前言每個人都有一副身體，每個人的身體都不同，我們都希望身體健康，充滿活力。現在科學已經證明，我們的思想與我們的身體健康有著密不可分的關係，經常對身體說愛的語言，關愛我們的身體，身體也會變得更加健康，煥發出青春活力，愛你的身體，和你的身體溝通，身體的每乙個細胞都有記憶，每乙個細胞都有心，每乙個細胞都有愛，你的內在一直在跟你溝通，卻一再被忽略了，聆聽內在的聲音，這個內在的聲音在印度被稱為「被遺忘的語言」，當身體的某一部位不舒服時，和他說話，充滿關愛的、溫柔的問他：我是不是疏忽了什麼？
你是要我多疼愛自己一些，對嗎？你是要我多休息，對嗎？你是要我多運動，對嗎？
，你是在提醒我要照顧好自己的感受和需求，是嗎？你是在提醒我要放鬆點，對嗎？你是在提醒我要寬恕某個人，對嗎？
深呼吸…放鬆身體…聆聽內在給你的回應。疾病不是為了讓我們受苦，疾病是讓我們看到我們是怎樣過每一天的生活，我們是每天開朗過日子，還是陰沉過日子，我們有沒有妥善照顧身體，身體**不舒服，你要去聽，他會告訴你：你要好好的愛你自己，你要去愛，因為你的心不夠明亮敞開，身體的能量也跟著堵塞了。
藉由身體我們感受愛、傳達愛。身體是愛的通道，身體幫助我們和宇宙連線，身體反應我們的情緒和心靈狀態，通過身體我們學習愛，傳遞愛，身體是愛的居所。
引導進入冥想，深呼吸……
冥想詞：（想象畫面）：在我的心中有無限的潛能，任何願望它都能實現，願將我實現的願望與他人分享，我隨時都充滿活力和幹勁來迎接任何的挑戰，我心中充滿協調和鎮靜，我相信潛意識會為我開闢一條幸福的大道，我的潛意識具有**任何疾病的能力。
此刻開始，任何潛藏在我體內的疾病都將永遠消失…不論任何疾病，我都能很快恢復健康，我的肉體和器官全是由我潛意識中的萬無力量製造出來的，就像製造鐘錶的人，可以修好鐘錶的故障一樣，潛意識也可以把所製造的器官、肌肉、組織、骨骼等一切原子加以改變，把出現在我身上的疾病**。我知道，現在**已經開始進行了，我很感謝你，我的生理及心裡永遠處在最和諧的狀態，任何病痛都無法入侵，潛意識的力量將透過我的肉體，將我的健康的形象呈現出來。在我廣闊的人生中，一切都是完美、完整和完全的，我是健康，我是勇氣，我是智慧型，我是光明，我是喜悅，我是愛。
我接受我的外表，我接受並愛護我身體的每乙個部位，我的內在豐富、圓滿，我從頭到腳全是愛的生命的顯現，時時刻刻閃耀著光明，我非常健康，感謝那遍滿宇宙地、源源不斷地、豐富充沛的愛的生命力，正流經我的身體裡，並滋養著我的每乙個細胞，每乙個dna，我的每乙個細胞，每乙個dna都歡喜地展現著純真、美好的本質，洋溢著新生的活力，我全身上下洋溢著親切與喜悅，我的本質是圓滿的愛，我活力充沛，熱情洋溢，因為我就是愛。因為我是愛，我好愛我自己，我越欣賞、疼愛我自己，我就越美麗，我愛我全身的每乙個細胞，我身上的每乙個細胞都光明燦爛，所有的組織和器官都快樂和諧地運作著，我熱情奉獻，喜歡助人，我的雙手健康有利，可以做很多事；我的眼睛清澈明亮，因為我只看好的，喜歡欣賞良善美好的事物，我的心念只有善意和祝福，所有的事情我都以善意和愛來響應；我的每一寸**都很光滑、柔軟、舒服，每一寸肌膚都煥發出青春、健康、喜悅的光芒；我的喉嚨清爽，能清楚地表達我所說的溫暖的好話；我的血液乾淨、通暢，因為我選擇營養均衡、乾淨、清淡的食物；我的飲食正常，我的腸胃健康，有活力；我能夠適當地表達自己，我能夠正常地與人溝通，我釋放所有的負能量，沒有壓抑，所以我的肝臟很快樂；我徹底地實行快樂與感謝，我祝福每乙個人，我無條件地去愛和理解，愛是我永遠的選擇，所以我的心臟徹底也自由，沒有負擔；我本來就是豐足、美好的，真正的我的存在是愛與善與美，我只看好的,只想好的，活在當下，所以我的全身肌肉健康有活力；我全身的筋骨強壯又有力，雙腿、雙腳輕鬆，沒有負擔，沒有壓力，我精力旺盛，腳步輕盈，健步如飛。