強迫症患者應該吃什麼

強迫症患者應該吃什麼?強迫症是一種好發於15～44歲中青年人的精神疾病，該疾病的出現不僅給患者的心理造成侵害，同時給患者的生活以及工作均造成嚴重影響。強迫症患者在患病之後一定要積極配合醫生對症**，**期間還可以進行飲食調理輔助**強迫症。

那麼，強迫症患者應該吃什麼呢？

1、強迫症患者宜吃瓜子：瓜子富含可以消除火氣的維生素b和鎂，還能夠令強迫症患者血糖平穩，所以有助於強迫症患者心情平靜、遠離憤怒。

2、強迫症患者宜吃菠菜：鎂是一種能使人頭腦和身體放鬆的礦物質。另外廣州協佳醫院的專家介紹，其富含另一種降壓營養物質――維生素c，同時也含有大量鐵質和人體所需的葉酸。

缺乏葉酸會導致精神疾病，包括社交恐懼症和早發性痴呆等。所以多吃菠菜有助強迫症患者趕走抑鬱。

3、強迫症患者宜吃深海魚：深海魚是快樂的源泉。魚油中的omega-3脂肪酸，和常用的抗焦慮性的強迫症藥如碳酸鋰有類似作用，其能舒緩人的緊張神經，使人的心理焦慮減輕，產生愉悅的心靈感受。

4、強迫症患者宜吃葡萄柚：葡萄柚不但有濃郁的香味，也可以提神醒腦、加強自信心，更能淨化繁雜思緒。其所含的高量維生素c不僅可以維持紅血球的濃度，使強迫症患者身體有抵抗力，而且維生素c也可以抗壓。

5、強迫症患者宜吃香蕉：香蕉有助減少強迫症患者的憂慮。香蕉中含有一種被稱為生物鹼的物質，可以振奮精神和提高信心。

而且香蕉是色胺酸和維他命b6的超級**，這些都可以幫助大腦製造血清素，減少產生憂慮的情形。如果人體內缺少5-羥色胺則容易讓人產生狂燥和憂鬱情緒，而香蕉所含的5-羥色胺比較高，所以強迫症患者適量食用香蕉非常有利於大腦神經的寧靜和愉快。