積極的自我形象和健康的生活態度，可增強你抵抗壓力疾病的免疫力。自我懷疑和對自己的能力失去信心是常見的。任何人，無論表現得多麼自信，也難免對他面臨的挑戰缺乏自信心。
這常常是對壓力的一種自衛性反應。長期自信心喪失，會影響對自己能力的認識，壓力就產生了。情緒上的、心理上的或生理上的毛病就相伴而至。
自我形象和壓力許多心理健康專家認為，焦慮、沮喪等神經失常是因為自我形象和別人對你的目的看法有矛盾而造成的。因此，如果無法克服焦慮或沮喪，應去找專家幫助，**的首要目標就是改變自我認識。一旦找回了自我價值，壓力就會減少，症狀消失。
照鏡子你是否無憂無慮、身心輕鬆，還是焦慮不安、心情緊張？積極的自我形象是自信心的表現。增強自信心如果你認真思考，就會發現自己生活中積極的方面。
下列的措施旨在提高你的自信心，改善生活：
●列出你性格中積極方面，可更好地了解自己。
●對自己的成功給予積極評價。
●選擇生活中的某一方面，努力改變。
●制定可以完成的目標。
●不要過快地改變生活中的太多方面。
●找出乙個合適的典範，而不是乙個不現實的偶像加以學習。
●不要對過去的失敗和錯誤的判斷耿耿於懷。
●不要用酒精刺激自信心。自我評價記下你的優點和成功，可著眼於積極的生活，增強自信心。
如何增強自信心 精
心理健康教育 大坪中心校教導主任陳東南 積極的自我形象和健康的生活態度，可增強我們抵抗壓力疾病的免疫力。自我懷疑和對自己的能力失去信心是常見的。任何人，無論表現得多麼自信，也難免對他面臨的挑戰缺乏自信心。這常常是對壓力的一種自衛性反應。長期自信心喪失，會影響對自己能力的認識，壓力就產生了。情緒上的 ...
如何幫助學生增強自信心
a 活動主題 自信不倒翁 b 所教班級及這個年級學生在這個方面的主要問題 小學六年級 六年級學生的心理和生理都處在飛速發展的階段，隨著個性的不斷發展和自我意識的加強，他們特別在意自己在別人心目中的印象，而 金無足赤，人無完人 於是很多學生處處看到自己身上的不足，整天垂頭喪氣，甚至怨天尤人 而隨著學習...
增強自信心的方法
姓名我自信我驕傲 介紹幾種日常生活中增強自信心的簡易方法，希望你能熟讀這些方法，並有意識地努力實踐這些方法，就一定能成為充滿自信的人。1 要做好坐在前面的思想準備。2 養成盯住對方的眼睛的習慣。3 將走路速度提高10 4 主動和別人說話。5 請默念一些經過時間檢驗的諺語來增強自信心。6 要放聲地笑，...