我全身的每乙個細胞，包括血液細胞、神經細胞、腦部細胞、肌肉細胞、骨骼細胞都是愛的顯現，擁有完完全全健康，完完全全圓滿的本質，我的全身上下每乙個細胞都被愛緊緊擁抱，並且光明燦爛地閃耀著潔淨無汙染，圓滿無暇的光輝，現在我的全身充滿著愛，全身的每乙個細胞都歡欣雀躍，互相關懷，互相感謝，所有的器官、組織，每乙個細胞都能發揮他最大的功能，各盡其職，互助互愛。
現在愛與健康正源源不絕地注入我的身體裡面，我感覺很平靜，心情很開朗，活潑、健康、美麗已逐步顯現在我身體中的每乙個細胞，我現在很健康、強壯，凡事都很健康，而且幸福，我在心理及生理上擁有無窮的生命力，讓我永遠處在健康積極的生活裡，我的體內充滿生命的能源，我的精力源源不絕，我每天吃得好，睡得好，我每天一覺到天明，萬事都很好，我經常開懷大笑，我很健康，而且很長壽，不論何時何地，我渾身都充滿了豐富的活力。我體內充滿無限的潛能，能將我塑造成最自然最健康的身體，我不需要依附任何的食品與藥物，也能將身材保持在最健美的程度，我喜歡運動，我享受運動的樂趣，以及運動後的舒暢感覺，我感到年輕，又有活力，運動使我細胞活化起來，使我頭腦更清晰，使我身體更加強健。我擁有健康的身體，使我能應付生活中的各種壓力，我不斷藉由適當的飲食，正確的運動及清晰的思想，來提高我的生活品質，我很健康，我很快樂，我身邊的人都和我一樣健康快樂，我每天晚上都懷抱著快樂的心情入睡，我每天早上都以振奮的心情來迎接嶄新美好的一天，我與美麗的外表，健康的身體及健全的心智，我在生活中已種下健康、幸福的種子，我一定會得到滿足與喜悅的豐收，任何影響我身體健康的惡習，此刻開始，都將被完全拋棄。
我擁有體能上，心智上與精神上的無窮活力，我永遠保持快樂的心情，並把注意力集中在最重要的事情上，我是自己活力的主宰，不論何時何地，我都可以散發活力，向前邁進，我總是能保持樂觀的態度及自律的精神。我十分健康富裕，我身上的每乙個細胞都充滿了快樂的感覺，我隨時都感覺神清氣爽，充滿成就感。
我經常思考美好的事情，所以我能吸引好的磁場，發生好的結果。我很幸福，也很幸運，我祝福天底下所有的人和我一樣幸福、幸運。我的生命很豐盛，我有健康的身體，我有美好的家庭，我有穩定的工作，我有乖巧可愛的孩子以及蒸蒸日上的事業。
感謝…我是蒙受恩寵與祝福的，我是最最健康的，我的世界裡一切都好，感謝…感謝…感謝…
指甲是身體健康的晴雨表
指甲是身體健康的晴雨表，正常的指甲，紅潤，呈弧形，平滑而有光澤，指甲根部的甲半月呈灰白色。您說的 月牙兒 學名稱甲半月，身體健康的人甲半月的大小適中，甲半月較小或消失的人一般消化功能差一些，身體相對較弱，容易疲勞。從中醫來講，乙個人手指甲上的月牙如果弧度大 光澤好，就表明此人的氣血比較豐盛 如果月牙...
出生時間關乎身體健康
丹麥心理學家和社會學家研究發現，通常夏季出生的人更容易患病，而秋季出生的人較為長壽。1 3月出生 易患精神 症。丹麥研究人員發現，出生在這兩個月的人患該病的比其他月份出生的人高8 這與他們在母親腹中陽光照射時間不足有關。4 6月出生 易患學習障礙症。美國學者研究發現，出生在這3個月的人患學習障礙症的...
姿勢暴露你身體健康的等級
test1.你的平衡性夠好嗎?雙腳前後排列站成一條直線，用後乙隻腳的足尖抵住前乙隻腳的足跟，雙手自然下垂放在身體兩側，然後閉上雙眼，在心中默數10個數字。如果數數期間你的身體晃動了，就說明你的平衡性還不夠好，需要加強平衡鍛鍊，否則在日常走路時，你就容易用力不均而損傷腳踝和膝蓋，時間一長還會造成脊椎勞...