寫日記的作用
日記，將時間銘記，它承載著我們的喜怒哀樂。筆尖下的文字，可以看出我們的生活態度、價值觀或是人生觀。而寫日記，是乙個良好的習慣，這對我們有諸多好處。
寫日記，可以培養良好習慣。寫日記是一種習慣，這是慢慢養成的。寫日記的時間可以是每天15分鐘，你可以每天堅持寫一些，這樣日積月累，習慣養成了，也很好的鍛鍊了我們的毅力，那對我們來說也是一種財富。
寫日記，有利於心理健康，調節情緒。記日記的時間大多是在傍晚，一天的生活即將結束，總有些要銘記。在相對安靜的時刻，心也算平靜，冷靜地記下發生的事情。
也許要記下的是一件傷心的事，也許你是吃了虧的、收了氣的，等你把一切不愉快都記錄下來，心情也許就好了些。這就是因為，寫日記成為了你發洩內心情感的乙個通道。這逐漸會成為一種習慣，而這種習慣也在潛移默化的影響著你的情緒。
這種行為使你變的樂觀了，學會用積極的心態去面對生活中的不愉快。
寫日記，教會我們思考。在寫日記的同時，能讓我們認真的思考生活，思考人生，會用有理性的思想，感性的任職，樹立正確的人生觀和世界觀。同樣教會我們感恩，思考別人的做法，思考自己的得失。
成為有思想的人，同樣是成功者，也是幸福的。
寫日記，可以提高文筆，完善文學功底。在發洩情緒的同時，也可以提高你的寫作水平。把自己內心的想法記錄下來，這是最真實的感受，最真實的文字。
寫日記的習慣的養成，或許有助於提高你的認知能力，從而有了更深刻的思想，記錄出更真實的故事。
寫日記是一種習慣，它可以提高你的寫作水平和思考能力，有利於良好心態的形成，調節情緒。這些都說明了寫日記有助於改變，改變你的認知、情感、思維。
在幸福課的**中講到：當我們真的寫下我們的經歷，那些艱難的經歷，就必須有關聯感。我知道，我懂，這經歷是重要的。
我現在可以面對它，承受它，我剛找到一種處理它的方法，儘管只是將它寫成日記。最後，它對我的人生是有意義的。它現在變得有意義了，儘管之前意義不大。
從現在開始，寫日記吧，讓你的生活變得快樂多姿！
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