大學生職業生涯規劃課程總結報告
職業生涯規劃過程
學生姓名 ：
學生學號 ：
日期 ：
聯絡** ：
職業生涯規劃過程
摘要內容：大學生職業生涯規劃課程是東南大學開設的一門通識選修課，屬於人文類課程。這門課程幫助大學生了解職業生涯規劃的全過程，並且最後讓大學生寫出自己的職業生涯規劃書，對於大學生有啟發意義，訓練大學生的各項能力。
本文敘述了這門課程的全過程以及個人的心得體會。
關鍵詞：職業生涯規劃，能力訓練
目錄1 課程介紹 4
1.1 問題背景 4
1.2 課程意義 4
1.3研究方法 4
2 課程內容 4
2.1 課程小組建立 4
2.2 人際溝通 5
2.3 生涯發展 5
2.4認識自我與性格 5
2.5認識自我的興趣 6
2.6 工作價值觀與能力 6
2.7生涯決策與計畫 7
2.8 時間管理 7
2.9 情緒管理 7
2.10 壓力訓練和結業 7
3 課程總結 8
致謝 8
附錄a 生涯人物訪談 8
附錄b star法編寫成功故事 9
隨著社會經濟的發展，社會的人才需求和教育界的人才供給情況較以前有了顯著的變化。首先是社會對於人才的要求提高，要求人才具有專業知識、可遷移技能和自我管理技能，其次是教育界的模式雖然有所進步，但是仍舊不能適應企業各種各樣的人才需求。因此，需要為每個人量身制定一套職業發展規劃。
職業發展規劃這門課程致力於幫助大學生了解自己的興趣、性格等各方面特點，了解社會的發展現狀，了解本專業的相關職業，最終確定自己的職業發展規劃。確定了職業發展規劃後，就能夠有明確的目標和計畫，一步一步完善自我，達到職業生涯成功的目的。
本課程的方法通過四步進行。
第一步，通過各種各樣的職業測評、興趣測試、性格測試、價值觀測試來了解自己的特點，為制定規劃做準備。
第二步，了解本專業的職業情況，根據相關職業和自己的喜好度來決定未來可以從事的幾種職業。
第三步，確定明確的、分階段的目標，並制定切實可行的行動計畫，具體細化到24小時。長達10年。明確的目標和切實可行的計畫有助於職業生涯的實現。
第四步，在規劃制定好後，不停地進行反饋調整，比較自己的行動和結果與規劃書中的目標有什麼不同，改變自己的行動或改變行動計畫。
第一節課通過兩幅撲克牌將全班同學隨機分組，讓互不認識的同學成為乙個組的組員，在最短時間內讓組員對於組名、小組口號達成共識，並且對於課程內容有了解。最後填寫小組成員**和課程契約書。第一節課明了地告訴我們這門課程的開展形式是小組活動的形式，這種形式可行性好，能夠有效地調動同學們的積極性。
並且設立了教學助理的職位，進行活動記錄和班級管理工作，課堂
通過第一節課的小組建立，小組成員相互之間有了初步的了解。然後進行了團隊風采展示活動。團隊風采展示是指小組所有成員站在講台上將自己組的組名和口號向全班同學介紹。
如何以最好的效果介紹就成了乙個需要研究的課題。通過這個活動，我們也學習到了人際溝通需要注意的一些問題。
人際溝通需要互相尊重，需要使用禮貌用語，需要針對不同的場合、不同的溝通物件說不同的話，需要注意說話的語氣和方式。種種人際溝通技巧和禁忌我們都進行了了解。人際溝通是走向職場的第一步，只有懂得人際溝通才能在職業生涯中得到發展，因為人並不是孤立的，人需要和社會發生聯絡。
之後我們在課餘時間進行了與陌生人交往的活動。具體就是隨機採訪陌生人，嘗試與之進行輕鬆愉快的交談，這中方法能夠有效地鍛鍊我們的溝通能力。
什麼是生涯發展？如何開始生涯發展規劃？首先應該去了解過來人的經驗和經歷。
