吃些稍微帶辣或酸味的食品，刺激食慾。可多吃水果和鮮橙汁，宜少吃多餐，不要太飽，可以起到穩定情緒的作用。
調整好人體生物鐘和心理狀態。控制一切不良情緒，保持充足睡眠，合理安排飲食，避免無休止的加量練習產生過度疲勞，注意自我調理，科學制定鍛鍊計畫與作息時問，每天早晚跑步兩次，晨練最好選擇在6點到6點半，晚上最好選擇在10點至10點半。培養和發展自我鍛鍊能力，校正考生考前綜合症，提高考試成績。
面對婦產科主治醫師考試，戰勝自己要比戰勝別人更重要。而首先我們要信心滿滿。
人在充滿信心時往往春風滿面，面帶笑容，而人在喪失信心時往往愁眉苦臉、無精打采，面帶愁容。笑是使人充滿信心的表現，是人內心快樂的外部表現，笑和人的信心體驗是一致的，和人的自信心相互促進，自信心使人充滿微笑，微笑使人更加充滿信心，兩者相互產生促進作用。因此，我建議考生學會微笑，經常微笑。
學會發自內心的微笑，信心就會在心中滋長起來，我還建議考生每天對著鏡子開心地笑幾次。
人外部的姿勢和步伐是和人的內心體驗有著密切關係的，人在充滿信心時挺胸抬頭，走起路來步伐堅強有力，速度也稍快。人在喪失信心時會低頭哈腰，走起路來無精打采，步伐軟綿，速度緩慢。
考生經常挺胸抬頭，走路步伐堅強有力。速度稍快，有助於增強考生的信心。
據了解，不少考生在高考前受到消極暗示較多，不利於自己信心的增強。建議考生在備考過程中，在考試前後根據自己的情況運用自我暗示來改變自己的心態，來增強自己的信心。例如，心中默念，我有實力，我有能力，我會成功，我一定會成功。
這類的語言暗示都能起到增強考生信心的作用。
很多考生搞疲勞戰術，學習時間很長，特別是晚上搞到12點，甚至是一點、二點。這樣使考生精疲力竭，使考生第二天無精打采，這種疲勞煩躁的心情會使人信心減弱。而考生安排好作息時間，有計畫有步驟地學習，既重視學習時間又重視學習效率，這樣考生就有一種生物節奏感與心理節奏感，就有利於增強信心。
近幾年來我時常接到一些考生的**，敘述他們聽見了什麼和身體有什麼感受。這些將對他們考試發生影響，形成消極暗示，影響情緒，影響信心。有的考生告訴我，早上聽到烏鴉叫了，認為這是不吉之兆，意味著考試可能會失利，其實這都是不可相信的東西，實際上不存在超自然的力量來控制考生的命運，考生的命運是掌握在自己手裡的，是由考生的學習實力和心態來決定的。
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