考前這段時間很多同學感覺許多科目需要記憶、背誦，又只有20天，而且有些同學記憶比較慢有些吃力，前背後忘記，越來越焦慮，這種學習狀態很令人擔憂。 為此，老師真誠為你準備了10條提高記憶力的秘方，希望對你有所幫助：
1.樹立信心，不斷告訴自己「我一定能記住」、「我能背會」，積極的心理暗示會啟用腦細胞的活動，接受資訊時比較主動，有利提高自己記憶力。
2.記憶最好在早晨或晚上或其他的安靜環境中進行。實驗證明，早上6—8點和晚上6—10點是記憶最佳時間。記憶時要舒心，靜心，不要緊張。
3.一定要專心，不要被其他事情干擾或打斷。切忌一邊聽**或聊天一邊背書。
因為大腦工作時只允許乙個中樞在興奮狀態，如果同時有幾個興奮點，必然會心不在焉或三心二意，結果大大降低記憶效果。
4.有明確的記憶任務，分量記憶。按照自己每天的計畫，記憶任務非常明確時，注意力會格外集中，大腦皮層留下的痕跡也非常清晰、深刻。
同時每次記憶的知識越多，記憶難度越大，所以要適當的分量。把一部分內容記住後再記下一部分，就比大篇記憶容易得多。每天的計畫很重要，做到「今日事今日畢」。
5.邊讀邊寫、多動筆是提高記憶力的有效方法。記憶時，我們不但用眼看、用腦記，而且用口念、用手寫。「好記性不如爛筆頭」，邊讀邊寫，這樣知識在大腦中的印象更深刻，記得牢。
6.盡量理解記憶內容，並使所學內容系統化。記憶內容不是孤立的，注意前後章節的聯絡，深刻理解，比如歷史就是「一條線」，朝代更替，地理就是「一張圖」，各地區的特點等。
死記硬背、不求甚解記住的知識是不牢固的。
7.及時複習。根據艾賓浩斯遺忘曲線，遺忘的規律是「先快後慢，先多後少」，在學習內容剛剛記住時，隔20分鐘回憶，遺忘率為42%，隔乙個小時回憶，遺忘率為56%，經過一天才回憶，遺忘率是67%，6天後回憶，遺忘是75%,乙個月後回憶，遺忘是79%。
由此可以看出，剛剛學習過的知識，要及時複習鞏固，開始複習時次數要多，間隔要短，以後減少複習次數，擴大時間間隔。注：平時課堂上就要專心聽講、思考吸收，有較深的短期記憶，下課後及時複習，過幾天記憶淡漠時再複習一次，這樣考前只需花最少的時間就可取得較好的複習效果。
8. 不斷重複記憶、反覆複習。一次記住，只是短時記住，經過一次次複習，反覆複習，才能刻在腦子裡，形成長時記憶，不再忘記。
9、利用過度學習來提高記憶力。也就是當你記會了，你可以再記幾遍，適當過度記憶。心理學家研究表明：過度學習50%左右，學習效果較好。
10.勞逸結合，有充足的睡眠，減少緊張、焦慮，合理的飲食等。
另外，強烈的求知慾和濃厚的學習興趣、良好的備考狀態，聯想記憶都有助於增強記憶。
這是老師為你們精心準備的，試一試吧，
相信你的學習效率會有極大提高！！！
提高記憶力
訓練記憶力的幾種常見方法 暗示法 告訴自己你記憶力很好.強記法 限時,比如等車時記下車站名，記下站台的廣告號碼。這樣能充分調動左右腦，防止老化。回憶法 精細，她穿了什麼衣服，款式，包，髮型，顏色，飾品及位置，鞋子上的裝飾，包的顏色布料。也可以回憶最近看過的一部電影，人物，情節，主角，結局，仔細回憶每...
如何提高記憶力
重視對寶寶記憶力的培養，將會使你的寶寶在今後的學習 生活中變得更加得心應手。那麼，該如何培養你的寶寶擁有驚人記憶力呢？以下十條建議來幫您！5 欣賞古典 腦智慧型學的研究表明，多給寶貝欣賞一些優美的古典 作品不僅可以陶冶寶貝性情，還可以增強寶貝對語言的記憶力。這種訓練最早可以從寶貝聽胎教 開始。不管寶...
提高記憶力的方法
1?牛奶。富含蛋白質 鈣及大腦必需的維生素b1 氨基酸。牛奶中的鈣最易吸收。用腦過度或失眠時，一杯熱牛奶有助入睡。2?雞蛋。被營養學家稱為完全蛋白質模式，人體吸收率為99.7 正常人每天乙個雞蛋即可滿足需要。記憶力衰退的人每天吃5 6個，可有效改善記憶 不適宜膽固醇高的人 孩子從小適當吃雞蛋，有益發...