素食的好處

2022-11-22 11:27:02 字數 657 閱讀 1034

世界癌症研究**會近日向社會公布了一項最新研究成果顯示:肥胖與癌症的關係比人們通常所知的更加密切,食道癌、胰腺癌、結腸直腸癌、子宮癌、腎癌和乳腺癌6種癌症的發生受肥胖影響最大;小腸癌、膽囊癌、喉癌、膀胱癌、子宮頸癌、卵巢癌、腦瘤、結締組織腫瘤、淋巴瘤等與肥胖也有一定關係。合理膳食、堅持運動避免肥胖是繼戒菸之後人們能有效防癌的重要舉措。

該研究成果綜合了全球7000項癌症成因研究、歷時5年完成,小組成員由來自各國的21名腫瘤知名專家組成。研究指出,飲食、體重與癌症的關聯遠遠超過人們的想象,並且已找到令人信服的證據能夠證明肥胖與癌症二者確切相關。研究認為,肥胖對癌症的作用是多方面的,其中體內多餘脂肪對人體激素平衡的影響最為主要,如脂肪細胞能釋放雌激素,會增加女性肥胖者患乳腺癌的風險;腹部脂肪細胞能促使人體產生生長激素,這會增加罹患多種癌症的危險。

此前國際多家著名癌症研究機構也有多項研究顯示:33%的癌症發生在肥胖人群中,肥胖女性比肥胖男性患惡性腫瘤的危險更高;約30%男性腫瘤和60%女性腫瘤的發生與營養因素密切相關,大量食用蔬菜和水果可明顯降低癌症發生的危險,可使癌症總體發生率降低約50%,其中預防胃癌、結腸癌、肺癌、口腔癌、喉癌的證據最充分,預防乳腺癌、食管癌、肝癌、膀胱癌、前列腺癌的證據比較充分;合理膳食可使胃癌、結腸癌的死亡率降低90%,可使口腔癌、食管癌、咽癌、胰腺癌、膽囊癌、宮頸癌、子宮內膜癌的死亡率降低20%,可使癌症總體死亡率下降約10%。

老中醫揭秘吃素食不為人知的11大好處

導語 蔬菜等很多素食含有大量纖維素,可以增加腸道蠕動,促進排便,有利於人體健康。下面我們一起看看吃素食有哪些好處。每年的11月25日被定為 國際素食日 素食主要是指以水果 蔬菜 豆類 穀物 種子和堅果等植物類食品為主的飲食習慣。吃素食有很多好處,也並不是讓你 永生不知肉味 國際素食日 的確立,意指倡...

樂素素食素食菜譜普洱東坡素肉

古有名人蘇東坡,今有名菜 素 東坡。樂素東坡素肉純植物原料配方,傳承經典名菜之美味,創造性的改善營養配比,純植物蛋白,低熱量無膽固醇,讓美味天天都可以放心想用 a 滷水拼盤 秘製滷水輕鬆拼出檢點美味。b 主菜 精心燴制或扣或紅燒,清甜爽口 主料 樂素東坡素肉500g 普洱茶 10g 可供4 6人食用...

佛教素食在唐代的發展

keywords tang dynasty buddhist vegetarian fasting system 佛教在唐代盛行,受到統治階級到市民百姓的推崇,因此唐代文化中帶有明顯的佛教色彩。梁武帝於公元511年寫下 斷酒肉文 後,我國的佛教正式形成食素的飲食規範,並在發展中得到穩固。至唐朝,吃齋...