兩手握橫槓，上拉重物，翻腕上舉，到兩臂伸直為一次。然後下放至重物觸地再開始第二次上舉。各次之間不得有間隙，上舉重物時不得屈腿。計連續上舉次數。如兩臂上舉未伸直或下放重物未觸地，則該次不計。...
安徽省錄用人民警察體能測試專案和標準
安徽省錄用人民警察體能測試 專案和標準 暫行 一 專案和標準 一 男子組 二 女子組 二 實施規則 一 10公尺 4往返跑 場地器材 10公尺長的直線跑道若干條，在跑道的兩端線 s1和 s2 外 30厘公尺處各劃一條線 見下圖 木塊 5厘公尺 10厘公尺 每道3塊，其中2塊放在s2線外的橫線上，一塊...
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