樂素素食素食菜譜普洱東坡素肉

2022-08-24 01:06:04 字數 469 閱讀 5356

古有名人蘇東坡,今有名菜「素」東坡。樂素東坡素肉純植物原料配方,傳承經典名菜之美味,創造性的改善營養配比,純植物蛋白,低熱量無膽固醇,讓美味天天都可以放心想用

a、滷水拼盤:秘製滷水輕鬆拼出檢點美味。

b、主菜:精心燴制或扣或紅燒,清甜爽口

主料:樂素東坡素肉500g 普洱茶:10g(可供4-6人食用)營養分析:

能量:123kcal 蛋白質:6.

8g 脂肪:9.6g 碳水化合物:

2.1g

烹飪方法:

1、普洱用80度的開始沖泡後備用;

2、將東坡素肉切成2厘公尺大小的方塊;

3、鍋中放油,燒至五成熟後加入綿白糖,炒至冒泡;

4、將東坡素肉塊放入鍋中迅速翻炒;

5、加入鹽、姜、蔥段和花雕酒;

6、東坡素肉全部上色後加入普洱茶水,茶葉用紗布包好後放入鍋中;

7、大火開後轉小火,燉至肉爛大火收乾湯汁即可。

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