因此我們進行了生涯人物訪談活動。有的同學採訪了學長學姐，了解他們在求學階段都有什麼收穫和好的方法。有的同學採訪了職場人士，了解了他們在職業選擇方面所思考的問題和工作過程中的心得。
全班同學通過交流也增長了很多知識。
我自己也進行了生涯人物採訪的內容，我採訪了在銀行工作的堂哥，詳細了解了他從選擇職業到現在工作的全過程，對比自己的不足，學到了很多東西。
職業生涯，貫穿乙個現代社會中人的一生，如何做好職業生涯發展規劃是很重要的。
如何做出職業選擇，與自身的性格息息相關。不同職業的職業特點決定著從事這一職業的人需要何種特性。
我通過自己的分析了解到，我的性格偏內向，但不排斥外向行為，喜歡安靜的工作。待人溫和，不擅長進行類似辯論和提問的工作。做事認真負責，喜歡事務性工作，能夠做到創新。
不太為感情所左右，首先注意到事物的細節。習慣於按照規定做事，做任何事之前都會先了解相關規定。
之後我們進行了職業性格測試。我的mbti測試的結果是istj（內向、感覺、思考、判斷），解釋如下：
1.嚴肅、安靜、藉由集中心志與全力投入、及可被信賴獲致成功。
2.行事務實、有序、實際 、 邏輯、真實及可信賴
3.十分留意且樂於任何事（工作、居家、生活均有良好組織及有序）。
4.負責任。
5.照設定成效來作出決策且不畏阻撓與閒言會堅定為之。
6.重視傳統與忠誠。
7.傳統性的思考者或經理。
了解了我的性格以後，我發現我擅長進行事務型工作和科研型工作。
工作內容如果符合興趣的話，工作將會變得有趣而高效，反之則會造成個人職業生涯的不順利，因此了解自己的興趣很重要。
此次課我們進行了海島旅遊活動，老師寫出了六種風格截然不同的海島，讓我們選擇去何種海島旅遊，以此來測試我們的興趣種類。我選擇的島嶼是自然島，是具有動手能力，擅長具體工作，熱心，熱愛大自然的島嶼。之後不同島嶼的同學繪製了心目中海島的特點來彰顯興趣的不同。
我分析了我的興趣，我喜歡進行設計，喜歡拆卸和裝配各種各樣的產品，喜歡書寫**，喜歡查閱各種各樣的文獻，蒐集各種各樣的資料。不太喜歡太熱鬧的場所，喜歡較為安靜的環境，喜歡和志同道合的人一起做事。對於繪圖有著極為濃厚的興趣和直覺，喜歡對各種各樣的資料進行總結歸納。
喜歡去了解新生事物，不擅長應付冗長的文章，不擅長理論推導公式。
綜上所述，我比較偏向實物研究類的工作。
大學職業生涯規劃課程作業
江西農業大學職業生涯規劃課程作業 作品名稱 陽光總在風雨後，我的未來會是一片晴空 作者姓名 黃錦濤 作者班級 軟體1311 電子郵箱 目錄 2 前言 3 一 自我探索 4。二 職業探索 9。三 目標決策 10。四 制定規劃與行動計畫 10。五 評估調整 11。六 結束語 12。前言中國人常說，盡人事...
大學職業生涯規劃課程作業
作品名稱 作者姓名 作者班級 電子郵箱 職業生涯規劃書 學院 班級 姓名 性別 2011年5月 一 自我分析 自我分析是對自己進行全方位 多角度的分析 二 職業分析 職業分析是對影響職業選擇的相關外部環境進行較為客觀 系統的分析三 職業定位 綜合第一部分 自我分析 與第二部分 職業分析 的主要內容得...
職業生涯規劃課程
職業生涯規劃課程 4小時前發表 標籤 職業生涯規劃課程 職業生涯規劃課程 曹紅元 職業生涯規劃課程 匯入篇 一 前言 你來企業的目的是什麼 到本企業是賺錢嗎？到本企業是學習賺錢的本領嗎？到本企業是為企業創造價值嗎？我希望大家選擇學習賺錢本領而後為企業創造價值。只有這樣，你才能賺錢！二 匯入 二個榜樣...