最適合身體健康的各種家具高度

合理的家具尺度對於人們的生活至關重要，掌握不當，會給使用者帶來諸多不便，甚至影響身體健康。家具設計中的尺度、造型及其布置方式應符合人體生理、心理尺度及人體各部分的活動規律，以便達到安全、實用、方便、舒適、美觀的目的。

沙發高度

單人沙發坐面寬不應小於48厘公尺，小於這個尺寸，人即使能勉強坐進去，也會感到擁擠。坐面的深度應在48～60厘公尺範圍內，過深則小腿無法自然下垂，腿肚將受到壓迫;過淺，就會感覺坐不住。坐面的高度應在36～42厘公尺範圍內，過高，就像坐在椅子上，感覺不舒適;過低，坐下去站起來都會感到很困難。

雙人或三人沙發的坐面高度與單人沙發的坐面高度標準一致，坐面寬度則有相應變化。三人沙發每個人的坐面間距以45～48厘公尺為宜，雙人沙發的坐面間距可以更大，一般為50厘公尺，視使用者胖瘦而定。

沙發扶手一般高56～60厘公尺。如果沒有扶手，而用角幾過渡的話，角幾的高度應為60厘公尺，以方便枕手或取物。

床的高度

一般來說床沿高度以45 宜，或以使用者膝部做衡量標準，等高或略高1～2厘公尺都會有益於健康。過高或過低只會給上下床帶來不便，過高導致上下不便，太矮則易受潮，容易在睡眠時吸入地面灰塵，增加肺部的工作壓力。

床的健康高度還可通過褥面距地面高度來測算。標準是46～50厘公尺。這是因為座椅的健康高度為40厘公尺，坐在床上時，46厘公尺的床褥距地高度受壓後剛好約40厘公尺。

此外，枕頭的高度會直接影響人的睡眠。一般來說，成年人枕頭高度應為15厘公尺，老人及兒童可稍低，嬰兒則應在6厘公尺左右。這樣有利於大腦的正常供血、頸部的肌肉放鬆、肺部的呼吸通暢。

電視櫃高度

電視櫃的高度應使使用者就坐後的視線正好落在電視螢幕中心。以坐在沙發上看電視為例——坐面高40厘公尺，坐面到眼的高度通常為66厘公尺，合起來是106厘公尺，這是視線高，也是用來測算電視櫃的高度是否符合健康高度的標準。若無特殊需要，電視機的中心高度最好不要超過這個高度。

如果挑選非專用電視櫃做電視櫃用，70厘公尺高的櫃子為高限。以29英吋的電視為例，機箱高60厘公尺，櫃子高70厘公尺，加在一起是130厘公尺，測算下來螢幕中心到地的高度約為110厘公尺，這個高度剛好符合正常收視的健康高度，如果選用的櫃子高於70厘公尺則中心視線一定高於這一標準，容易形成仰視。

根據人體工程學原理，仰視易使頸部疲勞，損害頸椎健康。臥室電視櫃的健康高度視床的高低可沿用這一測算辦法。

桌椅高度

桌椅高度應以人的坐位(坐骨關節點)基準點為準進行測量和設計，高度通常定在39～42厘公尺之間，小於38厘公尺會使膝蓋拱起引起不舒適感，並增加起立時的難度;椅子高度大於下肢長度5厘公尺時，體壓分散至大腿，使大腿內側受壓，易造成下腿腫脹。

廳櫃高度

40厘公尺高的低櫃，這是一般坐面的高度，正好與沙發形成交流的高度。60～70厘公尺高的低櫃兼做展示櫃或放置電視都能獲得比較理想的效果，這是適合大多數東方人的健康高度，這個高度對視線的回應及時而有效。

高櫃最高處距房頂應維持40～60厘公尺距離，過高會產生壓迫感，過低視線則容易忽略中心高度，造成視覺的分散。

櫃子擱板的層間高度不應小於22厘公尺。小於這個尺寸會放不進32開本的書籍。考慮到擺放雜誌、影集等規格較大的物品，擱板層間高一般選擇30～35厘公尺為宜。

展示類家具的高度

健康高度在家具設計中的應用，特別強調家具在使用過程中人體生理及心理的反應，根據使用者的立位、坐位和臥位的基準點來規範家具的基本尺度及家具間的相互關係，這是挑選家具的首要標準。